محتويات:
- فيديو طبي: كيف اتحفز للمذاكرة : تحفيز الذات للنجاح : كيف تحقق حلمك وتصل لاهدافك : تحفيز للدراسة : لا تستسلم ✅
- أشياء مختلفة يمكن أن تزيد من التحفيز الذاتي
- 1. لا ينبغي أن تكون المكافآت دائما معيارا
- 2. حاول تحدي نفسك
- 3. لا تتخيل النجاح فقط
- 4. التركيز على هذه العملية ، لا نتوقف على النتائج التي سيتم الحصول عليها
فيديو طبي: كيف اتحفز للمذاكرة : تحفيز الذات للنجاح : كيف تحقق حلمك وتصل لاهدافك : تحفيز للدراسة : لا تستسلم ✅
يجب أن يكون لكل شخص طريقته الخاصة لزيادة التحفيز في كل عمل يقوم به. على الرغم من أنه في بعض الأحيان ، ليس من السهل التحفيز الذاتي ، ولكن في الواقع هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من التحفيز. لكن ، هل كل هذه الأشياء جيدة على أساس التحفيز؟ فيما يلي الأشياء المفاجئة التي يمكن أن تزيد من دافعك في كل شيء.
أشياء مختلفة يمكن أن تزيد من التحفيز الذاتي
في الأساس ، في علم النفس ، يتم تعريف التحفيز على أنه عملية تتكون من عدة مراحل ، وهي مرحلة البدء ، والتوجيه ، والحفاظ على السلوك حتى يصل إلى هدف. هناك أناس يحصلون على دوافعهم بسهولة ، لكن البعض يجد صعوبة في ذلك. في الواقع ، هناك في الواقع العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من التحفيز.
1. لا ينبغي أن تكون المكافآت دائما معيارا
في كثير من الحالات ، المكافآت أو مكافأة غالبا ما تستخدم كدافع للقيام بأشياء مختلفة. على سبيل المثال ، الطفل الذي يكافأ دائما مع هدية إذا تصرف بشكل جيد. في المستقبل ، سيواصل الأطفال القيام بسلوك جيد ، ولكن كل ذلك يعتمد على المكافآت.
المكافآت هي أشياء فعالة للغاية لزيادة الدافع. ولكن هل هذا سبب جيد لكل من دوافعك؟ بالطبع لا ، لا تسمح لك بالاعتماد على مكافأة معينة ، لأنها لن تجعل نفسك تتطور.
2. حاول تحدي نفسك
يمكن أن تكون التحديات واحدة من الأشياء التي يمكن أن تزيد من دافعك للقيام بالأشياء. عندما تواجه مهمة سهلة ، والتي قمت بها مئات أو حتى آلاف المرات ولم تجد أي صعوبات عند القيام بذلك.
إذا لم تجد أي صعوبات أو عقبات في عملك ، فليس من المستحيل أن يميل دافعك إلى الانحدار. لذلك ، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وابحث عن دافع جديد حتى تتمكن من الحصول على تجارب ونتائج جديدة - وربما ترغب في ذلك لاحقًا.
3. لا تتخيل النجاح فقط
تظهر دراسة أن التخيل حول النجاح في المستقبل غالبا ما يؤدي إلى نتائج سيئة. يقول الخبراء إن هذا يرجع إلى أنك لست على دراية بأنك خصصت كل طاقتك لتخيل ما ستحصل عليه في المستقبل ، حتى لا تكون لديك الطاقة لتصميم الطرق التي يمكنك من خلالها تحقيق كل ذلك.
ثم ماذا علي أن أفعل؟ بدلًا من ذلك ، احلم بالنجاح في المستقبل ، يجب أن تستخدم وقتك ، وعقلك ، وطاقتك في تطوير الاستراتيجيات والتخطيط الدقيق لتحقيق الأهداف المرجوة. بهذه الطريقة ، تتمحور طاقاتك وعقولك لتصميم الخطوات التي يجب اتخاذها بعد ذلك.
4. التركيز على هذه العملية ، لا نتوقف على النتائج التي سيتم الحصول عليها
فالشخص الذي يركز فقط على الهدف ، دون التفكير في كيفية سير العملية جيدًا ، يميل في الواقع إلى امتلاك أفكار ضيقة و "الاحتفاظ". فهي لا تتطور لإيجاد طرق جديدة لتحقيق الأهداف والغايات التي يريدون تحقيقها. في النهاية ، سيؤدي ذلك فقط إلى جعل مساحة حركتهم محدودة ، بحيث تأتي الفشل لاحقًا.
ثم ما الذي ينبغي عمله؟ يجب تجنب وجود مثل هذه الأفكار الضيقة. بدلاً من التركيز على النتائج ، يمكنك معرفة كيفية تحقيق الهدف. بهذه الطريقة ، أنت تعرف أي الطرق أفضل وأكثر فعالية في تحقيق أهدافك.
