محتويات:
فيديو طبي: طرق عديدة لتجنب العطش اثناء الصيام في نهار رمضان - أخبار الآن
القذف هو عادة علامة على أنك نشأت أو حتى هزة الجماع. ولكن بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن يتدفق السائل المنوي حتى عندما لا يتم تحفيزه. في بعض الحالات ، يحدث تسرب السائل المنوي نتيجة لمرض السكري لمشاكل الأعصاب أو مشاكل معينة في البروستاتا ، وهو عضو السائل المنوي مباشرة وراء الخصيتين - على سبيل المثال تورم البروستاتا.
في بعض الأحيان ، تصبح إصابات القضيب والشيخوخة هي الجاني ، وكذلك بعض العقاقير التي تستلزم وصفة طبية. ردود الفعل العاطفية مثل الإثارة والقلق والذعر ، والإجهاد يمكن أيضا أن تؤدي إلى القذف دون عاطفة. لذا ، هل هناك طريقة لمنع السائل المنوي من الخروج أثناء الصوم للحفاظ على استمرارية عبادتك؟
نصائح لمنع السائل المنوي من الخروج أثناء الصيام
أولا وقبل كل شيء ، أولا فحص ما سبب تسرب السائل المنوي الخاص بك. إذا كنت تعاني من القذف العفوي الناجم عن بعض الحالات البدنية ، مثل مشاكل السكري أو البروستاتا ، فإن علاج الحالة الأساسية سيساعد كثيراً. يمكن أن يوصي طبيبك بأفضل خيارات العلاج لحالتك.
إذا لم تكن المشكلة متأصلة في حالة أو مرض مادي معين ، فيمكنك تجربة الطرق التالية في المنزل لمنع السائل المنوي من الخروج أثناء الصيام.
1. خذ نفسا عميقا
يمكن للمشاعر السلبية تعطيل الجهاز العصبي الودي في الدماغ ، والذي يمكن أن يؤثر على عمل القضيب. عندما تشعر بالقلق أو الذعر أو التوتر ، يصبح النظام العصبي الودي الخاص بك شديد النشاط.
ردا على ذلك ، فإن الدماغ الذي هو مفرط للغاية في نهاية المطاف يرشد القضيب لطرد السائل المنوي بسرعة للحد من نشاط الدماغ. لأنه بعد خروج السائل المنوي ، يمكن أن يكون الجسم والدماغ أكثر هدوءًا واسترخاءً بسبب إفراز الهرمونات.
يمكن أن تكون تقنيات التنفس العميق وسيلة فعالة للغاية لمنع تسرب السائل المنوي بسبب الإجهاد أثناء الصيام. أسهل طريقة للقيام بذلك هي العثور أولاً على مكان هادئ ومريح للجلوس أو الاستلقاء.
ثم تأخذ نفسا طويلا ببطء من خلال أنفك. احبس أنفاسك لبضع ثوان ، وازفر الزفير ببطء خلال فمك (أو يمكنك أن تمر من أنفك إذا شعرت أن هذا أكثر راحة). كرر ذلك لبضع دقائق حتى تشعر بمزيد من الاسترخاء.
التنفس العميق ، استرخاء العضلات ، والتأمل يمكن أن يزيل عقلك ويهدئك في مواجهة الأحداث المجهدة. بالإضافة إلى ذلك ، هذه التقنية فعالة أيضًا في زيادة تركيزك وأداء عملك.
2. تخيل الجو الذي يجعل الهدوء
عندما تصاب بالضغط أو القلق ، أغمض عينيك للحظة بينما تتخيل البحر الأزرق ، أو الامتداد الأخضر لحقول الأرز مصحوبًا بالنسيم. أو اخرج لفترة من الوقت لتنفس الهواء النقي وشاهد الخضار الخضراء تحت ظلال السماء الزرقاء.
وقد أثبت علم نفس اللون أن اللون الأزرق يمكن أن يجلب الهدوء والاسترخاء للأعصاب. كما يعطي اللون الأزرق الانطباع بأنه مستقر وآمن ومليء بالأمل. في هذه الأثناء ، يعتبر اللون الأخضر لونًا هادئًا ومريحًا. غالبًا ما يرتبط اللون الأخضر بالطبيعة والبيئة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، الأخضر أيضا يرمز إلى الانسجام والتوازن والسلام. البيئة المهيمنة باللون الأخضر سيكون لها تأثير صحي على العينين والعقل.
3. زراعة الاقتراحات الإيجابية
يمكن أن ينعكس التوتر والقلق في تحركاتك والعقلية التي تليها سلبية. ومع ذلك ، حاول غرس اقتراحات أو كلمات إيجابية لنفسك. تكرار الكلمات التحفيزية مثل "اهدأ ، يمكنني بالتأكيد إنهاء هذا المشروع".
تعمل هذه الخدعة قليلاً مثل نصيحة الجدة التي تقول إذا كنت تريد أن تبقي بولاً ، قم بتثبيت يديك كما لو كنت تحمل صخرة وتركز عقلك على الاحتفاظ بها حتى أكثر إحكامًا. بهذه الطريقة ، يصبح ذهنك مشتتًا ، من "الرغبة في التبول" ، لذا حاول أن تضغط على حجرك الوهمي.
4. ابحث عن الأنشطة الأخرى
اسأل نفسك ما الذي ستفعله إذا كانت سيارتك لا تشعر بالقلق. على سبيل المثال ، إذا كنت ذاهبًا إلى مقابلة عمل ، ابق خارج المنزل للحفاظ على هذا الوعد.
تأكد أيضًا من أنك أحضرت المستندات الصحيحة ، وممارسة جلسة أسئلة وأجوبة في ذهنك لتسهيل الأمر لاحقًا. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى فيلم ، قم بتجميع تصميمك واتركه. تأكد من أنك تجلب ما يكفي من المال ، وفكر في أفضل طريقة للوصول إلى وجهتك دون الحاجة إلى التعطل في حركة المرور.
أسوأ شيء يمكنك القيام به عند الشعور بالقلق هو الجلوس مكتوفي الأيدي من خلال الانغماس في تلك المشاعر السلبية. افعل ما يجب عليك فعله ، حتى تتمكن من التخلص من التوتر من عقلك.
قم بتنمية الثقة بالنفس ، على الرغم من غمرتك بالقلق ، فإن عجلة الحياة لا تزال تدور ، ويجب عليك إكمال كل شيء. في جوهرها ، ابحث عن أنشطة أخرى عندما تكون حريصًا على منع السائل المنوي من الخروج أثناء الصيام.
