محتويات:
- فيديو طبي: اتحداك ألا تأكل الموز وتعشقه بعدما تشاهد اكتشافات العلماء الحديثة المذهلة حول فوائد الموز
فيديو طبي: اتحداك ألا تأكل الموز وتعشقه بعدما تشاهد اكتشافات العلماء الحديثة المذهلة حول فوائد الموز
يبدو الأمر وكأنه لا شيء يمكنه التغلب على متعة الأكل أثناء الاستلقاء أثناء مشاهدة التلفزيون بعد تعبه من الذهاب إلى المنزل من العمل. التحقيق ، لا يتم فقط عادات الأكل أثناء الاستلقاء من قبل جيل من المهد.
لقد كان الأكل الروماني القديم هو الأكل أثناء الاستلقاء كعلامة على القوة والرفاهية. يأكلون أثناء الاستلقاء خلال الفسق أو الندوات السياسية ، بينما تخدمهم السيدات الجميلات. تقريبا ، هؤلاء النبلاء لا يعرفون ، إذا كان تناول الطعام أثناء الاستلقاء يشكل خطرا على الصحة؟
تناول الطعام أثناء الاستلقاء يجعل ارتفاع حامض المعدة
تناول الطعام أثناء الاستلقاء هو عامل خطر لارتجاع حمض المعدة (GERD). الارتجاع المعوي هو حالة من اضطرابات الجهاز الهضمي يمكن أن تسبب حموضة في الفم وحرقة في الصدر.
يوجد بين المريء والمعدة صمام يعمل كمنظم مرور لحركة الأغذية ، ويتأثر عمله بالجاذبية. عندما تأكل أثناء الاستلقاء ، فإن قوة الجاذبية ستخفف الصمام ، مما يؤدي إلى تدفق حمض الهضم في المعدة مرة أخرى إلى المريء. يمكن أن يؤدي حمض المعدة إلى تآكل بطانة المريء وتسبب تقرحات في المريء ، وهذا يمكن أن يسبب الألم أو صعوبة في البلع. ويمكن لحمض المعدة الذي يتسرب إلى المريء أن ينتشر أيضًا إلى الجهاز التنفسي وكذلك أجهزة الأنف والحنجرة (آذان ، أنف ، حلق).
بالإضافة إلى ذلك ، الاستلقاء يمكن أن يسبب لك السعال ، أزيز ، السقطات و / أو حتى خنق القيء في المريء - يمكن أن تكون خطرة قاتلة.
تناول الطعام أثناء الاستلقاء يجعل معدتك تشعر بالارتياح
موقفنا عند تناول الطعام يؤثر بشكل كبير على كيفية هضم الطعام.
عادة ينظم الجسم بعناية هذه العملية. عندما تأكل أثناء الجلوس ، سيتسع الجزء العلوي من البطن للتكيف مع كمية الطعام التي يتم ابتلاعها. بعد وصول الطعام إلى المعدة ، تبدأ العضلة العاصرة البوابية مهمة التحكم في تدفق الطعام. يبدأ ذلك بمجرد السماح لعينة صغيرة من المولوس بالدخول إلى الأمعاء الدقيقة ، مثل اختبار الموجة. بعد هذا الاختبار ، يمكن للجسم التحكم في مدى سرعة تدفق الطعام المتبقي في المعدة إلى الأمعاء.
وفقا ل Valeur ، مقيم كبير في مستشفى Diaconale Lovisenberg ، فإن سرعة عمل الجهاز الهضمي تعتمد على محتويات المعدة. "إذا كان الماء فقط ، فإنه سيتم هضمها بسرعة. ولكن إذا كان يتكون من الكثير من الدهون ، تستغرق الأمعاء وقتًا طويلاً للهضم " العلوم الاسكندنافية.
الأكل أثناء الاستلقاء يبطئ حركة الطعام للوصول إلى المعدة بعد ابتلاعها بحيث يتراكم بمرور الوقت ، مما يؤدي في النهاية إلى إبطاء الجهاز الهضمي. الإجهاد الذي يتلقاه الجهاز الهضمي يجعل جدار البطن قاسياً ، مما يزيد الضغط على أسفل البطن. ونتيجة لذلك ، يدفع هذا الضغط الكبير الطعام إلى الضغط على بوابة صمام المعدة ، والتي تسمح بتسرب المزيد من "عينات الطعام" التي يجب أن تستقبلها الأمعاء. هذا ، قال Valeur ، يمكن أن يسبب الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام.
النوم أثناء تناول الطعام يتضمن عادات غذائية سيئة
عندما تأكل أثناء الاستلقاء ، ليس فقط خطر الاختناق أو الاختناق الذي يجب أن تقلق بشأنه ، بل أيضًا وزنك. عند تناول الطعام أثناء الاستلقاء والانشغال بأنشطة أخرى ، ومشاهدة التلفزيون على سبيل المثال ، لا يمكنك قياس عدد السعرات الحرارية التي تبتلعها. هذا يسبب لك على الأرجح الإفراط في شبعك دون أن يدرك ذلك. تناول كميات كبيرة في وقت واحد هو عادة أكل غير صحية يجب تجنبها.
