محتويات:
- فيديو طبي: 28 حيلة لشعر صحي وطويل وقوي
- 1. لا شامبو كل يوم
- 2. جفف الشعر بلطف ، لا فرك
- 3. استخدم بلسم أيضا
- 4. قصة شعر عادية
- 5. لا تستخدم الكثير من المنتجات للشعر
- 6. أيضا تولي اهتماما لتناول الطعام الخاص بك
- بروتين
- فيتامين ج
- حديد
- فيتامين هـ
فيديو طبي: 28 حيلة لشعر صحي وطويل وقوي
العناية بالشعر ليست مطلوبة فقط من قبل النساء. الرجال أيضا بحاجة إلى هذا العلاج بحيث يبقى شعرهم صحي وجميل بشكل طبيعي. بدون الرعاية المناسبة ، سوف تنشأ العديد من المشاكل في شعرك. بدءا من الشعر الجاف جدا ، تسقط بسهولة ، يمكن حتى تجربة الصلع. هل تعرف بالفعل ما هو مطلوب رعاية شعر الذكور؟ تحقق من المراجعة أدناه.
1. لا شامبو كل يوم
مبدأ العناية بالشعر للرجال من المهم ملاحظة أن الشامبو لا يكون شامبوًا في كثير من الأحيان. عادة ما يقوم الرجال عادة بغسل شعرهم بالشامبو ، وكثير منهم يغسلون شعرهم مرتين في اليوم لأنهم لا يشعرون في المنزل.
في الواقع ، في كثير من الأحيان ، يمكن لشامبوينغ ونقع شعرك أن يجعل فروة رأسك جافة للغاية وتفقد رطوبتها الطبيعية. شعر يمكن أن يشعر بالحكة. لذلك ، يمكنك الشامبو كل يومين أو بعد التمرين.
2. جفف الشعر بلطف ، لا فرك
إذا خرجت مع الشعر المبتل ، سيصبح شعرك أكثر تعقيدا. لذلك ، بعد استخدام الشامبو و مكيف، تجفيف شعرك بلطف عن طريق ربت رأسك وتبث. استخدم مشط ذو أسنان كبيرة لمنع سحب الشعر وسقوطه عند تمشيطه.
نوصي بعدم استخدام منشفة لفرك شعرك إذا كنت تريد أن تجف بسرعة. لأن فرك الشعر الذي لا يزال مبلل في الواقع يدمر بشرة (الطبقة الخارجية من الشعر).
أيضا تجنب استخدام مجففات الشعر في كثير من الأحيان. لأن درجة الحرارة الساخنة يمكن أن تجعل الشعر وفروة الرأس جافة.
3. استخدم بلسم أيضا
حولمنعم الشعر، لا تختار فقط. ابحث عن ذلك منعم الشعر الذي يحتوي على البروتين والمعادن. هذا المحتوى مهم جدا للحفاظ على صحة شعر الرجال وجعل الشعر أكثر قابلية للإدارة.
وفقا لأوسكار بلاندي ، وهو مصفف شعر رائد في نيويورك ، الولايات المتحدة ، منعم الشعر ليس فقط بالنسبة لشعر المرأة ، فإن العناية بالشعر الذكور تحتاج أيضًا إلى هذا المنقي والمرطّب. علاوة على ذلك ، فإن شعر الرجال عادة ما يكون أقصر وأقصر بسهولة. منعم الشعر مهم جدا لاستعادة حجم الشعر الذكور.
منعم الشعر كما يعمل بمثابة ثقل موازن للشامبو المستخدم. أحد الآثار المترتبة على استخدام الشامبو هو الشعر الجاف. حسنا، منعم الشعر يعمل كمرطب ، يرطب فروة الرأس والشعر ، ويعيد بريق الشعر الطبيعي بمغذياته.
بعد استخدامك منعم الشعر، لا شطف على الفور ، وانتظر بعض الوقت بحيث يتم امتصاص المحتوى في فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
4. قصة شعر عادية
لا ينبغي تفويتها رعاية هذا الرجل واحد الشعر. قطع الشعر هو الطريقة الوحيدة السريعة للتخلص من الشعر التالف. لذلك ، قص شعرك بانتظام لإزالة نهايات الأطراف المقسمة.
إذا كنت تطيل شعرك ، يجب عليك الاستمرار في قطع أطراف شعرك بانتظام كل 6-8 أسابيع. ببساطة قطع الحواف لإزالة الجزء التالف.
5. لا تستخدم الكثير من المنتجات للشعر
استخدام الكثير من منتجات الشعر مثل المواد الهلامية ، بخاخ الشعر ، الأصباغ ، دهن الشعر ، ومنتجات الشعر الأخرى في كثير من الأحيان ، والكثير يجعل شعرك يبدو غير طبيعي.
الكثير من المنتجات المستخدمة أيضا تجعل الشعر أثقل. هذا سوف يزعج راحة خاصة بك إذا لم تخفض.
قدر الإمكان ، قلل من منتجات الشعر التي يمكنك استخدامها عند ترتيب أو تمشيط شعرك.
6. أيضا تولي اهتماما لتناول الطعام الخاص بك
المغذيات من الطعام مهمة أيضا في العناية بالشعر للرجال. إليك بعض العناصر الغذائية التي تعتبر مهمة جدًا لصحة شعرك:
بروتين
البروتين يمكن أن يمنع الشعر بسهولة متشابكة ويسقط. يمنح البروتين قوة لجذور الشعر ويجعل شعرك يبدو أكثر طبيعية.
يمكنك العثور على البروتين من فول الصويا والحليب والبيض والمكسرات والجبن ولحم السمك ولحم البقر ولحم الدجاج.
فيتامين ج
للنمو والحفاظ على اللون الطبيعي للشعر ، فيتامين ج هو الحل. قلة فيتامين (ج) يمكن أن تجعل شعر الرجال جاف أو متصدع. نقص فيتامين (ج) يجعلك عرضة لفقدان الشعر.
فاكهة تحتوي على فيتامين C مثل الفراولة والمانجو والبابايا والأناناس. الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) وتشمل الطماطم والخيار والقرنبيط والسبانخ.
حديد
الحديد هو مورد الأوكسجين إلى الشعر. تحتاج بصيلات الشعر حقًا إلى هذا الأكسجين. بدون كمية كافية من الحديد ، فإن تدفق الأكسجين إلى بصيلات الشعر سيكون أقل أيضًا. إذا كان نقص الأكسجين ، فإن العناصر الغذائية التي تصل إلى بصيلات الشعر ليست مثالية أيضًا.
يمكن الحصول على مصادر الحديد من الخضار واللحم البقري.
فيتامين هـ
كما يلعب فيتامين إي دورًا مهمًا في صحة الشعر. مقتبس من Healthline ، فيتامين (ه) يساعد على منع تساقط الشعر ، وتدفق سلس لتدفق الدم في فروة الرأس ، والحفاظ على إنتاج النفط على سطح الجلد بحيث لا تجف فروة الرأس بسهولة.
