محتويات:
- فيديو طبي: شيئ محرم على الزوجه فعله حتى ولو كانت مع زوجها || حذرنا منه الرسول ﷺ ...!!!!!!
- ما الذي يجب القيام به إذا كان الزوجان يدخن مرة أخرى؟
- 1. اكتشف لماذا يدخن الزوجان مرة أخرى
- 2. تحويل الانتباه من السجائر
- 3. تعزيز حماسه لمواصلة التوقف عن التدخين
فيديو طبي: شيئ محرم على الزوجه فعله حتى ولو كانت مع زوجها || حذرنا منه الرسول ﷺ ...!!!!!!
بطبيعة الحال ، إذا شعرت بالضيق والقلق والحزن لرؤية زوجين بدأ التدخين مرة أخرى بعد غياب طويل. ومع ذلك ، التذمر المباشر ليس هو الحل الصحيح لاعادته إلى الطريق الصحيح. لذا ، ما الذي يمكنك فعله لمنع الزوجين من التدخين مرة أخرى حتى لا تضيع جهودهما؟
ما الذي يجب القيام به إذا كان الزوجان يدخن مرة أخرى؟
1. اكتشف لماذا يدخن الزوجان مرة أخرى
على الرغم من أن الحياة خالية من النيكوتين بشكل شهري أو حتى سنوي ، إلا أن الرغبة في العودة إلى التدخين يمكن أن تظهر في بعض الأحيان على السطح. لا سيما عندما تعرض للضغوط الشديد أو التعب. هذا هو ما شكا شريكك في وقت لاحق حول؟
إذا بدأ الزوجان في وقت لاحق يبحثان عن فرص "اللاعب Sebat (السيجارة الحمراء) أولا ، هاه؟ "، يجب عليك التحقيق بشكل أكثر عمقا ما هو الدافع وراء الرغبة في التدخين مرة أخرى.
بالنسبة للكثير من المدخنين السابقين ، يتم تحديد التدخين عن طريق إزالة التوتر أو تخفيف الغضب. حسنا ، ما الذي يجعله محددا أو غاضبا؟ هل هي مسألة عمل في المكتب أو المنزل أو أي شيء آخر؟ يمكنك معرفة السبب وراء سبب عودته للتدخين من خلال مطالبته بالتحدث من قلب إلى آخر.
ما عليك سوى الاستماع إلى إجابة شريكك ، ولكن لا تحاكمها أبدًا.
2. تحويل الانتباه من السجائر
يعد تحويل الانتباه وسيلة فعالة إلى حد ما لمساعدتك على التحكم في الرغبة الشديدة لدى شريكك في التدخين. قم بعمل قائمة بالأشياء التي يتمتع بها شريكك والقيام ببعض الأنشطة من القائمة.
يمكنك دعوته للذهاب في نزهة على الأقدام أو مشاهدة فيلم أو القيام بهواياته مثل ركوب الدراجات حول مجمع. جعل جدول "التاريخ" ممتعة قدر الإمكان ، وهذا سوف يساعده على نسيان الرغبة في التدخين الناجمة عن الإجهاد أو الملل.
ولكن ما هو مهم أيضًا: إذا كنت تعرف بالفعل السبب الأساسي لتدخين الشريك مرة أخرى ، على سبيل المثال بسبب المشاكل المالية للأسر ، قم بعمل خطة للتغلب على كبش الفداء معاً.
3. تعزيز حماسه لمواصلة التوقف عن التدخين
على الرغم من أنه يبدو غريبًا أن ترى شريكًا عنيدًا يريد العودة إلى التدخين مرة أخرى ، حاول إظهار اهتمامك بطريقة إيجابية. الغاضب ، والمحاضرات مطولة ، والحكم سيجعله أكثر إجهاداً ، مما سيزيد من رغبة الزوجين في إعادة امتصاص النيكوتين.
غالبية المدخنين يريدون حقا الإقلاع عن التدخين. انهم يكرهون الشعور بالاعتماد على النيكوتين والإدمان. أدركوا أيضا وكانوا قلقين من خطر المرض المرتبط بعادات التدخين. ومع ذلك ، كانوا عاجزين عن التخلص من التبغ من حياته.
عليك أيضا أن تدرك أن الإقلاع عن التدخين على الفور الإدمان في الواقع أمر سهل. سوف تستغرق العملية بالتأكيد وقتًا طويلاً بالإضافة إلى النوايا والجهود التي لا تمزح. لذا ، أنت كزوجين ملتزمان بالمتعة معاً لا يتوقفان عن إعطاء الدافع والدعم له للتوقف مرة أخرى.
أخبره أنه نجح من قبل ، لذلك فإن الإقلاع عن التدخين أمر مستحيل بالنسبة له. ساعد شريكك في وضع خطة للاقلاع عن التدخين. يمكنك أيضا توفير العلكة أو الوجبات الخفيفة الصحية لدرء شهوة السجائر أثناء وجودك في المكتب.
إذا كنت غير متأكد ، يمكنك دعوته لاستشارة الطبيب لوضع خطة مفصلة حول برنامج الإقلاع عن التدخين.
