محتويات:
- فيديو طبي: كيف تصنع آلة شفط صغيرة
- ما هو تدليك الأوكسيتوسين؟
- ما هي فوائد تدليك الأوكسيتوسين؟
- يزيد من إطلاق الأوكسيتوسين والبرولاكتين
- زيادة السماح لأسفل منعكس
- كيف تقوم بتدليك الأوكسيتوسين؟
فيديو طبي: كيف تصنع آلة شفط صغيرة
إعطاء الأطفال الرضاعة الطبيعية الحصرية يمكن أن يجلب الكثير من الفوائد للطفل ، ليس فقط الآن ولكن أيضا للمستقبل. هذا لأن العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الأطفال الرضع توجد فقط في حليب الثدي. لذلك ، الرضاعة الطبيعية مهمة جدا. إذا كنت تشعر أن الحليب يخرج قليلاً ، فهذا ليس عقبة أمامك للحفاظ على إعطاء الطفل ASI. العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتسهيل الرضاعة الطبيعية. واحد منهم هو تدليك الأوكسيتوسين. ما هذا
ما هو تدليك الأوكسيتوسين؟
تدليك الظهر أو المعروف أيضا باسم تدليك الأوكسيتوسين هو تدليك يتم في المنطقة على طول العمود الفقري في محاولة لتسهيل إطلاق حليب الثدي. هذا التدليك يمكن أن يؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين ، حيث الأوكسيتوسين هو هرمون ضروري لإزالة حليب الثدي. لذلك ، يُعرف هذا التدليك أيضًا بتدليك الأوكسيتوسين.
ما هي فوائد تدليك الأوكسيتوسين؟
إن القيام بالتدليك بعد الولادة يعطي بالتأكيد الكثير من التأثيرات الجيدة لجسمك. يمكن أن يمنحك التدليك الاسترخاء ، والحد من التوتر ، ومساعدتك على النوم بشكل أفضل. بالنسبة للأمهات اللواتي يلدن بعملية قيصرية ، يمكن أن يساعد التدليك أيضًا عملية الانتعاش بشكل أسرع.
تدليك الظهر الخاص بك يمكن أن يساعدك على إرضاع طفلك. هناك نوعان من الفوائد الهامة التي يمكن أن يوفرها تدليك الظهر ، وهما:
يزيد من إطلاق الأوكسيتوسين والبرولاكتين
تدليك الظهر يمكن أن يساعد في تسهيل إنتاج ASI عن طريق زيادة إنفاق الهرمونات التي تدعم إنتاج حليب الثدي ، أي البرولاكتين والأوكسيتوسين. يمكن للأوكسيتوسين تحفيز الثدي للتقلص ، لذلك سيتم إطلاق الحليب بسلاسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل التدليك من إفراز هرمون الكورتيزول (وهو هرمون يتم إطلاقه عند الضغط على الجسم) ، بحيث لا يتم إزعاج إفراز هرمون البرولاكتين والأوكسيتوسين.
وقد أثبتت بعض الدراسات أيضا فوائد تدليك الظهر على الإنتاج السلس لحليب الثدي. أثبتت الدراسة ، التي نشرت في المجلة الدولية للبحوث الطبية والاستعراضات في عام 2013 ، أن تدليك الظهر فعال في زيادة إنتاج حليب الأم ، لذا يوصى به لجميع الأمهات المرضعات ، خاصة في الأمهات اللائي يعانين من مشاكل الرضاعة الطبيعية.
زيادة السماح لأسفل منعكس
ليس فقط أنه يزيد من إنتاج هرمون البرولاكتين والأوكسيتوسين ، كما يمكن أن يتحسن تدليك الظهر السماح لأسفل منعكس. هذا بالتأكيد يساعد الحليب للوصول إلى الطفل. يتم تعزيز هذا من خلال العديد من الدراسات التي أثبتت ذلك.
أثبتت الدراسات التجريبية التي أجريت على 20 من الأمهات المرضعات مقسمة إلى مجموعتين مختلفتين أن تدليك الظهر يمكن أن يتحسن السماح لأسفل منعكس، هذا يجعل الطفل أكثر ارتياحا بعد الرضاعة الطبيعية ويمكن أن يساعد أيضا في زيادة وزن الطفل.
التدليك المنتظم للظهر يمكن أن يؤثر أيضا على الجهاز العصبي المحيطي ، وزيادة التحفيز والتواصل بين الأعصاب ، والحد من الألم ، وتحسين تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء.
كيف تقوم بتدليك الأوكسيتوسين؟
من السهل جداً القيام بتدليك الأوكسيتوسين. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو الزيوت الأخرى حتى يكون التدليك سهلاً. بالطبع ، تحتاج إلى مساعدة الآخرين للقيام بهذا التدليك ، على سبيل المثال زوجك. الطريقة هي:
- الأم هي في وضع الجلوس يميل إلى الأمام أثناء احتضان وسادة لجعلها أكثر راحة. ضع الطاولة أمامك كمكان يمكنك الاعتماد عليه.
- تدليك كلا الجانبين من العمود الفقري باستخدام قبضة مع الإبهام لافتا إلى الأمام. تدليك بقوة في حركة دائرية.
- تدليك العمود الفقري إلى الصدر ، من الرقبة إلى شفرات الكتف.
- قم بهذا التدليك لمدة 2-3 دقائق.
