محتويات:
- فيديو طبي: خبير تنمية بشرية توضح أهمية الغيرة فى العلاقة والاستخدام الأمثل لها
- من أين تأتي الغيرة؟
- لا تذهب بعيدا ، وهذا هو حد غيور بصحة جيدة
- الغيرة الصحية
- الغيرة غير الصحية
فيديو طبي: خبير تنمية بشرية توضح أهمية الغيرة فى العلاقة والاستخدام الأمثل لها
يقول كثيرون الغيرة هي علامة على الحب. في حالة حب ، تنشأ الغيرة كرد طبيعي من العواطف التي يشعر بها الناس. خلال هذا الوقت ، قد تحكم على أن الغيرة لا تجعل علاقتك غير صحية. في الواقع ، يمكن أن تجعل الغيرة في العلاقات رحلة حبك تستمر لفترة أطول ، كما تعلمون. كيف يمكن أن يكون؟
من أين تأتي الغيرة؟
الغيرة هي شكل عادي من العاطفة. هذه العاطفة ليست موجهة فقط للأزواج ، ولكن أيضا إلى الأشقاء والأشقاء وأفراد الأسرة الآخرين ، وكذلك في الصداقات.
عندما تشعر بالغيرة ، تميل إلى الشعور بعدم التقدير. يمكنك أن تكون غاضبًا جدًا ، قلقًا ، حساسًا ، أكثر امتلاكًا لشريك حياتك.
الغيرة في جرعة معقولة يمكن أن يكون لها تأثير جيد. على سبيل المثال ، اجعلك تقدر شريكك بحيث تكون العلاقة أكثر دوامًا. ومع ذلك ، يمكن أن الغيرة المفرطة تفاقم علاقتك ، حتى في خطر للقلب والصحة العقلية.
يبدأ ظهور الغيرة بالتفاعل الذي يحدث في الدماغ. في الدراسات التي نشرت على الحدود في علم البيئة وتطور، أجريت دراسة لتحديد كيف يمكن أن تنشأ الغيرة من الدماغ.
تناولت هذه الدراسة القردة التي اعتبرت أنها تشبه 96٪ مع البشر. في البداية ، تم وضع قرد قردي مع قرد تيتي من الإناث تم فصله عن شريكه. وفي الوقت نفسه ، يمكن للشريك أن يراه بوضوح.
بعد أن تم تسجيل سلوك القرد الشيطاني وتم إجراء مسح للدماغ ، أظهرت النتائج علامات الغيرة. هذه الغيرة ناتجة عن زيادة في النشاط في القشرة الحزامية الأمامية ، وهو الجزء من الدماغ الذي يخلق حسًا بالمتعة.
ومع ذلك ، فإن هذه المنطقة من الدماغ مرتبطة أيضًا بالإقصاء والشعور بالخيانة عند البشر ، على سبيل المثال المشاعر التي تنشأ عندما يتركك صديقك أو حبيبك. هذا الشعور يماثل الغيرة مع الشريك.
الغيرة يمكن أن تقوي الرومانسية
وبصرف النظر عن التعرض للأذى ، يمكن أن تجعل الغيرة شريكًا أكثر واقعية. يتأثر هذا بالتغييرات الهرمونية التي تحدث عندما تشعر بالغيرة.
الغيرة تسبب زيادة في مستويات هرمون التستوستيرون وهرمون الكورتيزول في جسمك. يرتبط هرمون التستوستيرون هذا بالعدوانية لدى الرجال ، في حين يعمل الكورتيزول كهرمون إجهاد. كل من هذه الهرمونات تجعلك ترغب في الاحتفاظ بشريك حياتك في كل مرة تضربها بالغيرة.
ويعزز هذا أيضا زيادة نشاط الحاجز الوحشي ، وهو جزء من الدماغ الذي يلعب دورا في السيطرة على العواطف والترابط مع الشركاء.
لذلك ، سوف تفعل كل ما تستطيع للحفاظ على علاقتك. على سبيل المثال ، من خلال إيلاء المزيد من الاهتمام لاحتياجات الشركاء (الحاجات المادية مثل الطعام أو الاحتياجات العاطفية مثل الاستماع إليه)curhatan-لها).
لذا ، تعمل الغيرة كجهاز إنذار يذكرك بأنه يجب دائمًا رعاية الرومانسية وليس فقط تركها. خاصة بالنسبة للرومانسية التي كانت مستمرة منذ فترة طويلة. لأن العلاقة أو الزواج الذي كان موجودًا منذ وقت طويل يجعلك تقلل من أهمية وجود شريك أو أهمية في حياتك.
لا تذهب بعيدا ، وهذا هو حد غيور بصحة جيدة
غالبًا ما يُنظر إلى الغيرة على أنها عاطفة سلبية ، على الرغم من أنها طبيعية في مواقف معينة. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح الغيرة غير صحية إذا تم استخدامها كحاجز لشريك حياتك. لذا ، يجب أن تكون قادرا على التمييز بين الغيرة الصحية وغير الصحية ، انطلاقا من العلامات.
الغيرة الصحية
الغيرة الصحية تعني الغيرة الطبيعية. من الطبيعي أن تكون أنت وشريكك صادقين حول مشاعرهم ولا يتهمون بعضهم البعض. يجب أن تعرف أنت وشريكك ما هو مطلوب في العلاقة وبناء الحدود التي يتم الاتفاق عليها بشكل متبادل.على سبيل المثال ، اتفقتما على قواعد عدم السير وحدك مع بعضكما البعض.
الغيرة غير الصحية
هل بدأت في الشعور بامتلاكك لشريك حياتك؟ إن ظهور مشاعر القلق وترغب في تنظيم حياة شريك مفرط يمكن أن يعني أنك تتعرض لأعراض الهوس بسبب الغيرة.
على سبيل المثال ، غالباً ما تفحص الهاتف المحمول الخاص بشريكك ، وتمنع الأزواج من الذهاب مع أصدقاء الجنس الآخر ، أو تمنعهم من الخروج من منزلك بدونك. إذا استمر تجاهل هذه الطريقة ، فمن المحتمل أن تقودك إلى العنف ضد زوجك.
