محتويات:
- فيديو طبي: أفضل 5 تمارين لشد الوجه ورفع العين | مع جويل
- طرق مختلفة لتشديد بشرة الوجه
- 1. ضبط نظام غذائي صحي
- 2. الجمباز الوجه الروتينية
- 3. توسيع أخذ الفيتامينات
- 4. شرب الماء ببراعة
- 5. التدليك مع الزيوت الأساسية
فيديو طبي: أفضل 5 تمارين لشد الوجه ورفع العين | مع جويل
الحفاظ على مرونة الجلد وضيق هو تحد. تعتبر الشيخوخة والتغيرات في وزن الجسم والتدخين المفرط والتعرض لأشعة الشمس من العوامل التي يمكن أن تجعل الجلد يتجعد بسرعة ويستريح. لذا ، تحتاج بشرة الوجه إلى العناية المناسبة. حقن البوتوكس هي طريقة سريعة لتشديد بشرة الوجه. لكن هذا الإجراء ينقذ الكثير من المخاطر الصحية الخاصة به.
إذا كنت ترغب في اللعب بأمان ، اتبع الطرق السهلة التالية حتى تكون بشرتك طبيعية دائمًا.
طرق مختلفة لتشديد بشرة الوجه
1. ضبط نظام غذائي صحي
من المهم تناول الطعام بشكل صحيح حتى يبقى الجلد صحياً وضيقاً. يعيش نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. استهلاك الفواكه والخضروات الجيدة للبشرة والصحة العامة. تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة الحلوة. الأطعمة الغنية بالسيلينيوم هي الأكثر فعالية في الحفاظ على مرونة بشرة الوجه.
2. الجمباز الوجه الروتينية
تمارين الوجه الفعالة التي يجب القيام بها كوسيلة لتشديد ترهل بشرة الوجه ، لأن كل حركة تضمن زيادة الدورة الدموية في جميع مناطق الوجه. يمكن القيام به بسهولة الجمباز الوجه في المنزل. تساعد تمارين الوجه على الوجه والذقن والفك السفلي على منع الجلد حول الفك من الترهل والانحلال مع التقدم في العمر.
3. توسيع أخذ الفيتامينات
تظهر الأبحاث أن مكملات فيتامين C و E هي طرق جيدة لتشديد الجلد الطبيعي لأنها تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس. استخدام فيتامين C يقلل من آثار أشعة الشمس ويزيد من مرونة البشرة ويشدها. فيتامين ب يرطب ويشد الجلد. استخدام الأحماض الدهنية وزيت بذرة الكتان يمكن أن يساعد أيضا في الحفاظ على مرونة الجلد.
4. شرب الماء ببراعة
اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة خلايا الجلد ، مما يساعد على منع ترهل الجلد. بلل الجلد كل يوم للحفاظ على ضيق. تعتبر الدعك للوجه والجسم طريقة طبيعية لتشديد الجلد.
5. التدليك مع الزيوت الأساسية
قم بتدليك الوجه والرقبة بالزيوت الطبيعية ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ، للمساعدة في علاج البشرة ومساعدتها على البقاء حازماً. يعتبر زيت الزيتون خيارًا جيدًا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين هـ ، والتي لها فوائد مضادة للشيخوخة. قم بتسخين زيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء. صب الكثير في راحة يدك وفرك على الجلد الجاف لمدة دقيقتين. جرب هذه الطريقة كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.
يمكن أن الأساليب المذكورة أعلاه تساعدك حقا على تشديد بشرتك. جرب كل شيء لمعرفة الطريقة التي تناسبك.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
