محتويات:
- فيديو طبي: أطعمة وأعشاب لزيادة الشهوة عند النساء
- مجموعة متنوعة من الأطعمة للمساعدة في زيادة الإثارة الجنسية للمرأة
- 1. الأسماك الدهنية
- 2. الشوكولاته
- 3. السبانخ
- 4. المحار
فيديو طبي: أطعمة وأعشاب لزيادة الشهوة عند النساء
يمكن أن يكون أي شخص من ذوي الخبرة في قيادة حملة الجنس منخفضة وهذا أمر شائع. لكن في الواقع النساء اللواتي يعانين منه أكثر. يمكن أن يحدث تناقص الإثارة الجنسية للإناث بسبب أشياء مختلفة ، تتراوح بين الصعود والهبوط إلى الهرمونات ، والآثار الجانبية لحبوب منع الحمل ، وقلة النوم والتعب ، أو لأنها وصلت إلى سن انقطاع الطمث. لكن انخفاض الدافع الجنسي ليس نهاية كل شيء. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية الغنية ببعض العناصر الغذائية على إعادة تسخين شغفك بالسرير مع شريكك. تابع القراءة لمعرفة ما هي الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.
مجموعة متنوعة من الأطعمة للمساعدة في زيادة الإثارة الجنسية للمرأة
يتفق خبراء الصحة مثل الجنس وخبراء القلب وعلماء النفس على أن كمية الطعام التي تتناولها لها تأثير كبير على الصحة الجنسية. في الواقع ، إلى نوع الطعام الذي تتناوله.
في الجوهر ، ما هو جيد لقلبك له نفس الفوائد لحياة جنسية أفضل. لهذا السبب ، من المهم الانتباه إلى الاستهلاك الغذائي من الطعام الذي تتناوله. فيما يلي بعض قوائم الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة الإثارة الجنسية للمرأة.
1. الأسماك الدهنية
تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا والسردين هي المصادر الرئيسية للأوميغا 3. بالإضافة إلى الحد من التهاب الجسم وتحسين صحة القلب ، يمكن أن يساعد أوميغا 3 أيضًا على زيادة مستويات الدوبامين في الدماغ والتي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية ، وفقًا لما ذكره خبير في الصحة الجنسية والمسالك البولية. جينيفر بيرمان.
2. الشوكولاته
تحتوي الشوكولاتة على مثير للشهوة الجنسية والمغنيسيوم مما يجعلك أكثر استرخاءً. الشوكولاته الداكنة خاصة التي تحتوي على مركبات phenylethylamine. استنادا إلى الأبحاث المنشورة في مجلة الجمعية الأمريكية لمرض السكري ، فإن هذه المركبات لها وظيفة لإطلاق الإندورفين لزيادة الرغبة الجنسية. في الواقع ، وفقا لفحص الدماغ في دراسة أجريت في انكلترا وجد أن تناول الشوكولاته يوفر فوائد أكبر للدماغ من مجرد التقبيل.
3. السبانخ
وفقا لعدد من الباحثين من اليابان ، فإن السبانخ هو مصدر غذائي واحد يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة لأنه غني بالمغنيسيوم. يعمل المغنيسيوم في المقام الأول لتوسيع الأوعية الدموية ، بحيث يصبح تدفق الدم إلى المنطقة الحميمة أكثر سلاسة ويجعلك أكثر تحمسًا بسهولة. بالإضافة إلى السبانخ ، تحتوي الخضراوات الخضراء الأخرى مثل البروكلي ، والملفوف ، واللفت ، والملفوف ، والبقر الشعبي على الفولات ، وهو عنصر غذائي مهم لزيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال على حد سواء.
4. المحار
بما في ذلك الغذاء الإثارة الجنسية التي كانت مشهورة منذ العصور الرومانية القديمة. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الكثير من الناس أيضا ما إذا كان المحار غذاء مشابه لمهبل المرأة. ومع ذلك ، فبالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المحار في الواقع على الزنك المرتفع جدًا ، بحيث يمكن أن يساعد في زيادة الإثارة الجنسية عن طريق المساعدة في إنتاج عدد الحيوانات المنوية وإنتاج التستوستيرون.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمحار تحسين وظيفة الجهاز العصبي ، لأن أحماض أوميغا 3 الدهنية عالية جدا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المحار على الدوبامين ، وهو هرمون معروف بزيادة الرغبة الجنسية ويتم إنتاجه عند النشوة الجنسية.
