محتويات:
- فيديو طبي: كيف تتغلبين علي التهاب الثدي وآلامه اثناء الرضاعة الطبيعية؟
- ما الذي يسبب ألم الثدي أثناء الحمل؟
- لذا ، كيف تتعاملين مع ألم الثدي أثناء الحمل؟
- 1. ضغط مع الثلج أو الماء البارد
- 2. خذ حمام دافئ
- 3. استخدم حمالة صدر رياضية
- 4. استخدم حمالة الصدر أثناء النوم
فيديو طبي: كيف تتغلبين علي التهاب الثدي وآلامه اثناء الرضاعة الطبيعية؟
ألم الثدي هو واحد من المشاكل الصحية التي غالبا ما تشكو النساء. عادة ، تظهر هذه المشكلة قبل فترة الحيض أو تصبح علامة على الحمل المبكر. بالنسبة لأولئك الحوامل ، قد تشعر بألم في الثدي عند الضغط عليه أو حتى لمسه. لذا ، كيفية التعامل مع مشاكل الثدي عند الحوامل؟ انظر الشرح أدناه.
ما الذي يسبب ألم الثدي أثناء الحمل؟
معظم النساء يشكون من ألم الثدي أثناء الحمل. عادة ، يحدث هذا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. خلال هذه المرحلة ، سيشعر الثدي بالتورم والتقرح والحساسية. حتى فقط عن طريق لمسها ، كان الألم في الثدي يزداد سوءًا.
خلال فترة الحمل ، يعد الجسم نفسه لدعم نمو الجنين والتحضير للرضاعة الطبيعية. هذا يسبب هرمونات الجسم مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والبرولاكتين الذي يحفز الغدد الثديية في التحضير للرضاعة الطبيعية.
وبصرف النظر عن التسبب في الألم ، فإن خلل هذه الهرمونات يجعل حجم الثدي يميل إلى أن يكون أكبر ، ناعماً ، أو قرحة. التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تجعل حلمات الثدي تميل إلى أن تكون أكثر بروزًا وحساسية.
لذا ، كيف تتعاملين مع ألم الثدي أثناء الحمل؟
الخبر السار ، الألم في الثدي سوف ينخفض مع تطور الحمل. عند دخول الثلث الثاني من الحمل ، تميل هرمونات الجسم إلى أن تكون أكثر استقرارًا حتى ينخفض ألم الثدي ببطء. في الواقع ، قد لا تدرك ذلك عندما يزول الألم تمامًا.
كيفية الحد من مشاكل التهاب الثدي أثناء الحمل هي كما يلي:
1. ضغط مع الثلج أو الماء البارد
طريقة الضغط في كثير من الأحيان وسيلة موثوقة للحد من الألم في أجزاء معينة من الجسم. حسنا ، يعتقد أن هذه الطريقة فعالة في الحد من آلام الثدي أثناء الحمل.
خذ منشفة نظيفة وضعها على الصدر ومنطقة الثدي المصابة. بعد ذلك ، ضع عددًا من مكعبات الثلج فوقها واتركها لبضع لحظات. اشعر بالإحساس بالبرودة وحاول أن تبقى مسترخياً. ببطء ، سوف يقل الألم في الثدي.
2. خذ حمام دافئ
لأولئك منكم الذين ليسوا أقوياء في درجات الحرارة الباردة ، يمكنك القيام بطرق أخرى عن طريق أخذ حمام دافئ. وفقا لباتريك دوف ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب توليد من جامعة فلوريدا ، يمكن أن تساعد درجات الحرارة الدافئة على إرخاء العضلات حول الثدي المتوتر ، كما أفاد الآباء.
ومع ذلك ، لا تزال بعض النساء الحوامل يشعرن بالألم بعد أخذ حمام دافئ. لذلك ، ببطء الماء الدافئ إلى المنطقة المصابة من الثدي وإعطاء وقفة بضع لحظات قبل أن تفعل ذلك مرة أخرى.
3. استخدم حمالة صدر رياضية
وفقا لدوف ، واستخدام حمالات الصدر الرياضية يمكن أن يساعد في الحد من مشاكل الثدي أثناء الحمل. وذلك لأن حمالة الصدر الرياضية يمكن أن تقلل من حركة ثدييك التي تسبب الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد حجم حمالة الصدر الرياضية التي تميل إلى أن تكون أكبر على رفع الثدي وتقليل الضغط على المنطقة المصابة من الثدي.
4. استخدم حمالة الصدر أثناء النوم
لا بعض النساء اللواتي يعتقدن أن إزالة حمالة الصدر أثناء النوم يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتهن. ومع ذلك ، على وجه التحديد بالنسبة للنساء الحوامل الذين يعانون من آلام الثدي فمن المستحسن ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم.
يمكن أن يساعد استخدام حمالات الصدر أثناء النوم في تقليل ألم الثدي الذي تعاني منه النساء الحوامل. لأن ، سيتم دعم ثدييها من حمالة الصدر وذلك للحد من الضغط والألم الناجم. استخدم حمالة صدر رياضية أو حمالة صدر أكبر حتى تتمكن من النوم بشكل جيد دون أن تزعجك من الألم.
