محتويات:
- فيديو طبي: Political common ground in a polarized United States | Gretchen Carlson, David Brooks
- ما هي قائمة MPASI الفردية؟
- هل قائمة MPASI واحدة جيدة للأطفال الرضع؟
- أفضل غذاء لاستخدامه كقائمة للطفل MPASI
فيديو طبي: Political common ground in a polarized United States | Gretchen Carlson, David Brooks
بالنسبة للآباء الذين بدأوا في تخطيط قائمة MPASI لأطفالهم ، ربما سمع بعضهم عن MPASI واحد. سواء من المنتديات عبر الإنترنت أو ربما نصائح من الآباء والأمهات الذين لديهم نفس التجربة عندما كانوا. غير مؤكدة ، تقول عدة مصادر أن هذه الطريقة في التغذية قد أوصت بها منظمة الصحة العالمية (WHO). رؤية صديقك أو أحد أقاربك يطبقان هذه الطريقة بنجاح على طفلهما ، قد تكونين متابعتين دون معرفة ما هي هذه الوجبة المفردة.
حسنا ، ما هو MPASI الوحيد؟ هل من الجيد حقا إعطاء الطفل؟
ما هي قائمة MPASI الفردية؟
قائمة MPASI واحدة هي قائمة من الأطعمة الصلبة التكميلية التي تتكون فقط من نوع واحد من الطعام ، على سبيل المثال عصيدة الأرز ، التي تعطى للأطفال بشكل مستمر لمدة 1-14 يوما.
يدعي المجتمع الناشط الوحيد في MPASI أن طريقة التغذية هذه تهدف إلى رؤية ما يتفاعل به الطفل مع الأطعمة الجديدة. بعد إعطاء الطعام ، يعاني الأطفال من الإسهال أو الإمساك أو حتى الحساسية؟
هل قائمة MPASI واحدة جيدة للأطفال الرضع؟
يجب إعطاء MPASI بشكل مثالي عندما يكون عمر الطفل 6 أشهر. هذا لكي يحصل الطفل على مصدر غذاء آخر غير حليب الثدي ، لأن الاحتياجات الغذائية للطفل في هذا السن قد زادت بحيث أن تناول حليب الثدي وحده لم يعد قادراً على الوفاء به.
يجب أن تكون تغذية MPASI الممنوحة للطفل كافية لاحتياجات الجسم من أجل المساعدة في عملية النمو. في موقعها على شبكة الإنترنت ، تقول منظمة الصحة العالمية أن ما يعنيه "بما فيه الكفاية" يكفي في العدد (جزء) ، وتواتر التسليم ، والاتساق في الغذاء ، ومجموعة متنوعة من أنواع الطعام ، بحيث يكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية.
لا تذكر منظمة الصحة العالمية على الإطلاق أن قائمة MPASI الممنوحة للرضع يجب أن تكون قائمة مفردة أو نوع واحد فقط من قائمة الطعام. ذلك لأن نوع واحد فقط من الطعام لن يكون كافياً لتلبية الاحتياجات الغذائية العديدة للطفل. واحد MPASI يحد من الخيارات الغذائية وتغذية الرضع. في المقابل ، تؤكد منظمة الصحة العالمية ذلك يتم إعطاء MPASI من خلال أنواع مختلفة من الطعام ، وبالتأكيد يحتوي على الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الطفل.
إذا كان الهدف هو معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية غذائية معينة ، فيجب عليك إعطاء الطفل مجموعة متنوعة من الأطعمة. عندها فقط يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من حساسية لشيء ما أم لا.
أفضل غذاء لاستخدامه كقائمة للطفل MPASI
فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب إعطائها للطفل لتلبية احتياجاته الغذائية:
- مصدر الغذاء من الكربوهيدراتمثل الأرز / العصيدة والبطاطا والذرة والخبز والمعكرونة والقمح التي تعتبر مصادر الطاقة الرئيسية للجسم.
- مصدر غذائي للبروتين الحيواني، مثل اللحوم والدجاج والبيض والسمك. وبغض النظر عن كونه مصدراً للبروتين ، فإن اللحم (خاصة اللحوم الحمراء) هو مصدر الحديد والزنك الذي يحتاجه الأطفال. تحتوي بعض أنواع الأسماك ، مثل الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة) على أحماض أوميجا 3 وأوميغا 6 للمساعدة في تطوير دماغ الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي صفار البيض أيضًا على أوميجا 3 وفيتامين أ.
- مصادر الغذاء من البروتين النباتي، مثل tempeh ، التوفو ، والمكسرات ، والبذور. بالإضافة إلى احتواء البروتين ، تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على دهون ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن.
- مصدر غذائي للدهونمثل زيت السمك والأسماك الدهنية وبعض المكسرات وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على دهون جيدة. الدهون هي واحدة من العناصر الغذائية الهامة لدعم نمو الطفل.
- مصدر غذائي للفيتامينات والمعادن، مثل الخضار والفواكه.
إذا كنت تشك أو تشعر بالقلق من أن طفلك يعاني من حساسية غذائية معينة ، يمكنك ببساطة توفير الطعام الذي يسبب الحساسية (مثل المكسرات وحليب البقر ، مأكولات بحرية) تدريجيا. حاول أن تعطي الطفل الواحد تلو الآخر لعدة أيام لمعرفة ما إذا كانت بعض ردود الفعل التحسسية تظهر. الانتظار 3-5 أيام قبل إضافة الأطعمة الأخرى التي تسبب الحساسية عادة لقائمة الطفل.
