محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات تدل على انك مريض نفسي
- لماذا تذهب إلى طبيب نفساني؟
- هل أحتاج إلى استشارة نفسية؟
- 1. مشكلتك مزعجة للغاية
- 2. لقد قمت بطرق مختلفة لحل المشكلة ، لكنها لم تنجح
- 3. تتعب الأسر أو الأصدقاء من شكاواكم
- 4. تبدأ في البحث عن هروب غير صحي
- 5. لديك أو قد شهدت للتو حدث مؤلم
فيديو طبي: 10 علامات تدل على انك مريض نفسي
عندما يشجعك شخص ما على الخضوع للعلاج مع طبيب نفسي ، كيف تتصرف؟ الشعور بالإهانة أو مجرد شعور الشخص لديه نقطة؟ في إندونيسيا ، لم تؤخذ الصحة النفسية على محمل الجد. ونتيجة لذلك ، فإن العديد من الناس يترددون في علماء النفس على الرغم من أنهم في الحقيقة بحاجة إلى الإرشاد النفسي.
لماذا تذهب إلى طبيب نفساني؟
قد تتسائل ، لماذا يجب أن تذهب إلى طبيب نفسي إذا استطعت أن تخبر عن المشاكل التي يواجهها الشخص الأقرب؟ لا يضر منفس مع أقرب شخص. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك علماء النفس على نحو أسرع وأكثر فعالية.
وقد تم تدريب علماء النفس والخبرة من أجل الاستماع حقا لعملائهم. من خلال سلسلة من التعليم والتدريب ، تم إعطاؤهم القدرة على استكشاف جذور المشكلة استنادًا إلى قصتك. لديهم أيضا الخبرة ليعلمك أفضل للتعامل مع المشاكل.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الطبيب النفسي هو شخصية محايدة. هو ليس منحازة وليس لديه رغبة شخصية حتى تقوم بأشياء لا تتوافق مع قيمك. على عكس أفراد الأسرة أو الشركاء. قد يعطونك نصيحة غير مناسبة. وذلك لأن أقرب شخص عادة ما يكون لديه فكرة أو أمل لشخصيتك المثالية ، على الرغم من أنه ليس صحيحًا بالضرورة.
هل أحتاج إلى استشارة نفسية؟
هناك وجهة نظر خاطئة في المجتمع مفادها أن "الأشخاص المجانين" هم فقط الذين يجب أن يذهبوا إلى طبيب نفسي. في الواقع ، يمكن لأي شخص أن يحتاج إلى إجراء استشارات نفسية للحفاظ على صحته العقلية. لا حاجة لتشخيص الاكتئاب أو الاضطراب العقلي أولاً ومن ثم الذهاب إلى طبيب نفساني.
فكر في الأمر مثل فحص صحتك لطبيب أو أخذ التحصينات لتكون في مأمن من الأمراض. تذكر أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن صحة جسمك.إذا واجهت العلامات التالية ، فاطلب المساعدة من طبيب نفسي موثوق.
1. مشكلتك مزعجة للغاية
انتبه إلى مدى قوة رد فعلك تجاه المشكلات التي تنشأ. على سبيل المثال ، لا يمكنك التركيز على الكلية أو العمل أو رعاية الأطفال. يمكنك أيضا في كثير من الأحيان البكاء أو الغضب.
الأعراض الأخرى التي يجب مراعاتها هي اليأس أو القلق المفرط أو الأرق أو فقدان الشهية أو حتى الرغبة في تناول الطعام بشكل مستمر والصداع وآلام المعدة دون أسباب واضحة ، والانسحاب من الأشخاص من حولك. خاصة إذا استمر هذا التفاعل لأكثر من أسبوعين.
2. لقد قمت بطرق مختلفة لحل المشكلة ، لكنها لم تنجح
ربما تكون قد جربت العديد من الطرق لحل المشكلة. على سبيل المثال في العطلة ، أو العبادة ، أو التحدث إلى أقرب شخص. للأسف لم تنجح هذه الطرق في تحسين حالتك.
أنت بحاجة إلى آلية أخرى للتعامل مع هذا الموقف. الحيلة هي استشارة طبيب نفسي. تذكر أن طلب طبيب نفسي لا يعني أنك ضعيف أو مجنون. يعني فقط أنك تريد وتتمكن من الاعتناء بنفسك.
3. تتعب الأسر أو الأصدقاء من شكاواكم
في البداية ، ربما يكون الشخص الأقرب إليك دائمًا موجودًا ويدعمه. ومع ذلك ، مع مرور الوقت أنها تبتعد أو تجنب موضوع المحادثة حول مشكلتك. هذا يعني أن الأشخاص الأقرب إليك غارقون في القدرة على التعامل مع شكاويكم. هذا أمر طبيعي لأنه في الواقع ليس الجميع مجهزين بالصحة النفسية الكافية.
4. تبدأ في البحث عن هروب غير صحي
هل أنت مدمن على السجائر أو الكحول أو المخدرات أو المواد الإباحية أو القمار؟ أو لا يمكنك مقاومة الرغبة في التسوق مثل مجنون؟ يمكن أن يكون الأفيون في الواقع شكلاً من أشكال الهروب من مشكلتك حتى لو كانت لحظة. قبل الحصول على ما هو أسوأ ، والعثور على الفور خدمة استشارية نفسية ذات السمعة الطيبة.
5. لديك أو قد شهدت للتو حدث مؤلم
عادة ما تنشأ الاضطرابات النفسية بسبب الأحداث المؤلمة التي حدثت للتو مثل فقدان الشخص المحبوب ، أو الطلاق ، أو فقدان الوظيفة ، أو الكوارث الطبيعية ، أو تشخيص حالته بمرض معين. كان يمكن أن يحدث ذلك منذ سنوات عديدة ، لكن الصدمة عادت للظهور مرة أخرى. على سبيل المثال في حالات العنف الجنسي أو إساءة معاملة الأطفال أو العنف المنزلي.
الصدمة النفسية لا يمكن أن تختفي مع مرور الوقت. سوف تكون مخفية فقط الصدمة ويمكن أن تنفجر في أي وقت أو تطارد حياتك. لذا ، يجب أن تكون قادرًا على التعرّف على ، ومعالجتها ، و انتقل من الصدمة. لهذا السبب تحتاج إلى مساعدة من طبيب نفساني.
