محتويات:
- فيديو طبي: 9 أطعمة تزيد من مناعة طفلك لمقاومة الامراض
- لماذا يصاب الأطفال بالمرض؟
- يجب على الآباء تحسين نظام المناعة لدى الطفل
- 1. تلبية الاحتياجات الغذائية
- 2. مراقبة وقت النوم
- 3. الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئة المحيطة
- 4. دعيه لممارسة
- 5. الابتعاد عن دخان السجائر والمركبات
- 6. تحقق بشكل روتيني من صحة الطفل للطبيب
فيديو طبي: 9 أطعمة تزيد من مناعة طفلك لمقاومة الامراض
الأطفال عرضة للأمراض ، مثل نزلات البرد أو السعال. لهذا السبب ، يجب على الآباء أن يكونوا أكثر حرصًا في الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئة المحيطة بالأطفال. هيا ، الرجوع إلى المراجعة التالية لتحسين نظام المناعة للطفل بحيث لا يمرض بسهولة.
لماذا يصاب الأطفال بالمرض؟
جهاز المناعة لدى الطفل ليس مثاليًا وقويًا مثل الكبار. وعلاوة على ذلك ، فهم لا يفهمون ولا يهتمون حقا بالنظافة. نعم ، لا يزال الأطفال يواجهون صعوبة في التمييز بين تلك النظيفة والقذرة. نتيجة لذلك ، هم أكثر عرضة للتعرض للجراثيم.
هذا هو السبب في أنهم يصابون بالمرض بسهولة لأن العديد منهم يواجهون البكتيريا ويصبح خطر الإصابة بالمرض أعلى في حين أن نظام المناعة لديهم ليس قوياً بما فيه الكفاية.
يجب على الآباء تحسين نظام المناعة لدى الطفل
"عندما يولد طفل جديد ، فإن جهاز المناعة ليس قويا بما فيه الكفاية" ، يقول الدكتور تشارلز شوبن ، أخصائي صحة الطفل في جامعة ميريلاند ، نقل عنه الآباء. يجب أن يتكيف نظام المناعة لدى الطفل أولاً ليصبح أقوى.
ببطء ، يحارب الجهاز المناعي للطفل سلسلة من الجراثيم والفيروسات ، ويستمر حتى يصبح في مأمن من هذه الفيروسات والجراثيم. هذا هو السبب في أن العديد من الأطباء يعتبرون طبيعيين عندما يصاب الطفل بالمرض ، وهو ما يتراوح بين ستة إلى ثمانية أضعاف الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا أو الأذن. لذلك ، يجب على الآباء لعب دور في زيادة جهاز المناعة في الجسم حتى لا يمرضوا بسهولة ، بالإضافة إلى الطرق التالية:
1. تلبية الاحتياجات الغذائية
في المواليد الجدد ، يعتبر حليب الثدي هو الغذاء الرئيسي للجسم المضاد الذي يزيد من جهاز المناعة في الجسم. يتم ذلك على الأقل خلال الشهرين أو الثلاثة الأولى ، وبعد ذلك ، يمكنك إعطاء الحليب المركب مع الحليب الاصطناعي.
ووفقًا للأبحاث ، فإن فوائد الرضاعة الطبيعية الأخرى هي المساعدة في زيادة قوة المخ والوقاية من الأمراض ، مثل السكري أو الحساسية أو عدوى الأذن في وقت لاحق.
مع تقدمك في السن ، يكون مزيج الخضار والفاكهة جيدًا جدًا لصحة جسمه وتنميته. تحتوي بعض الخضار والفاكهة على مغذيات غذائية يمكن أن تعزز جهاز المناعة لأنها تزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء والإنترفيرون لمكافحة الالتهابات البكتيرية والفيروسية. هذه الأطعمة أيضا تحمي الأطفال من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان مثل البالغين. يقدم الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والفراولة والقرنبيط على قائمة الطعام. لتناول الوجبات الخفيفة ، يمكنك تحضير اللبن الزبادي أو سلطة الفواكه أو المكسرات.
ومع ذلك ، تأكد من أن الجزء الغذائي وفقا لسنه. لأن تناول الكثير من الطعام يمكن أن يجعل الأطفال عرضة للوزن الزائد.
2. مراقبة وقت النوم
تظهر الدراسات أن البالغين الذين يفتقرون إلى النوم سيصابون بالمرض بسهولة لأن نظمهم المناعية تفشل في محاربة الفيروسات أو البكتيريا أو الخلايا السرطانية.
هذا ينطبق أيضا على الأطفال. عندما يكون الأطفال الرضع ، فإن الوقت اللازم للنوم هو 18 ساعة ، ثم يحتاج الأطفال الصغار إلى 12 إلى 13 ساعة ، ويحتاج الأطفال في سن ما قبل المدرسة إلى 10 ساعات في اليوم للنوم. إذا لم يكن لدى الطفل وقت لأخذ غفوة ، حاول أن تذهبي مبكرًا.
3. الحفاظ على النظافة الشخصية والبيئة المحيطة
بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة بالطفل ، يجب أيضًا مراقبة نظافة جسم الطفل. على سبيل المثال ، دائما تنظيف اليدين بشكل روتيني مع الأنسجة الرطبة أو مع الماء. لأن الأطفال غالباً ما يضعون أيديهم في أفواههم. أيضا ضمان نظافة اللعب والحفاظ على تنظيف النجم والحيوانات الأليفة قفص. ثم ، إذا حدث الجرح أثناء اللعب ، فقم بمسحه على الفور بالماء وعلاجه.
4. دعيه لممارسة
يحسن التمرين من نظام المناعة لدى الأطفال خاصة إذا كان يتم بشكل روتيني. الرياضة هي نشاط أكثر فائدة من مجرد اللعب في الحديقة. ليس فقط صحة الأطفال ، وسوف يكون جسمك أيضا أكثر صحة وتجنب الأمراض التي يمكن أن تنتشر لطفلك.
5. الابتعاد عن دخان السجائر والمركبات
قد يؤدي دخان السجائر وأبخرة السيارة إلى تهيج أعضاء الجهاز التنفسي لدى الأطفال. الأطفال هم أكثر عرضة للآثار السلبية للسجائر ، مثل التهاب القصبات أو الربو ، من البالغين إذا كان هناك دخان السجائر من حولهم. إذا كان شريكك مدخنًا ، يجب أن تدخن خارج المنزل أو توقف عن التدخين بشكل أفضل ، فهذا يمنع الأطفال من التعرض لدخان السجائر مباشرةً. استخدم قناعًا لطفلك عند السفر لتقليل التعرض لتلوث الهواء.
6. تحقق بشكل روتيني من صحة الطفل للطبيب
انتقل إلى الطبيب ليس فقط عندما يكون الطفل مريضًا ، فأنت بحاجة إلى التحقق من صحة جسم الطفل بانتظام. يتم ذلك للتحقق من إمكانية حدوث مرض غالباً ما يتم التقليل من أعراضه.
عندما يمرض الطفل ، لا يمكنك أيضًا إجبار الطبيب على إعطاء المضادات الحيوية أو إجراء اختبار التصوير (الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية). لأن الأمراض التي تحدث غالباً عند الأطفال غالباً ما تسببها الفيروسات. عند إعطاء المضادات الحيوية ، تصبح بعض البكتيريا مقاومة للدواء.
