محتويات:
- فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
- ما هو الاكتئاب الخفي؟
- كشف أعراض خفية من الاكتئاب
- الأعراض الجسدية للاكتئاب السري:
- الأعراض العاطفية للاكتئاب السري:
- الأعراض المعرفية للاكتئاب السري:
- الأعراض الحركية للاكتئاب السري:
فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
الحياة المتطورة والسريعة تجعل تحديات الحياة أكثر تنوعًا. قد تكون تحديات الحياة التي نحن قادرون على التغلب عليها قادرة على تحقيق إنجاز ، ولكن الأمر مختلف إذا لم يكن من الممكن التغلب على تحديات الحياة. يمكن أن تتطور مشاعر التوتر والدونية واليأس بسهولة. هذه الحالة العاطفية ، إذا استمرت ، يمكن أن تقع في حالة من الاكتئاب ، واحد منها هو الاكتئاب الخفي الذي نادرا ما يتحقق.
ما هو الاكتئاب الخفي؟
على مر السنين ، أجريت دراسات مختلفة لتقييم الاكتئاب السري. الاكتئاب السري هو أحد أعراض الشعور بالاكتئاب لدى الأشخاص العاديين. لذا ، فإن الشخص المعني يبدو طبيعياً ، بمعنى أنه لا يظهر أعراض اضطرابات عقلية ، ومع ذلك ، يظهر أحيانًا سلوكًا اكتئابيًا. أعراض الاكتئاب ليست واضحة جدا ، ولكنها مخفية أو مخفية في سلوكها الطبيعي في الحياة اليومية.
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية مخفية غالباً ما يواجهون صعوبات في سلوكهم اليومي. هذا الاضطراب لا يثبط نفسه فقط ، بل يمكنه أن يتدخل بشكل غير مباشر في الحياة في بيئته ، خاصة عندما تظهر مرحلة الاكتئاب.
إذا سمح لهذا الشرط أن يستمر ، فستتعرض شخصيته للتدخل وليس من المستحيل أن يصبح الاكتئاب الحقيقي. بالطبع هذا الوضع غير مواتٍ للغاية لتطور الشخص والأشخاص الآخرين من حوله. وفي سياق أوسع ، يمكن أن يؤثر ذلك على حياة المجتمع ككل.
لذلك ، لا يمكن الاستهانة بمشكلة الاكتئاب الخفي. يمكن أن تشمل هذه المشكلة جميع الأطراف ويجب أن تحظى باهتمام الوقاية والعلاج.
كشف أعراض خفية من الاكتئاب
الأعراض غامضة وموجودة بشكل عام في الأشخاص الطبيعيين ، مما يجعل تشخيص الاكتئاب المخفي (الاكتئاب المقنعيصبح صعبا. ومع ذلك ، يمكن لكل شخص التعرف على العلامات. الشرط ، يجب أن نكون صادقين مع نفسك ولا ننكر إذا كانت هذه الأعراض فينا. تم تطوير دراسات مختلفة لعمل قائمة بالأعراض التي يمكن استخدامها بشكل مستقل. قائمة التحقق التالية:
الأعراض الجسدية للاكتئاب السري:
- فقدان الشهية ، دون سبب واضح.
- وزن الجسم يميل إلى الانخفاض بسبب فقدان الشهية.
- من السهل أن تتعب في القيام بالأنشطة البدنية.
- يشعر الجسم دائمًا بالضعف ، ويفتقر إلى الحماس ، ويفتقر إلى القوة ، وما إلى ذلك.
- تعاني من اضطرابات في النوم ، مثل صعوبة النوم ، والاضطراب بسبب الكوابيس ، وما إلى ذلك.
- الحيض غير النظامي (في النساء).
- الإمساك ، وهو صعوبة التغوط.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- العجز (العجز) لدى الرجال ، وانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
الأعراض العاطفية للاكتئاب السري:
- المزاج غير مؤكد وليس سلمي.
- دائما قلق في التعامل مع أشياء مختلفة ، على الرغم من أن هذا أمر تافه بالنسبة لمعظم الناس.
- كان هناك شعور مستمر بالحزن دون سبب واضح.
- غاضب ، الاتجاه والسبب واضح.
- شعور بالذنب بدون سبب واضح ، على كل ما يفعله دائماً.
الأعراض المعرفية للاكتئاب السري:
- مفهوم الذات السلبي ورؤية الذات عديمة القيمة.
- توقعات سلبية.
- النقد الذاتي باستمرار ، وتميل إلى أن تكون غير راضية عن النتائج التي تم تحقيقها من قبل
- يميل لعنة نفسك.
- تردد في اتخاذ القرارات وجود وجهة نظر سلبية من العالم الخارجي.
- عاجز ويائسة حول مستقبله.
- تغطيها بعض المعتقدات التي لا معنى لها.
الأعراض الحركية للاكتئاب السري:
- دائما عصبي ولا تعرف الاتجاه والعمل بشكل واضح.
- البكاء هو سبب أقل وضوحا ، وغالبا ما يتم ذلك.
- إيقاع العمل بطيء في الأنشطة اليومية
- حاول تجنب المحفزات المختلفة أو تجنب أشخاص آخرين ، حتى العائلة أو الأصدقاء
- تلاحظ اضطرابات الهالوسين (السمع والرؤية والشعور ، وما إلى ذلك) شيء ما دون وجود الجسم.
حسنا ، من القائمة المذكورة أعلاه هل سبق لك أن حصلت على واحد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، لا تنس أن تقترب من الله. إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة من الآخرين على الفور للخروج من تلك المرحلة ، بدءً من أقرب أفراد العائلة أو الأصدقاء أو الأقارب لمشاركة المشكلات التي تجعلك مكتئبًا. إذا كنت لا تزال تعاني من هذه الأعراض والصعوبات في التغلب عليها ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب أو الطبيب النفسي. سعيد النفس التأمل.
اقرأ أيضا:
- 5 أشياء يمكن أن تسبب ضغوطك في المكتب
- 7 علامات الاجهاد التي غالبا ما تكون غير واعية
- 10 طرق للحد من التوتر أثناء الحمل
