محتويات:
- فيديو طبي: التعايش مع مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب
- 1. العلاج الدوائي
- 2. العلاج النفسي
- 3. تغيير عادات نمط الحياة
فيديو طبي: التعايش مع مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب
الاضطراب الثنائي القطب هو حالة من الاضطرابات النفسية ، وتسمى الاضطراب الثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي ، الذي يتميز بتغيرات مزاجية شديدة ، من الهوس إلى حالات الاكتئاب. سيشعر الناس الذين يعانون من هوس ثنائي القطب بأنهم نشيطين ومندفعين ومبتهجين ومليئين بالطاقة ؛ ثم تشعر بالاكتئاب أو الغضب أو اليأس. قد تكون التغيرات في المزاج شديدة للغاية وتؤثر على حياتك اليومية ، مثل الحفاظ على العلاقات الشخصية أو العمل أو الدراسة في المدرسة. لحسن الحظ ، يمكن علاج ذلك بمزيج من الأدوية والعلاج.
1. العلاج الدوائي
الأطباء عادة يصفون مثبتات المزاج أو الأدوية المضادة للاختلاج. ويمكن أيضا إعطاء مضادات الاكتئاب لعلاج الزناد من الحلقات القطبية. يمكن أن تشمل المثبتات: كربونات الليثيوم ، أو مضادات الذهان أو الأدوية المضادة للاختلاج. من المهم أن تتذكر أن هناك حاجة للأدوية للاضطراب الثنائي القطب ، لذلك ينصح بتناول الأدوية حسب التوجيهات. بعض الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، مثل محفزات أعراض الهوس ، والتي تحتاج إلى استشارة طبيبك أولا. يتطلب علاج الحلقات القطبية الصبر ، لأنه يستغرق بعض الوقت حتى تعمل الأدوية بفعالية في حالتك.
إذا كان هناك تغيير في استخدام المخدرات أو مشكلة أعراض ، اتصل بطبيبك على الفور للحصول على الإرشادات الصحيحة لحالتك.
2. العلاج النفسي
بالإضافة إلى الأدوية ، العلاج النفسي مفيد أيضًا لتقليل الأعراض ، مثل:
- التثقيف النفسي: يقدم هذا العلاج معلومات مهمة عن الاضطراب الثنائي القطب ، مثل الأسباب والأعراض والوقاية. يمكن أن يساعدك ذلك في فهم المزيد عن الحلقات ثنائية القطب وعلامات التحذير لتقليل المحفزات.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يُعرف هذا العلاج أيضًا باسم علاج النطق والذي يمكن أن يساعدك في التغلب على المشكلات من خلال تغيير أفكارك وسلوكك. خلال العلاج ، سيكون لديك عدة جلسات تتحدث مع المعالج لتقسيم مشكلتك إلى عدة أجزاء. سيساعدك المعالج في تحليل هذه المناطق ويعلمك تطبيق ما تعلمته في حياتك اليومية.
- العلاج الأسري: يركز هذا العلاج على العلاقات الأسرية ويشجع كل فرد من أفراد الأسرة على تعزيز العلاقات الأسرية لتحسين الصحة العقلية. ويعتقد أن الأسرة هي أفضل علاج نفسي للاضطرابات العقلية.
3. تغيير عادات نمط الحياة
نمط حياتك اليومي له تأثير إيجابي وسلبي على صحتك العقلية. تغيير عادات جيدة له دور مهم في علاج الهوس الثنائي القطب. لذلك ، من المهم الحصول على ما يكفي من النوم ، وتناول الطعام الصحي والنشاط البدني الصحي ، مثل اليوغا أو ممارسة الرياضة كل يوم. الحد من تعاطي المخدرات والسجائر والكحول وتفاديها. إذا كنت مدخنًا أو شاربًا كحوليًا ، فعليك التوقف عن التدخين أو شرب الكحول ، لأن هذه الأشياء يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات البدنية والعقلية. تعلم التعامل مع التوتر وخطة الاسترخاء والإثارة التي يمكن أن تساعد في تحقيق التوازن بين مزاجك جيدًا. يمكنك أن تطلب من عائلتك أو أصدقائك دعمك. زيارة الطبيب بانتظام هي أيضا أمر جيد للسيطرة على الحلقات القطبية.
