محتويات:
فيديو طبي: دراسةٌ تحذر من مخاطر استخدام الأطفال لسماعات الأذن عند الاستماع للموسيقى
من لا يحب الاستماع إلى الموسيقى؟ أثناء القيادة أو ممارسة الرياضة في الجيم أو الركض في فترة ما بعد الظهر أو في الطريق إلى المكتب أو لمجرد الاسترخاء بعد يوم متعب ، فإن الموسيقى تجعل الأمور أفضل. الأنشطة بينما تكون مصحوبة بموسيقى من فرق موسيقية أو مطربين أو ألبومات أو قائمة التشغيل يمكن أن يساعدك المفضّلون في الحفاظ على تركيزك مع تقليل التوتر.
ولكن ماذا تفعل إذا كنت تعرف أن الاستماع إلى الموسيقى ضار بجسمك؟ قد لا يدهشك سماع هذه "الأخبار" ، ولكن أخذ وقت طويل باستخدام سماعات الأذن أو سماعات الرأس يمكن أن يكون سيئًا لأذنيك.
لماذا يزيد الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن من خطر الإصابة بالتهابات الأذن؟
دراسة عام 1992 نشرتها مجلة طبية منظار الحنجرة ينتمي إلى Itzhak Brook ووليام جاكسون فحص عدد البكتيريا في 20 سماعة رأس سمعية على رحلات شركات الطيران التجارية. في بداية التجربة ، كان لدى جميع رؤساء المواد التجريبية 60 كائنًا مجهرًا على السطح ؛ بعد استخدامها لمدة ساعة من قبل متطوعين ، ارتفع العدد إلى 650 - حوالي 11 مرة أكثر من ذي قبل.
على الرغم من أنهم يحذرون من المخاطر المحتملة ، لا يمكن بروك وجاكسون ربط زيادة في الجراثيم مع المشاكل الصحية الفعلية ؛ لا يزال الاستماع إلى الموسيقى لفترة طويلة جدًا باستخدام سماعات الأذن المضمنة في الأذن يعني منع شطف شمع الأذن بشكل طبيعي لأن وسادات السماعات تعمل كسماعات.
تتسبّب سدادات سماعات الرأس من سماعات الرأس في إلتهاب الجلد وتسبب تلفًا في قناة الأذن الخارجية ، وتخلق جوًا رطبًا كقاعدة تكاثر مثالية للفطريات والبكتيريا. البيئة في الأذنين الحارة والرطبة التي تتفاقم بسبب استخدام سماعات الرأس تسبب "الكائنات الحية من طبقات أعمق من الجلد والعرق والغدد الدهنية" لجمع في العراء. أيضا ، في كل مرة تقوم فيها بإدخال سماعة في أذنك ، تدفع شيئًا إلى أذنك. هذه العادة في الوقت نفسه تشجع الشمعة الموجودة بالفعل في أذنك لتتدفع أكثر ، بحيث يبقى كل شيء يدخل أذنك محجوزاً في الداخل ويسبب تراكم شمع الأذن في قناة الأذن.
تقوم شمع الأذن بتجميع الأوساخ والغبار والجسيمات الصغيرة من دخول الجزء الأعمق من الأذن - مما يدفعها للخارج من قناة الأذن. يمكن أن يؤدي استخدام سماعات الرأس الخاطئة (طويلة جدًا وعميقة جدًا) إلى حظر هذه العملية وبالتالي يؤدي إلى تصلب شمع الأذن. يمكن أن يسبب تراكم شمع الأذن عدم الراحة والألم. هذا سوف يمنع أيضا الصوت من الوصول إلى طبلة الأذن. يمكنك فقدان السمع (مؤقتًا ، بالطبع) إذا كان تراكم شمع الأذن كبيرًا جدًا بحيث يغطي قناة الأذن تمامًا.
كيف يمكن أن يؤدي الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعة الأذن إلى فقدان السمع الدائم؟
"إن أكبر سبب محتمل لضرر السمع لدى الشباب هو الاستماع إلى الموسيقى لفترة طويلة جدًا من سماعات الأذن وسماعات الرأس". ونقلت صحيفة "إن بي سي نيوز" عن شريكانت شيروكوري ، طبيب الأنف والأذن والحنجرة من مونستر بولاية إنديانا. صدر نفس البيان أيضا من قبل منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية).
قد يبدو الأمر سخيًا بعض الشيء ، لأن سماعات الأذن (سماعات الأذن) صغيرة جدًا. لكن ، نعم. لفترة طويلة جدًا ، وغالبًا ما يؤدي الاستماع إلى الموسيقى من خلال مشغل موسيقى شخصي إلى فقدان السمع بشكل دائم. كل ذلك بفضل الحجم المرتفع لموسيقاك. السماعة المصغرة من موسيقى "الانفجارات" في سماعات الرأس مباشرة في قناة الأذن في وقت طويل. ما هو أكثر من ذلك ، إذا كانت سماعات الأذن صغيرة جدًا أو كبيرة الحجم ، لذلك فهي لا تنشئ ختمًا محكمًا ، حيث ستتسرب الضوضاء من الخلفية إلى أذنيك مما يؤدي إلى زيادة حجم الصوت.
تسبب الضوضاء الصاخبة فقدان السمع عن طريق إتلاف ستوسيوسيليا (الشعر الناعم الذي ينمو على خلايا الشعر في الأذن الداخلية). الضجيج يجعلها تهتز - تغيير الجهد في خلايا الشعر - التي ترسل بعد ذلك الرسائل الكيميائية عبر الأعصاب إلى الدماغ.
وفقًا لتقرير صحيفة الجارديان ، يمكن لمعظم مشغلات MP3 اليوم إنتاج صوت يصل إلى 120 ديسيبل (ديسيبل) ، وهو ما يعادل مستوى الصوت في حفلة موسيقى الروك. أكثر بقليل من 110 ديسيبل ، هي نفسها كما تسمع صوت منشار كهربائي على بعد أقل من متر واحد من المكان الذي تقف فيه. يمكن أن يؤدي هذا الصوت العالي إلى تآكل غشاء المايلين من الخلايا العصبية ، والذي يمنع إرسال الإشارات الكهربائية من الأذن إلى الدماغ. على مستوى الديسيبل هذا ، يمكن أن يحدث فقدان السمع بسرعة تصل إلى ساعة و 15 دقيقة بعد استخدام سماعات رأس أو سماعات رأس قياسية مع مشغل الموسيقى الشخصي الخاص بك في الحد الأقصى للصوت.
إذا كنت تعانين من التعرض المفرط للضوضاء الصاخبة عندما تكون صغيراً ، فمن الشائع أن تتعرض لفقدان سمع حاد أكثر عندما تكون أكبر سنًا ، أو أن تكون أسرع من اللازم. ووصف تود ريكيتس ، الأستاذ ومدير قسم علوم السمع والنطق في الدراسات العليا في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت ، الذي نقلته هيئة الإذاعة البريطانية BBC ، هذه الظاهرة بأنها "تأثير متأخر".
ما الذي يجب فعله لتجنب مشاكل السمع؟
نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعتمدون على الموسيقى لمرافقتهم خلال اليوم ، فقد يكون من غير الواقعي بعض الشيء أن يطلب منهم التوقف عن استخدام سماعاتهم على الإطلاق. إذن ماذا علي أن أفعل؟
.١ اﺳﺘﺨﺪم ﺳﻤﺎﻋﺔ رأس أو ﺳﻤﺎﻋﺔ رأس ﻣﻤﺎﺛﻠﺔ ، ﻟﻜﻦ ﻗﻢ ﺑﻀﺒﻂ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺼﻮت
جيمس إي فوي ، دو ، طبيب عظام طب الأطفال من فاليجو ، كاليفورنيا ، أفاد من استيوباثيك ، يقترح أنه يجب ألا تتجاوز 60 ٪ من الحد الأقصى لحجم الصوت عند الاستماع من خلال سماعات الأذن أو سماعات الرأس. "أؤكد لمرضاي أنه إذا لم تستطع سماع أي صوت من حولك أثناء الاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الرأس ، فإن مستوى الديسيبل مرتفع للغاية."
القاعدة بسيطة ، فقط استمع إلى الموسيقى بمستوى صوت يصل إلى 60 في المائة من الحد الأقصى للحجم بما مجموعه 60 دقيقة في اليوم. كلما كان حجم المجلد أصعب ، أقصر مدة الاستماع إلى الموسيقى في يوم واحد. في أقصى حجم ، يسمح لك فقط بالاستماع إلى الموسيقى من خلال سماعات الأذن لمدة خمس دقائق يوميًا. لا تنس أن تريح أذنيك من جلسة استماع الموسيقى المفضلة لديك.
2. حدد سماعات الرأس ، وليس سماعات
استخدم أفضل السماعات التي يمكنك تحملها. سماعات رخيصة لا باس الصوت جيدا ، ويعرف أيضا باسم "بصوت عال". عند زيادة مستوى الصوت ، فإنك تزيد أيضًا من تكرار الصوت ، وهذا هو الصوت الأكثر خطورة للسمع.
اختيار أنواع سماعات الرأس إلغاء الضوضاء لتجربة استماع أفضل وأكثر أمانًا للموسيقى. كما يوحي الاسم ، تعمل هذه السماعات على حجب الضوضاء من البيئة الخارجية بحيث لا تضطر إلى زيادة مستوى الصوت إلى الحد الأقصى. يمكنك الاستماع إلى الموسيقى بمستوى صوت أقل لفترات أطول من الزمن دون تدخل خارجي.
3. لا تأخير التحقق من أذنيك
بمجرد أن تفهم أن شمع الأذن المتصلب ، وإصابات الأذن ، ومشاكل سمعية أخرى يمكن أن تسببها سماعات الأذن (على الرغم من أنها ليست السبب الرئيسي والوحيد) ، فمن الأسهل اتخاذ خطوات وقائية. على سبيل المثال ، عن طريق تنظيف الأذنين بانتظام باستخدام الزيوت المعدنية أو الماء الدافئ ، أو باستخدام القليل من بيروكسيد الهيدروجين لتليين الشمع.
حافظ على نظافة سماعات الأذن ، واستبدل بانتظام سماعات الأذن بشكل منتظم لتقليل تراكم البكتيريا.
إذا شعرت أن آذانك أو سمعك تعاني من مشاكل ، فلا تتأخر في مراجعة طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح لجميع شكاوي السمع.
4. خذ فيتامين ج
أفادت دراسة نشرت عام 2013 من المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن تناول الفيتامينات اليومية المضادة للاكسدة ، مثل فيتامين C (خاصة عندما يقترن مع بيتا كاروتين وفيتامين E والمغنيسيوم) ، يمكن أن يمنع فقدان السمع. لذلك ، لا تؤذي وجبة خفيفة على التفاح أثناء الاستماع إلى الموسيقى.
اقرأ أيضا:
- وصفة لأقنعة الوجه الطبيعية للبشرة الدهنية
- نصائح للتغلب على آذان الرنين عند ركوب مركبة
- الزبادي المجمد Versus Ice Cream ، وهو أكثر صحة؟
