محتويات:
- فيديو طبي: تناول الأدوية خلال أول 3 أشهر من الحمل - د. خلدون الشريف
- متى يمكن للنساء الحوامل السفر؟
- من يستطيع السفر أثناء الحمل؟
- ما هي الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل البدء في السفر؟
- 1. تحقق مع طبيبك
- 2. اجعل نفسك مرتاحًا خلال الرحلة
فيديو طبي: تناول الأدوية خلال أول 3 أشهر من الحمل - د. خلدون الشريف
لا يبدو أن الحمل يمنعك من السفر إلى أماكن مختلفة. هذا يمكن أن يوفر السلام والمتعة للنساء الحوامل. السفر أثناء الحمل آمن إذا لم يكن لديك أي مضاعفات أثناء الحمل وقمت بإعداده بعناية.
متى يمكن للنساء الحوامل السفر؟
الوقت المناسب للسفر هو في منتصف عمر الحمل أو في الأسبوع الرابع عشر إلى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل. في الحمل المبكر والحمل المتأخر ، أو خلال الثلث الأول والثاني من الحمل ، قد لا ينصح بالسفر.
قبل الحمل لمدة 12 أسبوعًا ، قد تشعر الأم بالغثيان والتعب في كثير من الأحيان ، وهذا سيعطي الأم عند السفر. بالإضافة إلى ذلك ، في عمر الحمل المبكر ، لا يزال خطر إصابة الأم بإجهاض شديدًا.
السفر في وقت متأخر من الحمل يمكن أن يجعلك غير مرتاح عند السفر. السفر في نهاية الحمل يمكن أن يجعلك تشعر بالتعب. بعد الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، قد تجد صعوبة في الحركة والجلوس لفترة طويلة.
تختار العديد من النساء الحوامل السفر خلال فترة تتراوح من أربعة إلى ستة أشهر من الحمل. هذا هو الوقت الأسلم للسفر أثناء الحمل. ومع ذلك ، إذا كان حملك صحيًا ولا تعاني من أي مشاكل أو مضاعفات أثناء الحمل ، فقد يكون السفر في أي وقت أثناء الحمل آمنًا طالما كنت قد أعددته جيدًا.
من يستطيع السفر أثناء الحمل؟
جميع النساء الحوامل الأصحاء وغير المضاعفات قد يسافرن. على العكس ، يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مضاعفات أثناء الحمل عدم السفر أثناء الحمل. ويخشى أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة النساء الحوامل.
بعض المضاعفات التي يمكن أن تمنع النساء الحوامل من السفر هي:
- مشاكل في عنق الرحم (عنق الرحم) من الأم ، مثل عدم وجود عنق الرحم ، حيث يفتح عنق الرحم أو يتخبط بسرعة كبيرة قبل وقت الولادة
- نزيف مهبلي
- الحمل التوأم
- سكري الحمل
- ارتفاع ضغط الدم
- تسمم الحمل
- مشاكل مع المشيمة
- لقد كان الإجهاض
- لقد كان الحمل خارج الرحم
- لقد جربت الولادة المبكرة
- إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر وهذا هو الحمل الأول
ما هي الاستعدادات التي يجب القيام بها قبل البدء في السفر؟
قبل بدء الرحلة ، يجب عليك أولاً إعداد رحلتك ، بدءًا من صحتك ، وما العناصر التي يجب عليك حملها ، وما إلى ذلك. فيما يلي بعض الأمور التي يجب عليك القيام بها قبل بدء الرحلة.
1. تحقق مع طبيبك
شيء واحد مهم يجب عليك القيام به قبل السفر هو استشارة طبيب التوليد الخاص بك. أخبر طبيبك أنك تريد السفر مع ماذا وأين. سيساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كانت رحلتك آمنة بالنسبة لك ولجنينك أم لا. سيخبرك الطبيب أيضًا بما يجب عليك القيام به قبل بدء الرحلة. ربما تحتاج إلى التطعيم قبل السفر إلى بلدان معينة.
2. اجعل نفسك مرتاحًا خلال الرحلة
عند السفر ، يجب عليك إحضار عناصر مثل أدناه لتوفير الراحة لرحلتك.
- احضر وسادة صغيرة يمكنك استخدام هذا للنوم أثناء الرحلة. أو ، يمكن أيضًا وضعه على ظهرك أثناء الجلوس لمنع ألم الظهر.
- جلب وجبات خفيفة لتناول الطعام خلال الرحلة
- احضر الفيتامينات أو الأدوية الأخرى التي تحتاجها أثناء الرحلة
- أحضر نسخة من سجلك السابق للولادة إذا كنت مسافرا لمسافة كبيرة. أيضا ، يجب أن تعرف الخدمات الصحية الأقرب إلى وجهتك.
بالإضافة إلى ذلك ، استخدم الملابس التي هي فضفاضة ومريحة للغاية ، واستخدام الأحذية التي تجعلك تشعر بالراحة أثناء الرحلة. عندما تكون على الطريق ، سواء بالسيارة أو الطائرة ، قم بارتداء حزام الأمان لتوفير الأمان. اجعل نفسك مريحة قدر الإمكان عند الجلوس.
إذا كنت تستقل الطائرة ، فعليك حجز مقعد بالقرب من الممر ، بحيث يكون من الأسهل عليك الاستيقاظ من مقعدك ، ويمكنك أيضًا تمديد رجليك أثناء الرحلة. إذا كنت تسافر بالسيارة ، تأكد من حصولك على استراحة كل 5-6 ساعات. هذا يسمح لك بتحريك جسمك وتمديد رجليك. هناك حاجة إلى التمدد البسيط كل ساعة أو أكثر أثناء الرحلة لمنع التورم والغثيان وتشنجات الساق.
شيء واحد أكثر أهمية ويجب عليك الاستعداد قبل السفر هو التأكد من حصولك على تأمين سفر يغطي جميع احتياجاتك في أي حال ، مثل الرعاية والولادة ، لأن لا أحد يعرف ماذا سيحدث لك خلال الرحلة. من الأفضل التخطيط والإعداد بشكل جيد إذا كان عليك السفر مسافات طويلة أثناء الحمل. استمتع برحلتك ولا تنس أن يكون لديك ما يكفي من الراحة.
اقرأ أيضا
- نصائح لأمان ركوب الطائرة عند الحامل
- نصائح للتغلب على آذان الرنين عند ركوب مركبة
- 10 نصائح للحوامل الذين يسافرون الهوايات
