محتويات:
- فيديو طبي: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند عدم الاستحمام لمدة يومين فقط ؟
- عادات الاستحمام التي تبين أنها ليست جيدة للصحة
- 1. افركي فروة الرأس بأظافر الأصابع
- 2. الصابون لا يحتوي على مرطب
- 3. يستحم بالماء الساخن لفترة طويلة
- 4. فرك الجسم من الصعب جدا
- 5. بشكل غير صحيح اختيار الشفرة
- 6. لا شطف الجسم بشكل صحيح
- 7. لا تستخدم على الفور محلول الترطيب
فيديو طبي: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند عدم الاستحمام لمدة يومين فقط ؟
قد تعتقد أن الاستحمام شيء تافه. نعم ، عليك فقط رش الماء في جميع أنحاء الجسم ، أو غسله أو غسله ، وشطفه نظيفًا. ومع ذلك ، هل أنت متأكد ما إذا كانت تقنية الاستحمام التي قمت بها حتى الآن صحيحة؟ لأن هناك العديد من عادات الاستحمام التي غالباً ما تكون في الواقع خاطئة وغير مفيدة للصحة. أي شيء ، هاه؟ انظر المزيد في هذا المقال.
عادات الاستحمام التي تبين أنها ليست جيدة للصحة
ليس فقط يزيل رائحة الجسم ، يمكن أن يجعل الاستحمام أيضًا الجسم أكثر نعومة. يمكن للإحساس بتدفق الماء الذي ينقع في الجسم أن يساعد على إرخاء العضلات والإرهاق بعد يوم من النشاط حتى يشعر الجسم بالهدوء.
ومع ذلك ، حاول أن تفكر في تقنيات الاستحمام التي تقوم بها كل يوم. إلى Digest Digest ، د. وقالت باتريشيا فارس ، وهي طبيبة جلدية من جامعة تولين ، إن عادات الاستحمام الخاطئة يمكن أن تجعل الجلد جافًا وحاكة ، بل يمكن أن تصبح أكزيما. مع تقدمك في السن ، ستصبح الغدد الدهنية في بشرتك ضعيفة بحيث تصبح أكثر عرضة للبشرة الجافة. بالتأكيد سيزداد هذا سوءًا بسبب عادات الاستحمام غير الملائمة.
فيما يلي بعض عادات الاستحمام التي تبين أنها خاطئة.
1. افركي فروة الرأس بأظافر الأصابع
فرك فروة الرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو هو بالفعل منعش. ومع ذلك ، سيكون التأثير معاكسًا وخطيرًا إذا قمت بذلك باستخدام مسامير الإصبع. عادة ما تتم العادة لفرك فروة الرأس بأظافر الأصابع بحيث ينتج الشامبو رغوة أكثر. لسوء الحظ ، يمكن أن يسبب هذا تقشير ويؤذي فروة رأسك.
لذلك ، تأكد من وقف هذه العادة الاستنجائية بشكل فوري. يقول الخبراء إن مجرد استخدام أطراف أصابعك يمكن أن ينتج الكثير من الرغوة أثناء فرك فروة رأسك. هذه الطريقة هي بالتأكيد أكثر أمنا من خطر ندبات فروة الرأس. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب العادة من قرصة وفرك شعرك مع اثنين من النخيل لأنها يمكن أن تجعل أطراف الشعر تنقسم.
2. الصابون لا يحتوي على مرطب
ما هو نوع الصابون الذي تستخدمه عادة ، الصابون السائل أو صابون الصابون؟ نعم ، يؤثر نوع الصابون الذي تستخدمه أيضًا على عادات الاستحمام الجيدة أو السيئة ، كما تعلمون!
إذا كنت تفضل استخدام شريط الصابون ، تأكد من أن الصابون الذي تستخدمه يحتوي على مرطبات. لأن الصابون بدون مكونات ترطيب يمكن أن يجعل الجلد جافًا. استخدم الصابون الذي يحتوي على حامض دهني أو قم بتضمين كلمة "ترطيب" على عبوة الصابون.
3. يستحم بالماء الساخن لفترة طويلة
غالباً ما يثير الطقس البارد الرغبة في الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة. هذا يمكن أن يساعد بالفعل في تدفئة الجسم ، ولكن يمكن أن يجعل الجلد جافًا أيضًا. لأن درجة حرارة الماء الحار جداً يمكن أن توسع المسام وتؤدي إلى تآكل الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الجلد لتقليل رطوبة البشرة.
ستشعر بنفس التأثير إذا كنت تستحم طويلاً. عندما يتعرض الجلد كثيرًا للماء أثناء الاستحمام ، يقوم الماء أيضًا بغسل مستويات الزيت والرطوبة الطبيعية على الجلد. يقول بعض الخبراء أن وقت الاستحمام المثالي هو ما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق للحفاظ على صحة بشرتك.
4. فرك الجسم من الصعب جدا
إذا كنت تريد أن ينظف جسمك بسرعة ، فغالباً ما تدلك جسدك بشدة ، سواء كان ذلك مع راحتي اليدين أو باستخدام اسفنجة الحمام (نفخة الاستحمام). في الواقع ، يميل سطح إسفنجة الحمام إلى أن يكون خشنًا ويمكن أن يزيل الجلد الواقي الطبيعي.
في الأساس ، فرك جسمك بأيديك يكفي لتنظيف بشرتك من الأوساخ. إذا كنت ترغب في استخدام اسفنجة حمام ، تأكد من عدم وضعه في الحمام واستبدل اسفنجة الحمام بانتظام بانتظام.
وذلك لأن البيئة الساخنة والبخار مثل الحمام هو أفضل مكان للنمو البكتيري. اسفنجة الحمام المليئة بالبكتيريا ستجعل بشرتك تنظف أسرع وعرضة للعدوى. لذلك ، يجب استخدام قطعة قماش قطنية - شائعة الاستخدام للأطفال الرضع - تكون أكثر أمانًا لبشرتك.
5. بشكل غير صحيح اختيار الشفرة
إن الشفرة التي تحتوي على أربع أو خمس شفرات قد تسرع العملية وتؤمن نتائج أفضل ، ولكنها قد تتسبب أيضًا في تلف الجلد. عندما تحلق ، تقوم أيضًا بتآكل طبقة الجلد من خلال الشفرة. وهذا يعني أنه كلما زادت الشفرات ، زادت طبقات الجلد المتآكلة.
فقط واحد إلى اثنين من ريش كافية ، لماذا. تأكد أيضا من معرفة الطريقة الصحيحة للحلاقة ، والتي من أعلى إلى أسفل لتجنب التهاب بصيلات الشعر والإصابات المحتملة. لجعل منطقة البشرة أكثر يقظة ، تأكد من أن المنطقة مشحمة بصابون أو كريم خاص حتى تصبح عملية الحلاقة أكثر سهولة وأمانًا.
6. لا شطف الجسم بشكل صحيح
شيء واحد يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار ، لا تنس أن تتأكد من أن جميع الصابون والشامبو قد شطف نظيفة. لأن بقية الصابون والشامبو المتبقي على الجلد يمكن أن يسبب تهيج وتثبيط المسام بحيث يؤدي إلى ظهور البثور على الجسم ، بما في ذلك على الظهر.
لمنع ظهور حب الشباب ، قم بإمالة رأسك عند شطف شعرك. هذه الطريقة ستجعل بقية الشامبو والبلسم يتدفقان مباشرة على الأرض دون لمس ظهرك. بعد ذلك ، تأكد مرة أخرى لشطف جسمك بالكامل.
7. لا تستخدم على الفور محلول الترطيب
بعد الاستحمام ، يمكنك الانتظار لبضع لحظات قبل تطبيق محلول الترطيب. تذكر ، لا تدع بشرتك تجف لمدة طويلة بعد الاستحمام ثم ضع محلول الترطيب. تأخير طويل جدا سيجعل من المستحضر لا يمتص تماما في الجلد.
ولذلك ، فإن أفضل وقت لتطبيق محلول الترطيب هو في أقرب وقت ممكن بعد تجفيف جسمك بعد الاستحمام عندما يكون الجسم لا يزال رطبا. وهكذا ، سيتم امتصاص المستحضر بالكامل وستبقى بشرتك رطبة.
