محتويات:
- فيديو طبي: اذاي تختاري الصن بلوك + تجربتي مع اشهر 3 صن بلوك في السوق
- كيف يمكن أن يتسبب ضوء الشمس في تلف الجلد؟
- والتي يجب مراعاتها عند شراء منتجات sunblock
- 1. تأكدطيف واسع
- 2. تحقق من مستوى SPF
- 3. تحتاج إلى استخدام تلك ماء (ماء) أو sweatproof (مقاومة العرق)؟
- 4. تحقق من نوع بشرتك
- 5. تحقق من نوع واقي الشمس
فيديو طبي: اذاي تختاري الصن بلوك + تجربتي مع اشهر 3 صن بلوك في السوق
هل تعلم أن استخدام واقي الشمس لا يقتصر على الذهاب إلى الشاطئ أو السباحة فقط؟ نعم! من الناحية المثالية ، ينبغي استخدام sunblock كل يوم قبل مغادرة المنزل. ليس فقط لمنع حروق الشمس التي تحرق الجلد ، ولكن أيضا يمنع سرطان الجلد. شراء sunblock قد لا يكون تعسفيا. مع العديد من الخيارات المتاحة في السوق ، إليك كيفية اختيار أفضل واقيات الشمس لك.
كيف يمكن أن يتسبب ضوء الشمس في تلف الجلد؟
في الواقع ، ضوء الشمس ليس سيئًا دائمًا. لا يزال الجسم بحاجة إلى أشعة الشمس لإنتاج فيتامين (د) وهو أمر مهم لصحة العظام مع الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يكون نقص ضوء الشمس في الواقع سيئًا للصحة. ومع ذلك ، فإن الاستلقاء في الشمس دون حماية ليس جيدًا أيضًا.
هناك ثلاثة أنواع من الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية) المنبعثة من الشمس ، ولكن فقط UVA و UVB التي تؤثر على جسم الإنسان. أشعة UVA أو المعروفة باسم أشعة الشيخوخة ، يمكن أن تسرع شيخوخة الجلد ، وتسبب التجاعيد والبقع السوداء. في هذه الأثناء ، أشعة UVB أو حرق الاشعاع هو نوع من الضوء الذي يمكن أن يحرق الجلد.
التعرض للاشعة يمكن أن يؤدي إلى سرطان الجلد. وعلاوة على ذلك ، يمكن لأشعة UVA اختراق الزجاج والسحب. على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية لا تستطيع ، فإن شدة الإشعاع أقوى بكثير من الأشعة فوق البنفسجية. ولهذا السبب من المهم بالنسبة لك أن تضع حاجبًا للشمس كل يوم قبل مغادرة المنزل ، حتى إذا كان الطقس غائما. ستحجب الشمس أو الواقي من الشمس امتصاص الأشعة إلى سطح الجلد.
إلى جانب الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس ، دباغة سرير و مصباح دباغة والتي تستخدم في كثير من الأحيان للبنى الجلد كما تنبعث الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد. لذا ، تجنب استخدام هاتين الأداتين كثيرًا.
والتي يجب مراعاتها عند شراء منتجات sunblock
1. تأكدطيف واسع
تعتبر الواقيات الشمسية التي تحتوي على UVB أكثر شعبية منذ العصور القديمة ، ولكن ما تحتاجه حقاً هو منتج من أشعة الشمس يقول "Broad Spectrum". وهذا هو ، يمكن أن تحميك واقية من الشمس من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية.
منتجات واقية من الشمس المسمى طيف واسع سوف تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم (أكسيد التيتانيوم) وأكسيد الزنك (أكسيد الزنك), avobenzone, octisalate, ecamsuleأو PABA (حمض البارا أمينوبنزيك) الذي يعمل على مقاومة الأشعة فوق البنفسجية.
2. تحقق من مستوى SPF
ترمز SPF إلى عامل الحماية من الشمس ، لتخبرك بمدى حماية المنتج للبشرة من حروق الشمس.
الحد الأدنى من مستوى SPF الموصى به من قبل الخبراء في جميع أنحاء العالم هو SPF 30، أعلى أفضل. تستطيع واقيات الشمس ذات الحد الأدنى من SPF 30 حجب 97٪ من الأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر منتجات SPF العالية حماية أفضل من خطر تلف الجلد على المدى الطويل ، مثل سرطان الجلد. ولكن حتى الآن ، لم يتمكن أي واقي من الشمس الواقي من منع 100٪ من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
3. تحتاج إلى استخدام تلك ماء (ماء) أو sweatproof (مقاومة العرق)؟
في الواقع ، استخدام مصطلح "ماء" أو "sweatproof" غير مناسب لأن كريم الحماية من الشمس سيظل يتم غسله إذا كنت تتعرق بغزارة أو في الماء لفترة طويلة. مهما كان اختيارك من واقي الشمس ، ما زال عليك إعادة تقديمه بشكل مثالي كل ساعتين ، أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق.
4. تحقق من نوع بشرتك
هناك نوعان من واقيات الشمس ، وهما sunblock (واقي الشمس البدني) واقي من الشمس (واقية من الشمس الكيميائية). يعمل الواقي الشمسي كمرشح لأشعة الشمس ، بينما يعمل حاجب الشمس كجدار حاجز للبشرة من أشعة الشمس.
يجب إعادة استخدام الواقيات الشمسية بشكل متكرر ، كما أنها تميل إلى تهيج الجلد أكثر (خاصةً البشرة الحساسة أو الجافة). في هذه الأثناء ، يكون نسيج حاجب الشمس سميكًا ، أبيض اللون ، ويمكن أن يترك طبقة بيضاء على سطح الجلد.
إذا كان نوع بشرتك دهني أو مقلوب ، فمن الأفضل بشكل عام اختيار واقي من الشمس مثل هلام أساسه. إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك اختيار أي نوع من واقي الشمس ، مثل الكريما أو العصي أو غسول (بخلاف الرذاذ لأنه يحتوي عادة على الكحول) ، ولكن ضع مرطبك أولاً. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية أو جلد حساسية ، تميل أشعة الشمس المعدنية التي تحتوي على مكونات نشطة مثل أكسيد الزنك إلى أن تكون آمنة ولا تهيج الجلد.
5. تحقق من نوع واقي الشمس
يمكن استخدام أنواع الكريمات الواقية من الشمس لكامل الجسم ، بما في ذلك الوجه. بينما في شكل هلام مناسب للاستخدام في المناطق المشعرة ، مثل فروة الرأس أو الصدر (للرجال). إذا كنت ترغب في توفير مزيد من الحماية في المنطقة الواقعة تحت العين ، فاختر حاجبة للشمس على شكل عصا.
هناك أيضا sunblock في شكل رذاذ يمكن أن تحتوي على واقية من الشمس السائلة. رش عدة مرات على الجزء المطلوب من الجسم ، ثم امسحي بالتساوي على كامل سطح الجلد. لا يتم رش هذا النوع من واقي الشمس مباشرة على الوجه ، ولكن يرش أولا في كف اليد ، ثم يمسح بالتساوي على وجهك.
