محتويات:
- فيديو طبي: كيف تحبس أنفاسك داخل الماء لمدة طويلة؟ | تقنيات السباحة
- فوائد السباحة للأطفال الرضع
- متى يستطيع الطفل البدء بالسباحة؟
- نصائح لجعل الأطفال يشعرون بالراحة عند السباحة
- ممارسة مع حمام
- تأكد من أن درجة حرارة حمام السباحة دافئة بدرجة كافية
- تجنب العوامات
- استخدام حفاضات السباحة القابل للتصرف
- تعال في الماء
- تقديم الدعم المعنوي
- أمسك الطفل بثبات
- ليس أكثر من نصف ساعة
فيديو طبي: كيف تحبس أنفاسك داخل الماء لمدة طويلة؟ | تقنيات السباحة
أصبح دعوة طفلك الصغير للسباحة نشاطًا مشتركًا للآباء في العصر الحديث. يمكنك التسجيل حتى تأخذ دورة سباحة للأطفال الرضع. يبدو أن دعوة طفلك للسباحة مخيفة بعض الشيء. فقط تخيل ، وقد تمت دعوة الأطفال الذين لم يتمكنوا من المشي أو الحديث للغوص في الماء. لذلك من الطبيعي أن يشعر الآباء بالتوتر عندما يسمعون ظاهرة السباحة لهذا الطفل. لا داعي للقلق ، سيكون إدخال طفلك إلى هذه الرياضة المائية أسهل بعد فهم النقاط التالية.
فوائد السباحة للأطفال الرضع
لا تخف من أخذ طفلك للسباحة لأن هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها الطفل. أظهرت دراسة في الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا أن السباحة يمكن أن تساعد الأطفال على شحذ المهارات الحركية والحفاظ على التوازن. بالمقارنة مع أولئك الذين لم يعتادوا على السباحة ، يتعلم الأطفال الذين يسبحون منذ الأطفال بشكل أسرع عن الحركات المختلفة مثل الوصول إلى الأشياء المختلفة واستيعابها. هم أيضا أكثر مهارة في تحقيق التوازن على أطراف أصابع اليد ، والوقوف على ساق واحدة ، والقفز على الحبل.
بالإضافة إلى ذلك ، يظهر الأطفال الذين يتعلمون السباحة في وقت مبكر أيضًا نموًا ذهنيًا ووظيفة إدراكية أسرع بكثير. وقد تم دعم هذه الحقيقة من خلال العديد من الدراسات الحديثة ، واحدة منها من جامعة جريفيث في أستراليا. أثبتت البحوث على أكثر من 7000 طفل والتي استمرت أربع سنوات عدة أشياء. الأطفال الذين اعتادوا السباحة لديهم القدرة على التحدث لمدة تصل إلى 11 شهرا فوق سنهم ، والقدرة على العد حتى 6 أشهر فوق سنهم ، والقدرة على قراءة ما يصل إلى شهرين فوق سنهم. أظهر هؤلاء الأطفال أيضًا فهمًا لاتجاه الاتجاه الذي بلغ 20 شهرًا فوق سنه. يمكن أن يحدث هذا لأنه عندما يدخل الطفل إلى حوض السباحة ، فإن جسده يتحرك بشكل غريزي مثل ركل أو مساند ذراعيه. تحفز هذه الحركات نمو ملايين الأعصاب الجديدة في الدماغ.
متى يستطيع الطفل البدء بالسباحة؟
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يمكن للوالدين إدخال الأطفال للسباحة من سن سنة واحدة. ومع ذلك ، يقترح الخبراء أن أنشطة الأطفال عند السباحة تقتصر على إدخال الطفل إلى الماء. انتبه أيضًا إلى تطور طفلك لأن كل طفل لديه عادة مرحلة نمو مختلفة. لتعلم السباحة ، يجب على الأهل الانتظار حتى يبلغ عمر الطفل أربع سنوات.
نصائح لجعل الأطفال يشعرون بالراحة عند السباحة
عند إعداد طفلك للسباحة للمرة الأولى ، لاحظ بعناية النصائح التالية. سوف يشعر طفلك بالجرأة والراحة في اللعب في الماء. تصبح أنت وشريكك أكثر وعيًا بالعديد من الأشياء التي قد تحدث أثناء السباحة لطفلك.
ممارسة مع حمام
قبل أخذ طفلك للسباحة ، اجعل من المعتاد أخذ طفل في حوض استحمام صغير أو حوض صغير من المطاط. لكي يشعر طفلك براحة أكبر ، يمكنك تقديم لعبه الصغيرة المفضلة عندما يتعلم طفلك التعود على الماء.
تأكد من أن درجة حرارة حمام السباحة دافئة بدرجة كافية
درجة حرارة الماء المثالية لطفلك هي 32 درجة مئوية. حاول العثور على بركة سباحة خاصة للأطفال للتأكد من أن درجة حرارة المسبح دافئة بدرجة كافية. يجب أيضًا أن تأخذي الطفل للسباحة تحت أشعة الشمس لإبقائه دافئًا. إذا بدأ طفلك بالبرودة أو الرعشة ، قم برفعه على الفور وتغطيته بمنشفة جافة. أيضا إعداد الحليب أو الماء الدافئ.
تجنب العوامات
ستعطي عوامات السباحة طفلك شعورًا زائفًا بالأمان فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام العوامة يميل إلى جعله يطفو في وضع مستقيم. في الواقع ، هو أفضل وضع السباحة الاستلقاء. تستطيع عوامات السباحة أيضًا أن تجعل من الصعب على الأطفال التحكم في حركاتهم الخاصة. من الأفضل أن تدع الطفل يسبح بحرية أثناء حمله حتى لا يغرق.
استخدام حفاضات السباحة القابل للتصرف
يمكنك شراء حفاضات الأطفال القابل للتصرف خصيصًا للسباحة. هذه الحفاضات لن تتسرب في الماء عندما يرضع طفلك. ومع ذلك ، انتبه إذا كان الطفل قد تم التغوط. يجب استبدالها فوراً بأخرى جديدة.
تعال في الماء
من المهم بالنسبة لك ولطفلك أن يمروا بهذه العملية معًا. لذا ، يجب أن تأتي أنت أو شريكك معك ويحمل طفلك عندما يسبح للمرة الأولى. بهذه الطريقة ، سيشعر طفلك بأمان وثقة في الماء.
تقديم الدعم المعنوي
عندما تكونين أنت وطفلك في البركة ، تأكدي من أن لهجتك وتعبيرات وجهك مبهجة وناعمة. لا داعي للذعر لأن طفلك قد يشعر بالصدمة والخوف. اعطي الثناء وادعو طفلك للغناء والضحك حتى يتمكن من ربط تجربة السباحة كشيء آمن وممتع. حتى يشعر أكثر دراية في الغلاف الجوي في الماء ، يمكنك أيضا جلب اللعب التي تستخدم لمرافقته عند الاستحمام في المنزل.
أمسك الطفل بثبات
أفضل وضع للحصول على الطفل للسباحة هو تثبيت الجزء الخلفي من رأس الطفل والأرداف مستلقين على ظهورهم. بعد أن يبدأ طفلك بالراحة في الماء ، امسك بطفلك عن طريق وضع الذراع أو الإبط السفلي. اغمس طفلك حتى تصل المياه إلى كتفه للحفاظ على دفئه. مع هذا الموقف ، تأرجح جسم الطفل حتى يتعلم ركلة التوازن في الماء.
لا يجب أن تخاف أنت وشريكك من تعليم الأطفال الغوص. لدى الأطفال غريزة غريزية لحبس أنفاسهم في الماء. يمكنك التدريس أولاً عن طريق صنع فقاعات في الماء من خلال فمك. سيقلد طفلك عند الغطس حتى لا يخنق الماء.
ليس أكثر من نصف ساعة
للمرحلة الأولى ، تنقع لمدة 10 دقائق حتى يشعر طفلك بالطبيعه. ثم اخرج من البركة وانتظر بعض الوقت قبل الدخول مرة أخرى. يجب ألا تزيد فترة السباحة للأطفال عن 30 دقيقة لتجنب البرد أو التهيج بسبب المواد الكيميائية في حمام السباحة.
اقرأ أيضا:
- 4 وضع اليوغا لطفلك
- أول طعام يجب أن يعطى للرضع بعمر 6 أشهر
- هل من المبكر جداً تعليم الأبجدية للأطفال الصغار؟
