محتويات:
- فيديو طبي: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)
- ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟
- 1. من السهل الحصول على التعب
- 2. وجه شاحب
- 3. الصداع والدوخة
- 4. خفقان القلب
- 5. تساقط الشعر
- 6. تورم اللسان والفم
- 7. متلازمة الساق لا يهدأ
- 8. الأظافر على شكل ملعقة
فيديو طبي: 10 علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص فيتامين (د)
الحديد هو أحد المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لتشكيل خلايا الدم الحمراء. وتتمثل مهمتها في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم بحيث يمكن للأعضاء أن تعمل بشكل صحيح. عندما تنخفض خلايا الدم الحمراء في الجسم ، لن تحصل أنسجة الجسم وعضلاته على كمية كافية من الأكسجين. ونتيجة لذلك ، تتعطل وظيفة الجهاز وتسبب أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ويعرف أيضًا نقص الحديد.
ما هي أعراض نقص الحديد في الجسم؟
علامات وأعراض نقص الحديد تختلف في كل شخص. هذا يعتمد على عمرك ، شدة فقر الدم ، وحالتك الصحية الحالية. إذا لم يكن الجسم مناسبًا ، فعندئذ يمكنك أن تعاني من نقص الحديد بسهولة أكبر ، وهو أيضًا عرضة للأمراض الأخرى.
تشمل بعض أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا ما يلي:
1. من السهل الحصول على التعب
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد عادة بالخمول والتعب وصعوبة التركيز. على الرغم من أن هذا قد يحدث أيضًا بسبب التعب ، إلا أن هذا قد يكون أيضًا علامة على أن جسمك لا يحتوي على كمية كافية من الهيموجلوبين.
الهيموجلوبين نفسه هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ، وتتمثل مهمته في المساعدة على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. إذا كان مستوى الهيموغلوبين في الجسم صغيرًا ، فإن الأكسجين الذي يتم تعميمه في جميع أنحاء الجسم سوف ينخفض أيضًا. ونتيجة لذلك ، تصبح أنسجة الجسم وعضلاته نقصًا في الطاقة.
بدلا من ذلك ، يجب على الكبد أن يعمل بجد لنقل المزيد من الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. ونتيجة لذلك ، يصبح جسمك أكثر تعباً.
2. وجه شاحب
أسهل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تفتقر إلى الحديد أم لا هو النظر إلى لون الجزء الداخلي من الجفن السفلي. عادةً ما يظهر الجزء السفلي من الجفن السفلي بلون أحمر منعش. ومع ذلك ، إذا كان اللون يميل إلى أن يكون أكثر إشراقا أو أبيض شاحب ، فإنك قد تواجه نقص الحديد.
يتأثر اللون الأحمر في الدم بمحتوى الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء. كلما زاد محتوى الهيموغلوبين ، كلما كان اللون الأحمر أكثر إشراقًا. هذا هو السبب في أن الأشخاص الأصحاء لديهم لون بشرة طازج ومحمر لأنهم ممتلئين بالهيموغلوبين في الدم.
وعلى العكس ، فإن نقص الحديد يجعل جسمك يبدو شاحبًا. ليس فقط على الجلد ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضا على الوجه واللثة ، داخل الشفاه ، داخل الجفن السفلي ، وحتى الأظافر.
3. الصداع والدوخة
على الرغم من أن هناك العديد من الأسباب للصداع ، يمكن أن يكون سبب واحد منها أيضا بسبب نقص الحديد. لا تظهر هذه الأعراض غالبًا مثل الأعراض الأخرى. ومع ذلك ، فإن الصداع الناجم عن نقص الحديد عادة ما يكون مصحوبًا بدوار وعينين بالدوار.
في نقص الحديد ، تسبب مستويات الهيموغلوبين المنخفضة أن ينقص الدماغ الأكسجين. ونتيجة لذلك ، تنتفخ الأوعية الدموية في الدماغ وضغط تجويف الرأس مسببة الصداع.
4. خفقان القلب
عندما تعاني من نقص الحديد ، فإن مستويات الهيموجلوبين المنخفضة تجعل القلب يضطر للعمل بجد لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نتيجة لذلك ، سوف يتغلب قلبك بشكل غير منتظم وبسرعة كبيرة.
في الحالات القصوى ، يمكن لهذه الحالة تسبب تضخم القلب إلى قصور القلب. ومع ذلك ، يحدث هذا عادة في الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد لفترة طويلة.
5. تساقط الشعر
فقدان الشعر عند غسل الشعر بالشامبو أو التمشيط هو أمر طبيعي يحدث. إذا حدث ذلك بشكل مفرط ، فقد تكون ناقصًا في الحديد.
مرة أخرى ، يتعلق الأمر بتدني كمية الأكسجين نتيجة لاستنفاد مستويات الهيموجلوبين في الدم. في هذه الحالة ، هو بصيلات الشعر التي تعاني من نقص الأكسجين. لهذا السبب ، يسقط الشعر بسهولة ، حتى من الصعب أن ينمو حتى يحصل جسمك على كمية كافية من الحديد.
6. تورم اللسان والفم
انظر إلى جزء الفم واللسان ، هل تبدو متورمة أو شاحبة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تأكل كمية أقل من الحديد.
يمكن للهيموغلوبين المنخفض في الدم أن يجعل اللسان شاحبًا. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الميوغلوبين إلى شعور اللسان بالتهاب وتورم.
الميوغلوبين هو بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تدعم قوة عضلات الجسم ، واحدة منها هي العضلات المكونة للسان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نقص الحديد أيضا جفاف الفم والقروح ، وخاصة في زوايا الفم.
7. متلازمة الساق لا يهدأ
في الواقع ، حوالي 25 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد. انخفاض كمية الحديد ، وأسوأ أعراض متلازمة الساق لا يهدأ.
متلازمة تململ الساق هي حالة عندما تهز ساقيك من دون قصد ، حتى عندما تستريح. يمكن لهذا الرغبة في الاستمرار في هزّ ساقيك أيضًا إحداث شعور بالوخز في الساقين والعجول والفخذين.
8. الأظافر على شكل ملعقة
يمكن رؤية واحدة من أعراض نقص الحديد بسهولة من ظهور الظفر. إذا كانت أظافرك تميل إلى أن تكون هشة وشكل ملعقة ، فقد تعاني من نقص الحديد.
المسامير على شكل ملعقة تسمى koilonychia. تبدأ هذه الحالة عادة بحالة الأظافر الهشة وسهلة الكسر. عندما لا يحصل الجسم على كمية من الحديد ، فإن الجزء الأوسط من الظفر يضغط ببطء لأسفل ورفع الحواف لتشكيل مثل الملعقة.
ومع ذلك ، يحدث هذا عادة في حالات فقر الدم بسبب نقص الحديد الحاد. إذا واجهت واحدًا أو أكثر من هذه الأعراض ، استشر الطبيب على الفور لتأكيد التشخيص.
