فهم أسباب لماذا قد تشعر أنك انتحار

محتويات:

• فيديو طبي: LIVING WITH DEPRESSION
  
• مرض نفسي
  
• تجربة مؤلمة
  
• البلطجة
  
• إدمان المخدرات أو الإدمان
  
• مشاكل في العلاقات
  
• تذكر ، سوف يمر هذا الشعور قريبا
  

فيديو طبي: LIVING WITH DEPRESSION

قد يكون لديك أفكار انتحارية في مرحلة ما من حياتك ، خاصة إذا كنتتنمر أثناء وجودك في المدرسة أو إذا كنت تشعر بخيبة أمل من الوالدين أو الأشخاص الأقرب إليك. يتم تعريف الانتحار على أنه فعل لأخذ حياتك الخاصة. قد ترغب في التخلي عن الحياة عندما يكون شخص قريب منك قد مات ، أو عندما تواجه فصلًا سيئًا عن العلاقة.

إذا واجهت أفكارًا انتحارية ، فاعلم أن هناك العديد من الأسباب وراء هذا الشعور.

مرض نفسي

تعتبر الاضطرابات النفسية واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للانتحار. أحد الأعراض التي تحدث بشكل عام في حالات نفسية مختلفة هو الشعور بالاكتئاب. وتشمل هذه الحالات العقلية الاضطراب الثنائي القطب والقلق والاكتئاب وانفصام الشخصية. عندما تكافح أنت وطبيبك لإيجاد علاج يمكن أن يعالج حالتك العقلية بفعالية ، قد تشعر بالعجز والخوف من أنك قد لا تشعر أبدًا بالارتياح من جديد. قد تشعر أن السبيل الوحيد لإنهاء ألمك هو إنهاء حياتك.

يمكن أن يسبب القلق الخوف في البيئة المحيطة بك ويمنعك من التكيف مع التغيرات في الحياة. في بعض الحالات ، يجعلك القلق من الصعب عليك الحفاظ على الصداقة أو إنهاء المدرسة أو الاحتفاظ بوظيفة دائمة. ثم مزيج من الشعور بالوحدة والخوف يدفعك للتفكير في الانتحار.

يعتبر الاكتئاب الشديد السبب الرئيسي للانتحار في جميع أنحاء العالم. الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أعراض الاكتئاب لديهم خطر أكبر من الانتحار. 90 ٪ من حالات تقارير الاكتئاب لديها أفكار انتحارية.

تجربة مؤلمة

عندما تمر بتجربة مؤلمة ، قد تشعر بالخجل الشديد أو الشعور بالذنب ويمكن أن تسبب لك أفكارًا انتحارية. وتشمل هذه التجارب المؤلمة الحرب أو العنف الجسدي أو الجنسي. يمكنك تطوير حالة تسمى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، التي تتميز بذكريات الماضي أو عرقلة الذكريات المتعلقة بالتجارب الصادمة. يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قلقًا شديدًا يمكن أن يتداخل مع الحياة الطبيعية. هذا يمكن أن يؤدي إلى أفكار انتحارية.

البلطجة

البلطجة له تأثير عميق على طريقة تفكير الشخص وكيف يشعر ، بغض النظر عن عدد المرات والأسلوب تنمر ما هو المستخدم. إذا كنت كذلكتنمر، قد تشعر بالاكتئاب ، وعديمة القيمة ، ويائسة أن وضعك سيتغير.

لسوء الحظ ، في العديد من الحالات ، لا يحصل التنمر على اعتراف كافٍ ولا يتم الإبلاغ عنه على الفور حتى يخرج كل شيء عن السيطرة والانتحار هو السبيل الوحيد أمام الضحايا لتجنب الألم الذي يعانون منه.

تطوير التكنولوجيا يخلق ظاهرة تسمى "البلطجة السيبرانية"حيث يتم ترهيب الضحايا عبر الإنترنت ، حتى من قبل أشخاص يعرفونهم. يحدث هذا عادةً على مواقع التواصل الاجتماعي ، والتعليقات على مواقع الويب ، ومختلف المدونات التي تهدف إلى الإضرار بسمعتك وتجعلك تشعر بالإحراج. ما لم يكن لديك حل للتغلب على هذا ، قد تظهر أفكار الانتحار.

إدمان المخدرات أو الإدمان

إذا كنت مدمنًا على المخدرات أو تعاطي المخدرات أو الكحول باستمرار ، فهذا هو الوقت المناسب لك للتوقف. هناك أدلة قوية على أن إدمان المخدرات أو تعاطي المخدرات قد يجعلك مكتئبًا. على الرغم من أن المخدرات أو الكحول يمكن أن تخفف الألم على المدى القصير ، إلا أنها لا تساعد في حل المشاكل في حياتك الحقيقية.

يمكن للأدوية والكحول أن تغير وظيفة الدماغ والناقلات العصبية ، مما يتسبب في اكتئاب عميق. قد تشعر بالعجز للتغلب على الإدمان الذي تواجهه.أعراض الإدمان و "المرض" يمكن أن يكون مؤلمًا ولا يقاوم. في تلك اللحظة ، يبدو الانتحار وكأنه الطريقة الأخيرة للخروج من فخ الأفيون.

مشاكل في العلاقات

مشاكل العلاقة ، على سبيل المثال ، أن تكون في علاقة قاسية ، لا تشعر بأنها ذات قيمة ، أو مجرد اختبار الانفصال ، يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا في الحياة. هذا ينطبق بشكل خاص في علاقات الحب. مشاكل في الرومانسية يمكن أن تسبب مشاعر اكتئاب أعمق ، والقلق ، والشعور بالذنب ، والذعر. يمكن أن تسبب المشاكل في العلاقات الكثير من الألم العاطفي وتغرقك في الأفكار الانتحارية. الشعور بالخوف من الشعور بالوحدة أو العزلة يميل إلى جعلك على استعداد للانضمام إلى مجموعات من الأصدقاء الذين لديهم تأثيرات سيئة ، أو طلب المساعدة من المخدرات والكحول.

تذكر ، سوف يمر هذا الشعور قريبا

إذا كنت لا تستطيع التغلب على الألم العاطفي ، قد تشعر باليأس وتريد الانتحار. لكن من المهم معرفة أن الألم جزء لا مفر منه في الحياة. يمكن لأي شخص التغلب على الألم إلى حد معين ، ولكن الألم العاطفي القوي يمكن أن يسبب الأفكار الانتحارية. إن فهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور أفكار انتحارية سيساعدك على الخروج من المشكلة واستعادة السيطرة عليها.

إذا كنت تشعر بالانتحار ، فاستشر الطبيب لمساعدتك في إيجاد طرق للتعامل مع الألم ومنع الانتحار.

اقرأ أيضا:

• التعرف على الناس الذين لديهم اتجاهات الانتحار
• 6 علامات الشذوذ العقلي في الأطفال الذين لا يمكن تجاهلهم
• كل ما تحتاج لمعرفته عن الاكتئاب