محتويات:
فيديو طبي: حبة واحدة تمنع الحمل لمدة سنة كاملة امنة تماما وطبيعية 100ف ال100 مع ملك
MSG ، والمعروف أيضًا باسم mecin ، عبارة عن مادة تعزز النكهة مستمدة من الغلوتامات الأحماض الأمينية ، لتوفير طعام مالح نموذجي مالح. حتى الآن ، من غير المعروف أن تناول أطعمة MSG أثناء الحمل يشكل خطراً جدياً على الجنين في الرحم ، ولكنك قد ترغب في تجنب تناول MSG أثناء الحمل إذا كان لديك رد فعل سلبي على مكونات الطهي.
خطر تناول MSG أثناء الحمل
عندما تكونين حاملاً ، يجب أن تدرك أن ما تأكله يمكن أن يؤثر على صحتك وطفلك. ومع ذلك ، يمكنك أكل MSG بأمان أثناء الحمل. الغلوتامات أحادية الصوديوم لا تسبب عادة تأثيرات سامة في الجسم ولا تؤثر على صحة الجنين. كعامل توابل الطعام ، يتم تصنيف MSG على أنه GRAS أو "معترف به بشكل عام على أنه آمن" ، من قبل إدارة الغذاء والدواء.
ومع ذلك ، قد يكون لدى بعض البالغين تفاعلات حساسية معينة تجاه الغلوتامات أحادية الصوديوم التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل خفقان القلب والتعرق والأوجع المحمر والصداع (حتى الصداع النصفي) والغثيان وألم الصدر والضعف والتنميل أو الوخز في الوجه والرقبة. لكن الهدوء ، حتى الآن لا يوجد دليل على وجود صلة واضحة بين استهلاك MSG والأعراض المذكورة أعلاه. لذلك ، إذا كنت تستطيعين عادةً تناول MSG دون مشاكل ، فإن تناول MSG أثناء الحمل ليس من المرجح أن يؤدي إلى أعراض تفاعل مفرط مع MSG.
يمكن إضافة MSG إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل. فقط ضع في اعتبارك الجرعة وكذلك محتوى الملح في طعامك. غالبًا ما تظهر الغلوتامات أحادية الصوديوم في الوجبات السريعة واللحوم المعالجة والشوربات والخضروات المعلبة. من المستحسن أن يحد الجميع ، بما في ذلك النساء الحوامل ، من تناول الصوديوم إلى 2300 ملغ في اليوم. يمكن زيادة استهلاك الملح في نظام غذائي حامل يؤدي إلى احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم.
إذا كان تناول الغلوتامات أحادية الصوديوم قبل الحمل يسبب آثارًا جانبية غير سارة ، فقد ترغب في الاستمرار في تجنبها أثناء الحمل. كما توجد مادة MSG بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الصحية الأخرى ، بما في ذلك مستخلصات الصويا والطماطم والجبن.
