محتويات:
- فيديو طبي: سبب نزول دم مع افرازات بعد العاده
- ركوب الدراجات يسبب العجز
- ليس فقط في خطر بالنسبة للرجال ، ولكن أيضا النساء
- لماذا حدث هذا؟
- هل هذا يعني أننا لا نستطيع ركوب الدراجات بعد الآن؟
فيديو طبي: سبب نزول دم مع افرازات بعد العاده
هل الدراجات حقا تسبب اضطرابات جنسية؟ إن ركوب الدراجات لفترة طويلة جداً وكثافة متكررة يمكن أن يزيد في الواقع من خطر التداخل مع الأعضاء الحيوية ، رجالاً ونساءً.
ركوب الدراجات يسبب العجز
على مدى السنوات العشر إلى الخمس عشرة الماضية ، درست دراسات مختلفة العلاقة بين البحث والمشاكل الجنسية. مثل دراسة أجريت في النرويج شارك فيها 160 رجلاً شاركوا في جولات الدراجات حتى 324 ميلاً. أظهرت نتائج الدراسة أن واحداً من كل خمسة رجال يعاني من خدر في قضيبه خلال أسبوع واحد. ثم تم اكتشاف أن ما يصل إلى 13 ٪ من المشاركين في الجولة واجهوا الضعف الجنسي بعد أسبوع واحد من انتهاء الجولة.
أثبتت الأبحاث التي أجراها المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية في وحدات دورية للشرطة ، أن الجلوس على سرج مثل دراجة كل يوم ، يؤدي إلى العجز الجنسي وانخفاض الأداء الجنسي. وقد أثبتت دراسة أخرى أجرتها دراسة ماساتشوستس للشيخوخة الذكور في 1709 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 40 و 70 عامًا والذين غالبًا ما يركبون في حياتهم اليومية ، أن هناك علاقة فعلية بين العنة والدراجات المتكررة.
ليس فقط في خطر بالنسبة للرجال ، ولكن أيضا النساء
ووجدت دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي أن النساء اللواتي يكثرن من الدراجات يزيدان من خطر الخدر في أعضائهن الجنسية ويمكنهن أن يقللن من حالة المرأة الجنسية. الانخفاض في الإحساس في الأعضاء التناسلية يكون أعلى لدى النساء اللواتي يركبن بمقعد مقعد أعلى من موضع مقود الدراجة. هذا يمكن أن يحدث بسبب زيادة في ضغط العصب والأوعية العصبية في الأعضاء التناسلية للمرأة. تألفت الدراسة من 48 امرأة كنّ يقمن بركوب الدراجات بنشاط ، على الأقل 10 أميال في الأسبوع. وبعد مرور شهر ، اشتكت العديد من النساء من المجموعة من الألم والوخز والخدر في الوركين ومناطق أعضائهن التناسلية.
لماذا حدث هذا؟
عند ركوب الدراجات ، يكون وزن جسمك بالكامل على الأرداف. على الأرداف ، هناك جزء من الجسم يسمى العجان ، وهو عضو وسيط بين الشرج والقضيب - في الرجال والبظر - في النساء. يتكون هذا العجان من الأعصاب والشرايين التي تزود الدم بالأعضاء الحيوية. عادة ما يكون مقعد الدراجة صغيرًا وضيقًا ولديه "أنف" في النهاية. هذا يجعل العجان مكتئبًا ولا يمكنه تصريف الدم إلى الأعضاء التناسلية ويواجه خطر إتلاف الأنسجة العصبية بسبب الضغط الشديد. ليس من الجيد لتدفق الدم إلى الرحم وانقطاع النسيج العصبي في العجان يمكن أن يسبب خدر في البظر الأنثوي والعجز عند الرجال.
يمكن أن يحدث الانتصاب عند الرجال إذا كان هناك تحفيز خارجي وأعصاب الدماغ ترسل "رسالة العاطفة" إلى القضيب. إن إرسال هذه الرسائل يتطلب تدفق جيد للدم وتوصيل رسائل جيدة إلى الأنسجة العصبية للوصول إلى القضيب. ولكن بسبب هذا الضغط ، يتم حظر تدفق الدم إلى القضيب ، ولا يتم استقبال الرسالة. هذا هو ما يجعل الرجال يعانون من العجز الجنسي. ووفقا للدراسة ، فإن مقعد الدراجة ضيق وله طرف طويل ، وتبين أنه يمكن أن يقلل تدفق الدم إلى القضيب بنسبة 66 ٪ ، في حين أن المقعد واسع وليس لديه معلومات سرية ، فقط يقلل تدفق الدم إلى القضيب بنسبة 25 ٪ ، ونفس الشيء يحدث للنساء ،
هل هذا يعني أننا لا نستطيع ركوب الدراجات بعد الآن؟
إذا كنت تحب ركوب الدراجات ، فلن تضطر إلى مغادرة هذا النشاط خوفًا من التعرض لعجز جنسي في وقت لاحق من اليوم. ركوب الدراجات هو شيء جيد يمكن أن يجعل جسمك صحيًا وصالحًا إذا تم القيام به بانتظام. ولكن لتجنب الآثار السلبية لركوب الدراجات ، يمكنك اتباع ما يلي:
- اختر مقعدًا واسعًا للدراجات لا يشتمل على "أنف" طويل في النهاية.
- لا تميل الكرسي لأعلى ، وهذا الموقف يمكن أن يزيد الضغط على العجان.
- تأكد من ضبط مقعد الدراجة على الارتفاع المناسب ، بحيث تكون قدميك مريحة عند استخدام دواسة الدراجة.
- من الأفضل أن ترتدي سراويل مريحة للارتداء ، لا ترتدي سراويل ضيقة وساخنة.
- ضبط ارتفاع المقاود دراجة هوائية بحيث يمكنك الجلوس أكثر استقامة.
- بين الحين والآخر يمكنك الوقوف ورفع الأرداف أثناء ركوب الدراجات ، وهذا يساعد على استعادة تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية.
اقرأ أيضا
- لماذا الرياضة هي أفضل وسيلة للقضاء على الإجهاد
- أيهما أفضل: تناول الطعام قبل الرياضة أو بعد التمرين؟
- منع والتعامل مع تشنجات العضلات في الرياضة
