محتويات:
- فيديو طبي: فوائد السمك للصحة والجنس ومحاربة الإكتئاب وتغذية الجسم
- كيف يمكن تناول السمك يزيد الرغبة الجنسية؟
- 1. أرجينين
- 2. الزنك
- 3. محتوى أوميغا 3
- فوائد تناول الأسماك الأخرى جيدة للجسم
- الحد من مخاطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب
- منع الاكتئاب
فيديو طبي: فوائد السمك للصحة والجنس ومحاربة الإكتئاب وتغذية الجسم
فوائد تناول الأسماك ، بالإضافة إلى تحقيق الصحة الغذائية اليومية ، اتضح أنه من المفيد أيضا لزيادة الرغبة الجنسية في الحب. الغريزة الجنسية نفسها هي شيء يشير إلى الدافع الجنسي أو الرغبة الجنسية.
يشرح لين إيدلين-نيزين ، مؤلف وعالِم الصحة النفسية ، أن المواد المغذية من مصادر غذائية معينة يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية. واحد منهم هو تناول الأسماك المفيدة لصحة القلب.
كيف يمكن تناول السمك يزيد الرغبة الجنسية؟
ما هي العلاقة بين فوائد تناول الأسماك ، صحة القلب ، والرغبة الجنسية؟ انظر ، للتمتع بالجنس ، يجب أن يكون لدى الرجال والنساء تدفق دم قوي وصحي إلى الأعضاء التناسلية. يشجع القلب السليم الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ويمكن أن يزيد الإحساس أثناء ممارسة الجنس.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف تشرح المكونات الثلاثة أدناه كيف يمكن أن تؤثر فوائد المكونات في الأسماك على زيادة الرغبة الجنسية لدى الإنسان:
1. أرجينين
أرجينين هو حمض أميني يستخدمه الجسم لإنتاج أكسيد النيتريك. في الأعضاء التناسلية البشرية ، ويستخدم أكسيد النيتريك لتوسيع الأوعية الدموية. إذا كنت نادرا ما تأكل السمك ، فإن هذا يمكن أن يحد من قدرة الرجل على الإقامة والتدخل في قدرة المرأة على الإثارة. الأسماك التي تحتوي على أرجينين تشمل سمك السلمون وسمك القد وسمك الهلبوت.
2. الزنك
غالبًا ما يرتبط محتوى الزنك في الجسم بمستويات التستوستيرون في الدم. وفقا لمقال عام 1997 ، الذي أدلى به الطبيب والتر إيدي ، يمكن لعدم وجود الزنك في الجسم تعطيل الغدد الجنسية وتسبب عددا صغيرا من الحيوانات المنوية من الذكور.الزنك مفيد أيضا للتنمية الجنسية الصحية للبشر.
طريقة واحدة للحصول على الزنك اليومي الخاص بك هو عن طريق تناول الأسماك. فمن المستحسن أن يأكل الرجال الأسماك التي تحتوي على 11 ملغ من الزنك ، والنساء بقدر 8 ملغ. وفي الوقت نفسه ، تشتمل الأسماك التي تحتوي على الكثير من معادن الزنك على 0.5 مغ من سمك القد وسمك السلمون 1 ملغ والتونا والسردين تحتوي على 0.8 ملجم من معادن الزنك لكل جزء.
3. محتوى أوميغا 3
واحدة من فوائد تناول أكثر المطلوبين هو محتوى أوميغا 3 وهو أمر مفيد للغاية لتحقيق التوازن بين هرمونات الجسم. سيزيد هرمون الجسم الجيد الدورة الدموية للأعضاء التناسلية ، بحيث يمكن رفع الرغبة الجنسية بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد تناول الأسماك هي أيضا جيدة للخصوبة ، مما يزيد أيضا الدافع الجنسي لكل من الرجال والنساء.
فوائد تناول الأسماك الأخرى جيدة للجسم
الحد من مخاطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب
إذا كان لديك نسبة عالية من الكوليسترول ، فإن ذلك سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، لأن الكوليسترول سوف يلتصق بالأوعية الدموية ويمنع تدفق الدم الذي يضخه القلب. يمكن أن يحافظ محتوى أوميغا 3 في الأسماك على توازن مستويات الكوليسترول في الجسم. لذا ، يمكنك تقليل مستوى خطر الإصابة بضعف صغر نوبة قلبية ، إذا كنت تأكل السمك بانتظام.
منع الاكتئاب
عادة ما يتميز الاكتئاب بمزاج منخفض ، ويشعر دائمًا بعدم تنشيط الجسم ، والكسالى للخضوع للأنشطة اليومية. للأسف ، يعتبر الاكتئاب حاليًا أحد أخطر مشكلات الصحة العقلية. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون السمك بانتظام يميلون إلى الشعور بالاكتئاب في كثير من الأحيان.
لماذا هذا؟ وقد وجدت التجارب التي تم اختبارها أن أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مفيدة ضد الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن فوائد تناول الأسماك بانتظام زيادة فعالية الأدوية المضادة للاكتئاب. وهذا ينطبق إذا كان لديك مشاكل مع المزاج ووجود الاكتئاب ، على الأقل الأدوية التي تستهلكها سيكون لها تأثير أفضل لمنع الاكتئاب من العودة.
