3 الحالات الطبية التي تجعل من الألم اليد بعد الكتابة

محتويات:

فيديو طبي: التهاب اعصاب اليد لدى النساء المشاكل والحلول مع أخصائي جراحة اعصاب اليد الدكتور عصام دحابرة

لأولئك منكم الذين يكتبون كل يوم على جهاز كمبيوتر محمول أو على أجهزة تقنية أخرى مثل الهواتف الذكية ، يمكن لهذا "دعوة" مختلف الشكاوى. ما هو وكيفية التغلب عليها؟ تحقق من المراجعة التالية.

هل تؤذي يديك بعد الكتابة؟

لا يوجد يوم بدون كتابة ، قد تناسبك هذه الجملة من لديه وظيفة ككاتب أو وظيفة تجعل الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر كأداة داعمة رئيسية للعمل.

من هذا ، من المؤكد أن أحد الأجهزة التي لها دور مهم للغاية هو اليد. الأيدي هي جهاز حيوي يدعم أنشطتك كل يوم.

إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق في منطقة يديك ، أشعر بالألم والوخز ، وهذا يمكن أن يجعلك غير منتجة في العمل. مثل هذه الشكاوى يمكن في الواقع ضرب أي شخص. ومع ذلك ، لا ينبغي التقليل من شأن هذه الشكوى ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطراب عصبي (الاعتلال العصبي) على المعصم. هناك بعض الشكاوى اليدوية التي قد تحدث لك الآن ، ماذا تفعل؟

سبب ألم اليد بعد الكتابة

1. إصابة سلالة متكررة

إصابة سلالة متكررة (RSI) هو حالة يتم فيها إصابة اليد أو تلف يحدث للعضلات أو الأنسجة العصبية الأخرى في الجسم بسبب القيام بشيء متكرر ودائم لسنوات.

هذا يمكن أن يسبب الألم في العضلات والأنسجة العصبية التي تبدأ من المسيل للدموع. هذه الشكوى يمكن أن تحدث بسبب تكرار حركة اليد مع خردوات أجهزة الكمبيوتر في كثير من الأحيان زيادة ، على سبيل المثال لأنه في كل يوم لديك للضغط على المفاتيح والانتقال الماوس.

عادة ما تكون الشكوى التي ستحدث هي أن اليد ستكون خدر ، وجع. يمكن أن يحدث هذا بسبب الكتابة السيئة والموقف المريح وعدم الراحة عند استخدام الكمبيوتر المحمول.

لذلك ، حاول أن تكون مرتاحًا أثناء الكتابة ويجب ألا تضغط على الزر بقوة.

2. متلازمة النفق الرسغي

هل سبق لك أن سمعت من متلازمة النفق الرسغي المعروف بمتلازمة النفق الرسغي (carpal tunnel syndrome)؟ لا يختلف كثيرًا عن RSI ، فهذه المتلازمة تحدث نتيجة لاختلال العصب الأوسط (العصب الوسطي) بسبب الضغط الذي يحدث على الرسغ والذي يسبب الألم والألم وضعف العضلات في الرسغ.

ستشعر خصائص اليد بأنها مؤلمة ، ناتجة عن الحرارة أو الوخز أو الخدر ، خاصة في توزيع الأعصاب ، مثل الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط. للعلاج نفسه ، يجب أن ينظر إلى مقدار مستوى الضعف و "الضرر". يمكن أن يكون هذا العلاج من خلال الأدوية والعلاج الطبيعي للجراحة.

يمكن التقليل من خطر متلازمة النفق الرسغي عن طريق استراحة يديك في كل مرة تشعر بالآلام ، وضع الجلوس أثناء العمل يحتاج أيضًا إلى الانتباه. إذا لزم الأمر ، استخدم منصات المعصم الخاصة مثل MousePad أو لوحة المفاتيح بحيث يشعر اليدين بالراحة.

3. إصبع الزناد

خطر آخر أن الهجمات في كثير من الأحيان هو إصبع الزناد ، تصلب الأوتار أو غمد الأوتار. إصبع الزناد هي حالة من الألم أو الألم في الأصابع ، وتشعر الأصابع بالصلابة عندما تنحني أو عندما تريد تقويمها. حتى لو إصبع الزناد التي تكون شديدة القساوة ، قد يتم غلق الإصبع في وضع منحنٍ بحيث يصعب تصحيحه تلقائيًا.

عموما، إصبع الزناد هذا يحدث بسبب العمليات التنكسية أو الشيخوخة في كبار السن (كبار السن). لكن هذا لا يعني أن الشباب الذين لا يستطيعون تجربة ذلك. إصبع الزناد يمكن أيضا أن يكون من ذوي الخبرة من قبل الأطفال ، وخاصة الأطفال. الأطفال الذين يعانون من ذلك إصبع الزناد، تضيق تشريح البكرة. يحدث هذا الانقباض بسبب تشوهات في الرحم.

لا يختلف كثيرا عن الشكاوى من ناحية أخرى ، إذا واجهت ذلك إصبع الزناد أول شيء عليك القيام به هو راحة أصابعك. حاول أن تجعل الإصبع محايدًا ومريحًا. طريقة أخرى هي للضغط على الماء المثلج للمساعدة على تقليل التورم.

يمكن منع الشكاوى المختلفة التي يمكن أن تسبب شكاوى الأعصاب في اليد من خلال عدم إجبار اليدين على العمل بجد. تحتاج اليدين أيضًا إلى وقت للراحة ، وشيء آخر ، عند العمل لا يقلل من أهمية وضع الجسم عند الجلوس.

3 الحالات الطبية التي تجعل من الألم اليد بعد الكتابة
Rated 4/5 based on 2365 reviews
💖 show ads