محتويات:
- فيديو طبي: How to Stop Translating in Your Head and Start Thinking in English Like a Native
- عندما تبدأ بالشعور بالشك في شريكك ، اسأل نفسك هذا أولاً
- 1. هل يركز القلق فقط على علاقتك الحالية ، أم يأتي من مصدر آخر؟
- 2. كيف تشعر حيال شريك حياتك؟
- 3. هل تعبر أنت وشريكك عن حبك بطريقة مختلفة؟
فيديو طبي: How to Stop Translating in Your Head and Start Thinking in English Like a Native
عندما يكون لديك أنت وشريكك علاقة طويلة الأمد ، سيكون هناك وقت تبدأ فيه الشك في علاقتك. سواء كان ذلك يشكك في صدق الزوجين ، أو شك حول مكان جلب هذه العلاقة. من الطبيعي أن تشعر أحيانًا بشكوك حول شريكك ، على الرغم من أنك تعتقد أنك تحبه حقًا.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب ترك الشك لتقويض عقلك. يمكن للشكوك والمخاوف وعدم الأمان في حد ذاتها أن تهدد الانسجام في علاقاتكما. حتى وفقا لجيل غريس ، LCSW. ، وهو معالج للأسر المعيشية الأمريكية ، يمكن لهذه الشكوك أيضا أن تضر حياتك الشخصية. قبل مناقشته بصراحة مع شريكك ، من الجيد أن تسأل نفسك هذه الأشياء الثلاثة أولاً.
عندما تبدأ بالشعور بالشك في شريكك ، اسأل نفسك هذا أولاً
ربما أنت الآن تشك في شريكك وتعتقد أن هناك خطأ ما في علاقتك ، على الرغم من أنك لا تعرف السبب الدقيق. ومع ذلك ، حاول أن تأخذ بعض الوقت للتفكير.
1. هل يركز القلق فقط على علاقتك الحالية ، أم يأتي من مصدر آخر؟
إذا لم تشعر أبدًا بهذا القلق خلال علاقاتك السابقة ، فتعرف على سبب تسبب العلاقة الحالية في هذا الأمر. ربما تشعر بأن موقف شريكك الحالي ليس خطيرًا أو يصعب تصديقه. قد يكون أيضًا مصدر قلق ويثير القلق لأن علاقتك ما زالت طويلة مثل الذرة ، لذا يستغرق الأمر وقتًا أطول للتعرف على كل فرد من الداخل والخارج.
ومع ذلك ، إذا استمرت الشكوك والمخاوف في الظهور حتى منذ العلاقة الأولى ، فقد تكون المشكلة مع نفسك. على سبيل المثال ، أنت من نوع الشخص الذي يريد أن يتم رعايته أو رعايته من قبل الآخرين. حسنًا ، عندما يكون شريكك شخصًا غير مكترث ، ليس من المستحيل أن تشعر بالشك وعدم الأمان أثناء العلاقة لأنك تشعر بأنك غير مراقب.
أو ربما العكس: أنت شخص يميل إلى السيطرة على العلاقات ويشعر أن شريكك أصبح الآن أكثر صعوبة في السيطرة من الشريك السابق. هذا الشريك "الثائر" يجعلك تشعر بالشك والقلق بشأن وضعك في العلاقة.
بمجرد أن تفهم مصدر قلقك ، ستكون مستعدًا بشكل أفضل للتعامل مع المشكلة. اشرح كيف تشعر حيال هذه الشكوك للتنازل معًا لإيجاد حل أفضل.
2. كيف تشعر حيال شريك حياتك؟
حاول أن تسأل نفسك: ما هو شعورك عندما تكون بالقرب من شريك ، وطبقاً لك شخصياً ، ما هو نوع شريكك؟ على سبيل المثال ، هل تعجبك الطريقة التي يعاملك بها ، أو تشعر بالراحة في كل مرة تتحدث معه ، أو بالأحرى تشعر بشيء غريب عندما تراه في جلسة معلقة في الحياة اليومية.
إذا كانت إجابتك لكليهما تحتوي على انطباع سلبي ، اسأل نفسك مرة أخرى: هل هذا حقا ما تشعر به بصدق ، أم فقط لأنك أعمى للحظة؟ حاول أن تكون موضوعيًا حقًا في التفكير في الإجابة.
إذا وجدت الإجابة ، اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك قبول شريكك بكل مزايا وعيوبه. فكر بعناية ما إذا كانت الأشياء التي أزعجت عقلك حتى الآن وأصبحت سبب شكوكك يمكن حلها أم العكس؟
3. هل تعبر أنت وشريكك عن حبك بطريقة مختلفة؟
كل شخص لديه طريقته الخاصة للتعبير عن حبهم لشريكهم. ومع ذلك ، يمكن لهذا أن يدعو الشك.
على سبيل المثال ، تظهر محبتك عبر إرسال رسالة "أنا أحبك" كل صباح قبل مغادرتك للعمل وقبل الذهاب للنوم ليلاً. وفي الوقت نفسه ، يعبر شريكك عن حبه من خلال أفعال خفية (قد تفتقدها أحيانًا) دون التحدث. عندما ترسل الرسالة ، أنت بالتأكيد تتوقع رداً مماثلاً ، لكن شريكك يعتبره صعب الإرضاء ، بحيث قد يكافأ بأنه مجرد "U too" أو حتى لا يوجد رد على الإطلاق.
هذا يمكن أن يعزز الشكوك فيك حول صدق شريكك "إنه لا يحبني ، الجحيم"يمكن للحافات أن تنتهي في معركة شرسة - على الرغم من أنها ليست ضرورية. لغات مختلفة من الحب ليست مشكلة. أنت فقط بحاجة إلى فهم بعضنا البعض أن كل شخص لديه طريقته الخاصة للتعبير عن الحب. كل شيء يعود لك ما إذا كان يمكنك قبول ذلك أم لا.
عندما تنجح في معرفة الأسباب التي تجعلك تشعر بالشك حيال شريكك ، يمكنك التفكير في الخطوات التي ستتخذها: هل تستمر في إجراء التغييرات (على نفسك ، شريك حياتك ، وكذلك على العلاقة) أو إنهاءها بكل الاعتبار الدقيق لقد ناقشتما
