محتويات:
- فيديو طبي: أفضل طريقة لإنهاء الخلافات الزوجية - الشيخ عمر عبد الكافي
- نصائح لحل نفس المشكلة عند القتال مع شريك
- 1. حاول خفض نفسك
- 2. فهم ما إذا كانت جميع المشاكل الفورية لها حل
- 3. تجنب عادة إلقاء اللوم على بعضهم البعض
- 4. تذكير حبك وجذب شريك حياتك مرة أخرى
- 5. أساسا ، مناقشة جميع المشاكل معا
فيديو طبي: أفضل طريقة لإنهاء الخلافات الزوجية - الشيخ عمر عبد الكافي
هل غالبا ما تقاتل مع شريك حياتك بسبب المشكلة؟ والحقيقة هي أن معظم الأزواج يبدون ضجة حول ذلك وذاك. حول المال والأعمال المنزلية والحميمية ، وغيرها من الأشياء التي تشكل مصدرًا للمشكلات. وفقا لخبيرة العلاقات شيريل بول ، دكتوراه في الطب المقتبسة من هافينغتون بوست ، العديد من الأزواج يجادلون نفس الشيء كل يوم لأنهم لم يدرسوا كيف يجب بناء التواصل.
لذلك ، تحدث المشاجرات مرارًا وتكرارًا بسبب الأشياء نفسها وغير المحلولة. لذا ، كيف تحل هذه المشكلة؟ هل هذا كل شيء مع شريكك؟
نصائح لحل نفس المشكلة عند القتال مع شريك
فيما يلي الطرق المختلفة التي يمكنك تطبيقها إذا كنت دائمًا تدور حول الشيء نفسه مع شريكك ، مثل:
1. حاول خفض نفسك
عند القتال مع شريكك ، قد تواجه صعوبة في التحكم في عواطفك ، لذلك تميل نغمة الصوت في ذلك الوقت إلى الارتفاع بسبب اتباع الذات.
إذا كنت ترغب في الانتهاء من المشكلة قريبًا ، فحاول التحدث من القلب إلى القلب. حاول أن تجعل شريكك يتحدث بلهجة ناعمة دون أن يتأثر بالكلمات القاسية.
تذكر ، أهم شيء هو مشكلتك ويتم حل شريك حياتك ، لا تهتم بالنفس. تعلم أن تتعاطف مع شريك حياتك وليس فقط رؤية المشاكل من وجهة نظرك ، ولكن أيضا من وجهة نظر الشريك.
2. فهم ما إذا كانت جميع المشاكل الفورية لها حل
من لا يريد حل المشكلة بسرعة وإكمالها ، بالطبع أنت وشريكك كهذا. ولكن في بعض الأحيان هناك بعض المشاكل التي لا يمكن حلها في وقت قصير ، بل تحتاج إلى عدة مراحل من الانتهاء حتى تنتهي في النهاية.
حتى وفقا لمعهد غوتمان ، وجدت معاهد البحوث حول العلاقات في أمريكا أدلة على حوالي 69 في المئة من المشاكل في العلاقات التي لا يمكن حلها بسرعة.
إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تتعلم أنت وشريكك محاولة قبول الألم والقضاء عليه حتى لا تتم مناقشة المشكلة فيما بعد.
3. تجنب عادة إلقاء اللوم على بعضهم البعض
إلقاء اللوم على بعضنا البعض عند القتال مع شريك هو عادة أمر لا مفر منه. لسوء الحظ ، يجب أن تدرك أنت وشريكك أن اللوم ليس طريقة لحل المشكلة ، بل يزيد المشكلة سوءًا.
إذا كان أحدهم يلقي باللوم على الآخر ، فسيتم إغلاق عقلك الصحي عن طريق الأنا. ونتيجة لذلك ، تستمر في إلقاء اللوم على الزوجين لأنهم يشعرون بأنهم يلامون بالفعل على هذه القضية.
إذا كان الزوج في الواقع مخطئًا ، فلا يزال غير مستحسن أن تلومه باتهامات قاسية. سيكون أفضل بكثير إذا ركزت على الحل بدلاً من الاضطرار إلى إنفاق الطاقة من خلال إلقاء اللوم على الزوجين بشكل مستمر.
4. تذكير حبك وجذب شريك حياتك مرة أخرى
بينما تستمر في مناقشة نفس الشيء كل يوم ، من المحتمل أن تفقد الاهتمام بالعلاقة التي تعيش. إذا كان هذا هو الحال ، حاول أن تزرع هذا الاهتمام ببطء مرة أخرى.
لأن الأزواج الذين ينجذبون إلى بعضهم البعض لديهم علاقات أكثر سعادة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. عادة ما يجد أولئك الذين يهتمون بالسعادة والغرض من هذه العلاقة أنه من الأسهل وضع غرور الشخصية من أجل المصلحة العامة.
حاول أن تعتاد على الاهتمام الصغير الذي غالباً ما تعطيه لشريك حياتك. على سبيل المثال ، اسأل عن كيفية عمله في أيام العمل أو الذهاب إلى مكان مفضل حتى الآن واستذكار ما يجعلك تقع في غرام بعضكما البعض.
5. أساسا ، مناقشة جميع المشاكل معا
عندما تقاتل مع شريكك بسبب شيء ما ، ربما لم تناقشه كثيرًا معًا. مهما كان الحال ، من الأفضل مناقشته بعناية أولاً.
التعبير عن كل رأي ثم إيجاد أرضية وسطية إذا كان كلاهما يختلف. في الواقع ، كل المشاكل التي تأتي في علاقتك ، سواء لتغذية وزيادة الانسجام في العلاقات.
لذا ، قم بممارسة اتصالاتك مع شريكك وناقش كل شيء معًا.
