محتويات:
- فيديو طبي: 8 - فن إختيار شريك الحياة - مصطفى حسني - فن الحياة
- كيفية العودة مع شريكك الحميم عندما تصاب بالغضب
- 1. جعل الالتزام لحل المشاكل المشتركة
- 2. تشديد العلاقة جسديا
- 3. تحدث من القلب إلى القلب
- 4. فهم طبيعة وطبيعة كل منهما الآخر
- 5. لا ترسم استنتاجاتك الخاصة
- 6. فهم أن العيش معًا لا يعني أنه يجب أن يكون هو نفسه دائمًا
- 7. احترام بعضنا البعض
- 8. اعطاء استراحة لعلاقتك
فيديو طبي: 8 - فن إختيار شريك الحياة - مصطفى حسني - فن الحياة
كل علاقة يجب أن يكون لها صعود وهبوط. لأن العلاقة ليست فقط حول الحلاوة ، ولكن هناك أوقات يكون فيها الكثير من الاحتكاك الذي يجعل علاقتك ضعيفة. على سبيل المثال ، هناك سوء فهم أو شك طويلا والذي يؤدي بعد ذلك إلى القتال. ونتيجة لذلك ، تختار أنت وشريكك تجنب بعضكما البعض.
الانتقال بعيدا جسديا يجعلك عصبيا بالتأكيد. في الواقع ، لا يتطلب حل النزاعات مع الشريك إنشاء مسافة ، كما تعلم. يجب عليك أنت وشريكك التعامل مع بعضكما البعض لمنع الأفكار السلبية وإثارة الانفتاح عليك وعلى شريكك. لذا ، كيف تعودين مع شريكك بعد مشاجرة كبيرة؟ تعال ، وقراءة على الاستعراضات التالية.
كيفية العودة مع شريكك الحميم عندما تصاب بالغضب
1. جعل الالتزام لحل المشاكل المشتركة
عندما تكون في ذروة مشاعرك ، سواء كنت أنت أو شريكك غالبًا ما تشعر بالتشاؤم ما إذا كان من الممكن حل هذه المشكلة أم لا. حسنًا ، قم بالتعهد مع شريكك لحل المشكلة معًا.
عقد اتفاق من أجل البقاء حتى يمكن حل المشكلة بالكامل. بعد الاتفاق على قرار ما ، تأكد من رضاك أنت وشريكك عن القرار المتخذ بعدم ندمه لاحقًا.
2. تشديد العلاقة جسديا
إحدى الطرق لتقليل المشكلة هي الاتصال الجسدي ، على سبيل المثال عن طريق العناق أو ممارسة الجنس. بالنسبة لمعظم الرجال ، يمكن للجنس أن يخفف الشعور بالاستياء لأنه يمكن أن يشكل علاقة وثيقة بين الرجال وشركائهم الإناث. أما بالنسبة للنساء ، فإن مجرد الحصول على العناق يمكن أن يساعد في تهدئة القلب الفوضوي.
على الرغم من أن كلا منكما قد لا يكونا في نفس الموقف العاطفي ، إلا أن هذا الاتصال المادي يمكن أن يساعدك على الأقل. يقترح بعض مستشاري الزواج ممارسة الجنس مرة واحدة في اليوم على الأقل للأزواج الذين يواجهون مشاكل.
3. تحدث من القلب إلى القلب
عندما تفيض العواطف ، قد تكون ساخناً للاستماع إلى ثرثرة شريكك. لأنك تركز فقط على العواطف التي تشعر بها حتى تصبح "غير راغبة" في الاستماع إلى ما يشعر به شريكك.
حسنًا ، حاول الاستماع إلى شريكك وتحدث من قلب إلى آخر. لأن هذا يمكن أن يكون وسيلة لك ولشريكك لفتح بعضهما البعض وفهم مشاعر الآخر. بحيث يمكن حل هذه المشاكل بشكل أسرع.
ومع ذلك ، إذا كنت تشعر أنك لم تتمكن من التحدث من القلب إلى القلب ، تجنب الضغط على بعضها البعض لبدء الحديث. دع الانفتاح يظهر من تلقاء نفسه حتى لا يشعل مشاكل جديدة. يمكن لهذه الطريقة أن تجعلك أنت وشريكك يفهمان بعضكما بشكل أفضل بحيث يزيد من العلاقة الحميمة.
4. فهم طبيعة وطبيعة كل منهما الآخر
في حالتك العاطفية سوف ترى دائما شريك حياتك كشخص يتعارض مع ما تريد. حسنا ، هذا هو المكان الذي تحتاج فيه أنت وشريكك إلى فهم الطرق والخصائص المختلفة لكل منهما ، سواء كنت أنت أو زوجك هو نوع الشخص الذي يحل المشكلة بالتحدث مباشرة؟ أو المزيد من ضبط النفس أولا بسبب التفكير في العديد من الاعتبارات؟
هذا أمر مهم لتعزيز الشعور بالتفاهم والتعاطف. لأن التعاطف في العلاقة يمكن أن يكون ترياق للغضب ويقلل من القلق بشكل طبيعي. حتى تكون أنت وشريكك أكثر هدوءًا لحل المشكلة.
5. لا ترسم استنتاجاتك الخاصة
عادة ما تتسبب العادة في التوصل إلى استنتاجات بمفردها في سوء فهم يؤدي إلى تفاقم الوضع. في الواقع ، ليس بالضرورة ما تعتقد أنه سيكون نفسه الذي يشعر به شريكك. لأنه ، يمكن أن يكون مجرد غرور.
إذا كنت ترغب في استعادة علاقة متناغمة وسعيدة ، فافتراض أن هذا يحدث لأن شريكك يريد دائمًا الأفضل لعلاقتك.
قد لا توافق على كلمة "أفضل" في الوقت الراهن ، ولكن التفكير الإيجابي يمكن أن يخفف من قلوب بعضهم البعض. بعد ذلك ، يمكنك أنت وشريكك الجلوس معًا للعثور على حل مشترك دون الاضطرار إلى إلقاء اللوم على الموقف.
6. فهم أن العيش معًا لا يعني أنه يجب أن يكون هو نفسه دائمًا
على الرغم من أن أنت وشريكك يحبان بعضكما ، تذكر أنك وشريكك لديهما خلفية ورحلة حياة مختلفة. بغض النظر عن عدد أوجه التشابه بينكما ، فإن جانب الرغبة والحاجة غير متشابهان في الغالب.
وبالمثل ، عند القتال ، قد يكون لديك وشريكك رغبات مختلفة. لهذا السبب يجب أن تتنازل أنت وشريكك مع بعضكما البعض لإصلاح المشكلات. هذا يمكن أن يثير أنت وشريكك الاقتراب من بعضها البعض ومحاولة حل المشكلة ببطء.
7. احترام بعضنا البعض
كيف تحترم بعضكما البعض ، حتى لو لم تتمكن من الالتقاء وجها لوجه؟ حسنا ، يمكنك القيام بذلك من خلال التذكير بأي تضحيات قمت بها أنت وشريكك حتى الآن. لأنه ، مع الاحترام المتبادل لبعضنا البعض يمكن أن تخلق مساحة للعودة للعمل معا لتحسين العلاقات. قد تعتقد أنك لن تدع هذه المشكلة تفوز على تضحيتك السابقة.
8. اعطاء استراحة لعلاقتك
لا يمكن حل جميع المشكلات في محادثة واحدة أو يوم واحد أو أسبوع واحد أو أكثر. بين الحين والآخر ، تحتاج إلى الرجوع إلى الخلف وتقييم ما مرت عليه أنت وشريكك حتى الآن.
حسنا ، إعطاء وقفة مؤقتة لإعطاء مساحة حرة. تأمل في مشاعرك ، واعتبر ما تسمعه من شريكك ، وفكّر في الحل الصحيح قبل مواصلة المناقشة.
تذكر مرة أخرى أنك تجاوزت عددًا من العواصف حتى الآن وهذا يكفي لإثبات أنك مرت بشكل جيد. حسنا ، لهذه المشكلة ، بالطبع يمكنك أيضا حلها بشكل جيد ، أليس كذلك؟
