محتويات:
- فيديو طبي: علاج الكحة سريعا و اقسم بالله مجربة من زوجي الذي حير الاطباء بشفائه السريع بعد معاناته الطويل مع..
- 1. تجنب الرطوبة
- 2. الحد من التعرض للغبار
- 3. تجنب العفن
- 4. تجنب الحيوانات الأليفة
- 5. القضاء على الصراصير
فيديو طبي: علاج الكحة سريعا و اقسم بالله مجربة من زوجي الذي حير الاطباء بشفائه السريع بعد معاناته الطويل مع..
الربو هو حالة يكون فيها انقطاع في تدفق الهواء في الرئتين. هذا يجعل التنفس صعبا ويسبب السعال والصفير ، حتى ضيق في التنفس.
على الرغم من أن الربو في بعض الناس هو اضطراب طفيف ، إلا أن الربو يمكن أن يكون مشكلة كبيرة لكثير من الناس. ولأنه لا يوجد علاج للربو ، فإن الهدف من العلاج هو السيطرة على المرض من خلال تحديد والحد من التعرض للمحفزات ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا تدوم من بضع دقائق إلى أسبوعيًا. بعض العوامل الشائعة تشمل تلوث الهواء ، والحساسية ، والهواء البارد ، ومشاكل الجهاز التنفسي ، وحرقة المعدة ، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، والدخان ، والروائح الحادة.
هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع أو الحد من نوبات الربو والأعراض. تأكد من معرفة الأشخاص المحيطين بحالتك ، حتى يتمكنوا من مساعدتك في حالة حدوث نوبة ربو مفاجئة. دائما تناول أدوية الربو التي تعمل بسرعة.
فيما يلي بعض الحلول لتقليل نوبات الربو في منزلك.
1. تجنب الرطوبة
للحد من نوبات الربو ، يجب الانتباه إلى جودة الهواء. يمكن أن يؤدي الطقس الحار جداً والرطوبة وضعف نوعية الهواء إلى ظهور أعراض الربو لدى بعض الأشخاص. تجنب أيضًا المناطق الملوثة التي قد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
- استخدام مكيفات الهواء للحد من الرطوبة في الغرفة والحد من حبوب اللقاح من الأشجار والعشب التي يمكن أن تدخل إلى الغرفة.
- أغلق النافذة دائما عندما تهب الرياح بشدة.
- إذا كنت تعيش في مناخ رطب ، استشر طبيبك لاستخدام مزيل الرطوبة.
- تجنب البقاء على الطرق السريعة المزدحمة حيث يكون خطر تلوث الهواء مرتفعًا.
- إذا كان ذلك ممكنًا ، فانتقل إلى موقع حيث يمكنك الاستمتاع بهواء منعش.
- تجنب تغيرات درجات الحرارة في وقت قصير.
2. الحد من التعرض للغبار
الغبار هو أحد الأسباب الرئيسية للربو ، لأنه يحتوي على جزيئات صغيرة مثل المسحوق والفطريات وألياف الملابس والمنظفات. المشغلات الأخرى هي عث الغبار ، وهي عبارة عن حشرات صغيرة توجد على الملاءات والبطانيات والوسائد والمراتب والأثاث والسجاد والألعاب. حافظ على منزلك خال من الغبار وسوس الغبار.
- قم بتنظيف مرشح AC واستبداله بانتظام.
- أزل السجاد والستائر من غرفة النوم.
- اغسل كل الأوراق والألعاب بانتظام بالماء الساخن.
- استخدم غطاء لمنع المواد المسببة للحساسية من الوسائد والمراتب.
- تفريغ منزلك مرتين في الأسبوع.
- نظف السطح من الغبار بقطعة قماش مبللة.
- استخدم قناعًا وقفازًا عند التنظيف والتنظيف بالمكنسة الكهربائية للحد من التلامس مع الغبار والمواد الكيميائية.
- تجنب استخدام الستائر التي تجمع الغبار والوزن في نافذتك. يمكنك استخدام الظلال والستائر التي يسهل غسلها.
- دائما تقليم الأشياء.
- متجر غسل الملابس في خزانة.
- الحفاظ على غرفة النوم جيدة التهوية.
3. تجنب العفن
الفطر والعفن هي المواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تسبب أعراض الربو. ينمو الفطر في المناطق الرطبة مثل ستائر الحمام ولوازم الاستحمام وأحواض الاستحمام والمغاسل والبلاط. انتبه إلى الأماكن الرطبة في المطبخ والحمام بدروموحول الفناء. تجنب وتنظيف الفطر بمجرد ظهوره.
- استخدم مزيل الرطوبة أو العادم عند الاستحمام.
- تنظيف المنطقة الرطبة في الحمام والمطبخ وحول المنزل لمنع نمو العفن.
- في بداية القالب ، نظفه بالصابون والماء الدافئ.
- إذا لم يكن من الممكن غسلها ، قم بإزالة الأشياء المتعفنة.
- إزالة أوراق متعفن والحطب رطبة من الفناء.
- إصلاح قنوات التسريب أو مصادر المياه في أقرب وقت ممكن.
- إزالة النباتات من المنزل. النبات في حديقة أو ساحة. لمنع العفن ، تأكد من عدم شرب النباتات أكثر من اللازم والاحتفاظ بها في الشمس.
4. تجنب الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة يمكن أن تسبب سلسلة من الربو في الأشخاص الذين لديهم حساسية من ذلك. جزيئات الشعر والفراء واللعاب هي من المسببات الشائعة للربو.
إذا لم تتمكن من فصل حيوانك الأليف ، فتأكد من القيام بما يلي.
- الحيوانات الأليفة ممنوعة من دخول الغرفة.
- حظر الحيوانات من ركوب أثاث منزلك.
- يستحم أو الحيوانات الأليفة النظيفة بانتظام.
- لا تسمح للأطفال المصابين بالربو باللعب مع الكلاب أو القطط أو الحيوانات الأخرى.
5. القضاء على الصراصير
يمكن أيضا أن تكون الصراصير محفزات للحساسية والربو. الصراصير تنتج المواد التي تسبب الحساسية في الأشخاص الذين يعانون من الربو ، وكذلك السعال والأزيز عند الرضع والأطفال. من المهم القضاء على الصراصير من منزلك.
- لا تترك الطعام والماء والقمامة مفتوحة.
- لا تترك الطعام الحيواني خارج الليل.
- تنظيف الأطباق وأدوات المائدة بعد استخدامها.
- لا تترك بقايا الطعام والمشروبات على الطاولة. تنظيف بالماء والصابون.
- استخدام فخ الصراصير أو هلام للقضاء على الصراصير.
- كل 2 - 3 أيام ، فراغ ، مكنسة وممسحة حيث ترى الصراصير.
- تحقق من الفناء والمرآب للعثور على أعشاش الحشرات.
- أغلق جميع الفجوات التي يمكن تمريرها بواسطة الصراصير ، مثل المصارف ، والأنابيب المتسربة وغيرها.
- تقليل الرطوبة في منزلك لأنه يمكن أن يزيد من نمو الصراصير والآفات الأخرى.
- إذا لزم الأمر ، اتصل بمتخصص في مكافحة الآفات للتخلص من الصراصير.
