محتويات:
- فيديو طبي: لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر
- هل المدمن على العمل هو اضطراب عقلي؟
- تأثير كونه مدمن عمل
- ما هي خصائص مدمني العمل؟
- ماذا لو كنت تشعر بالادمان على العمل؟
فيديو طبي: لا تستمني أو هذا ما سيحدث لجسمك بما في ذلك تساقط الشعر
ما هو الفرق بين العمال الجاد ومدمني العمل (مخلص لعمله)؟ إن التمييز بين الاثنين أمر صعب ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكن تمييزه. العمل هو في الواقع طريقة واحدة لتطوير وتعظيم إمكاناتك. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يدخلون فقط في عصر الإنتاج. ومع ذلك ، في حالات معينة ، يصبح العديد من الناس مهووسين بعملهم حتى يكونوا مستعدين للعمل في وقت متأخر كل ليلة ، حتى في أيام العطلات. ما هي خصائص مدمني العمل؟ وأنت مدرج مخلص لعمله؟ اكتشف في هذا المقال.
هل المدمن على العمل هو اضطراب عقلي؟
وجدت الدراسة أن 7.8٪ من الناس في العالم ينتمون إلى فئة مدمني العمل أو مدمني العمل. الأشخاص الذين لديهم هذا الاسم يقضون وقتًا أطول في العمل أو يمكن أن يقال أنهم يتجاوزون ساعات العمل العادية.
قد مدمني العمل استخدام عملهم للحد من الشعور بالذنب والقلق بسبب بعض المشاكل. يمكن أن يؤدي العمل المجنون أيضًا إلى ترك شخص ما هوايات أو رياضات أو علاقات مع أقرب الأشخاص.
إدمان العمل ، أو مدمني العمل ، أو المعروف باسم إدمان العمل استخدم لأول مرة لوصف الحاجة غير المنضبط لمواصلة العمل. الشخص دعا مخلص لعمله هو شخص لديه هذا الشرط.
على الرغم من أن مصطلح مدمني العمل كان معروفا على نطاق واسع في المجتمع ، فإنه من مدمني العمل أو إدمان العمل ليست حالة طبية أو اضطراب عقلي لأنها غير واردة في المبادئ التوجيهية لتصنيف الاضطرابات العقلية (PPDGJ) ، وهي معيار الاضطرابات النفسية التي يستخدمها العاملون في مجال الصحة العقلية في أنحاء مختلفة من العالم.
لماذا لا يتم التعرف عليه؟ لأن إدمان العمل لا يزال ينظر إليه على أنه جانب إيجابي ، فإنه لا يعتبر دائما مشكلة. يمكن أحياناً مكافأة العمل المفرط مالياً وثقافياً. يمكن أن يكون إدمان العمل مشكلة إذا كان قد تسبب في مشاكل بنفس طريقة الإدمان الأخرى.
ثم لماذا هناك مصطلح مدمني العمل؟ في الواقع هذا المصطلح ينشأ من أشخاص عاديين ، وليس أطباء. مدمن العمل يعتبر نفسه سكيرأي الأشخاص المدمنين على الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن اعتبار إدمان العمل طبيعيا لأنه يمكن أن يسبب بعض المشاكل لنفسه مخلص لعمله.
تأثير كونه مدمن عمل
على الرغم من أن العمل المفرط يُعتبر في كثير من الأحيان جيدًا وحتى يتم تقديره ، إلا أن الإدمان على العمل خارج الحدود الطبيعية سيسبب مشاكل. ومثلها مثل الإدمان الأخرى ، فإن إدمان العمل مدفوع بالإكراه ، وليس بسبب الإحساس بالتفاني في الوظيفة بشكل طبيعي.
في الواقع ، قد يكون الأشخاص الذين هم ضحايا إدمان العمل غير سعداء للغاية ويعانون من العمل ، وقد يفكرون كثيرًا في عملهم ويشعرون أنهم غير قادرين على التحكم في رغبتهم في العمل. قد يقضي مدمنو العمل الكثير من الوقت والطاقة في العمل ، وهذا على الأرجح سيتداخل مع الأنشطة خارج العمل.
وقد أثبتت دراسات مختلفة أن الضغط المفرط في بيئة العمل يمكن أن يزيد من خطر حدوث اضطرابات نفسية خطيرة مثل الاكتئاب. قد لا يهتم الأشخاص المدمنون على العمل بصحتهم أيضًا بسبب قلة النوم ونقص الطعام والاستهلاك المفرط للكافيين.
ما هي خصائص مدمني العمل؟
- زيادة الانشغال دون زيادة الإنتاجية.
- هاجس للعمل أكثر وأطول وأكثر انشغالا.
- قضاء المزيد من الوقت في العمل مما تريد.
- العمل بشكل مفرط للحفاظ على احترام الذات.
- العمل على الحد من الشعور بالذنب أو الاكتئاب أو القلق أو اليأس.
- تجاهل المقترحات أو الطلبات الواردة من الآخرين لتقليل العمل.
- واجه مشاكل شخصية مع العائلة أو العشاق أو الأصدقاء المقربين بسبب العمل المزدحم.
- وجود مشاكل صحية تنشأ بسبب الإجهاد الناجم عن العمل أو بسبب إرهاق العمل.
- استخدام العمل كـ "هروب" بسبب وجود مشكلة.
- أشعر بالاكتئاب إذا كنت لا تعمل.
- سوف "تنكس" العمل بشكل مفرط بعد محاولة تقليل أو وقف أنشطة العمل.
ماذا لو كنت تشعر بالادمان على العمل؟
إذا كنت تشعر بأنك أصبحت مدمن عمل ، حاول أن تستريح وتفهم مشاعرك. لاحظ أنك تشعر بأعراض التوتر والاكتئاب. يمكنك استشارة الطبيب النفسي أو المعالج حتى تتمكن من التحكم برغبتكم في العمل. يمكن أن تساعدك نصيحة الخبير على فهم ما الذي يجعلك مدمنًا على العمل وكيفية التحكم في نفسك.
