محتويات:
- فيديو طبي: حالات واتس اب حزن 😓
- خمس خصائص مختلفة للحزن
- 1. العواطف التي تتجاوز وتغير دائما
- 2. تذكر أن نتذكر رحيل
- 3. تعزيز العلاقات مع الآخرين
- 4. كن ناشطا
- 5. وحده لعكس
فيديو طبي: حالات واتس اب حزن 😓
كما هو الحال مع خمس لغات مختلفة من الحب ، يمكن للحزن بعد أن يتركه أحد الأحباء أن يظهر في أشكال مختلفة. يمكن لشخص واحد والآخر أيضا التعبير عن الحزن بطريقته الخاصة. ويرتبط ذلك بماهية آلية الدفاع عن النفس عندما تكون متوترًا أو مكتظًا بالمشاكل ، وكيف تحاول التعامل مع هذا الضغط (مهارة التأقلم).مقتبسة منPsychCentral، هناك خمس خصائص مختلفة يمكن للشخص إظهارها للحزن ، بدأ من قبل إليزابيث كوبلر روس. ما هذا؟
خمس خصائص مختلفة للحزن
1. العواطف التي تتجاوز وتغير دائما
ربما تكون هذه الخاصية هي الأكثر شيوعًا في كثير من الناس الذين يحزنون. يشعر الناس الذين يعانون من اضطرابات عاطفية ساحقة بعد أن تركوا وراءهم بهذه الطريقة لأنهم يشعرون أنهم لم يتمكنوا من قبول وتوفيق حزنهم في المستقبل القريب.
يتميز هذا التفاعل بمزيج من المشاعر بين الحزن ، والحرمان من الواقع (الإنكار) ، والغضب ، والارتباك حول ما يجب فعله بالحياة بعد تركها ، وكيف يجب أن تستمر حياتها بدون هذا الشخص.
2. تذكر أن نتذكر رحيل
على النقيض من النوع الأول ، فإن الأشخاص الذين يحزنون في الذاكرة لديهم طرقهم الخاصة لبدء محاولتهم للتخلي عن رحيل أحبائهم. عادةً ما يخلقون يومًا تذكاريًا أو شيئًا على شرفه - يمكن أن يكون مبنى أو عملًا فنيًا أو حديقة أو حديقة أو شعرًا أو أغنية أو حتى مؤسسة غير ربحية أو مجموعة اجتماعية لتذكر أحبائهم.
3. تعزيز العلاقات مع الآخرين
الصدمة والحزن بعد تركهما للأبد يمكن أن يجعل الناس يشعرون بالخوف من الخسارة مرة أخرى. لذلك ، فإنهم عادة سوف نسعى للحفاظ على الصداقة وبناء علاقات أقوى مع العائلة أو الأصدقاء الآخرين.
تحسين العلاقات يمكن أن يساعد أيضا في التغلب على الشعور بالوحدة بسبب فقدان أحد أفراد أسرته. يمكن أن يتسبب الفقدان المفاجئ لأحبائهم في تغيير الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الحزن من خلال تحسين الظروف في حياتهم المتعلقة بالأقرب إليهم.
4. كن ناشطا
بالنسبة للأشخاص الذين ينتمون إلى هذه الخصائص ، لا يجعلون الحزن لحظة لإغلاق أنفسهم للحزن بعد رحيل أحد الأحباء. وعادة ما يستخدمون هذا الوقت في محاولة النهوض مرة أخرى والمساهمة بشكل أكبر في الجودةحياة الآخرين من خلال بعض الأنشطة أو الأنشطة.
تركيزهم الرئيسي هو رعاية الناس الذين يعانون من نفس الشيء ، ومحاولة بأقصى قدر ممكن للمساعدة في تمريرها. وعادة ما يقاتلون وينشطون من خلال مؤسسات معينة مثل مؤسسات مكافحة العنف ، ومؤسسات لأمراض معينة ، وحتى تنظيم المشاكل الاجتماعية التي يعاني منها أحبائهم.
5. وحده لعكس
كيف يقرر شخص ما أن يحزن بعد رحيل الشخص الذي يحبونه سوف يختلف. عادة ما يميز هذا النوع الأخير من قبل الناس الذين يختارون أن يكونوا وحدهم لتهدئة والتأمل في أنفسهم ، وتفسير معنى الخروج. من خلال هذه اللحظات الانفرادية ، سيكونون قادرين على الارتفاع مرة أخرى ويعتقدون أن رحيلهيمكن أن يجعلهم أقوى. عادة ، الناس الذين يعانون من هذا الحزن يميلون إلى أخذ القوة من الدين ، والأشياء الروحية ، وبعض الفلسفات.
