محتويات:
- فيديو طبي: نصائح تتعلق بنوم الحامل
- ماذا يحدث عند تناول سرطان البحر أثناء الحمل؟
- ما هو الحد المسموح به لاستهلاك سرطان البحر أثناء الحمل؟
- قواعد لتناول سرطان البحر أثناء الحمل
- 1. اختيار ملك السرطانات
- 2. تجنب الخام منها
- 3. لا تختار المنتجات المجمدة
- 4. ضمان النظافة
فيديو طبي: نصائح تتعلق بنوم الحامل
هل يمكنك تناول سرطان البحر أثناء الحمل؟ من المؤكد أنك تعتقد على الفور ، ما هو الخطأ في تناول سرطان البحر أثناء الحمل ، هل يحتوي السرطان على مغذيات جيدة للنساء الحوامل والرضع؟ تحقق من الاستعراضات التالية ، قبل أن تأكل السرطانات.
ماذا يحدث عند تناول سرطان البحر أثناء الحمل؟
تحتاج النساء الحوامل حقًا للتغذية ، ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن أيضًا للأطفال الرضع في الرحم. يجب على النساء الحوامل أن يعرفن ما يمكن لهن وما لا يجب عليهن تناوله أثناء الحمل. واحدة من المواد الغذائية التي يمكن الحصول عليها من قبل النساء الحوامل هي المأكولات البحرية أو مأكولات بحرية.
يمكن للمرأة الحامل أن تأكل المحار ، لكن يجب أن تمر بالتجهيز الصحيح. كما يُسمح للنساء الحوامل بتناول السمك ، مع ملاحظة أن السمك يحتوي على زئبق منخفض. ثم ماذا عن سرطان البحر؟
ووفقاً لإدارة الأغذية والأدوية الأمريكية فإن الروبيان والسرطانات في الولايات المتحدة يتمتعان بمحتوى زئبق أعلى مقارنة بالمحار. ينصح بشدة النساء الحوامل للحد من استهلاك سرطان البحر خلال فترة الحمل.
ما هو الحد المسموح به لاستهلاك سرطان البحر أثناء الحمل؟
المبلغ المسموح به هو 6 أوقية في الأسبوع أو ما يقارب 170 غراما. وهذا لتجنب تراكم الزئبق في مجرى الدم الذي يمكن أن يدخل الطفل عبر المشيمة. إذا كنت تخططين أيضًا للحمل ، يجب أن تحد من تناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
ومع ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء تتضمن سرطان البحر في الفئة الآمنة للاستهلاك طالما أنك تتبع القواعد. يحتوي السلطعون على البروتين والأوميغا 3 وهو أمر جيد جدًا لتطور دماغ الجنين.
قواعد لتناول سرطان البحر أثناء الحمل
قد لا تزال تأكل السرطانات أثناء الحمل ، شريطة أن تعرف الحدود الموصى بها. تحتاج أيضًا إلى تنظيف السرطانات نظيفة ، وطهيها حتى تنضج. حاول تناول سرطان البحر الطازج بدلاً من السرطانات المجمدة لأنه وفقاً لسمك السلطعون المجمد FDA تم تلوثه ببكتيريا الليستيريا. أيضا الالتفات إلى مستويات الكوليسترول في جسمك قبل تناول سرطان البحر. في بعض الأحيان لا ينصح المأكولات البحرية بسبب عدة أنواع مأكولات بحرية يحتوي على ملوثات مثل مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور أو ثنائي الفينيل متعدد الكلور ، والزئبق والديوكسين.
هنا 4 قواعد موصى بها لتناول سرطان البحر خلال فترة الحمل حتى تتجنب أنت وطفلك الخطر.
1. اختيار ملك السرطانات
ملك سرطان البحر هو الأكثر أمانا لتناول الطعام إذا كنت حاملا ، لأن ملك السرطانات لديه أدنى محتوى من الزئبق. ومع ذلك ، تذكر أن الحد الأقصى هو 6 أوقية أو 170 غرامًا في الأسبوع.
2. تجنب الخام منها
لا ينصح بتناول سرطان البحر الخام أو غير المطبوخ جيدا. من المرجح جدا أن تحتوي السرطانات التي لا يتم طهيها بشكل صحيح على بكتيريا أو طفيليات ضارة.
3. لا تختار المنتجات المجمدة
وفقا لجامعة ولاية كولورادو ، تم تلوث سرطان البحر المجمد بواسطة بكتيريا الليستريا. هذه البكتيريا تشكل خطرا على نمو الجنين.
4. ضمان النظافة
أنت بالتأكيد يجب أن تغسل السرطانات قبل طهيها بالطريقة الصحيحة حتى تكون نظيفة. هذا ينطبق أيضا على أواني الطبخ وأدوات تناول الطعام التي تستخدمها لطهي الطعام والسرطان.
لا يحظر تناول السرطانات أثناء الحمل. ولكن هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها.
