5 وصفات صحية من الاستعدادات الجزرية التي يجب أن يحب طفلك الصغير

محتويات:

• فيديو طبي: طريقة سهلة للتخلص من الحفاض في 15يوم فقط/تدابير و تنظيم البيت /تنظيف الطفل من الحفاض2017
  
• 1. ملفات تعريف الارتباط الجزرة
  
• المواد اللازمة:
  
• كيف تصنع:
  
• 2. كرات اللحم الجزر
  
• المواد اللازمة:
  
• كيف تصنع
  
• 3. الأرز الجزرة دسم
  
• المواد اللازمة:
  
• كيف تصنع:
  
• 4. شوربة جزر الدجاج
  
• المواد اللازمة:
  
• كيف تصنع:
  
• 5. شذرات الجزر
  
• المواد اللازمة:
  
• كيف تصنع
  

فيديو طبي: طريقة سهلة للتخلص من الحفاض في 15يوم فقط/تدابير و تنظيم البيت /تنظيف الطفل من الحفاض2017

الجزر هي الخضراوات ذات القيمة الغذائية العالية. يمكن لمحتويات فيتامين أ وفيتامين ب 7 وفيتامين ك في الجزر الحفاظ على صحة العين وتسريع عملية التمثيل الغذائي للجسم وتنظيم جلطات الدم. الجزر تشمل أيضا الخضروات الغنية بالألياف التي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي. حسنا ، من العار أن تفوت فوائد هذه الجزرة للأطفال. دعونا نجعل الجزر المعالجة في المنزل! هذه وصفة الجزرة التي يمكنك اتباعها.

1. ملفات تعريف الارتباط الجزرة

إذا كنت تبحث عن أطعمة خفيفة لملء الجرة في المنزل ، يمكن أن تكون هذه المعجنات الجزرة اختياره. حتى أن طفلك لا يقدم وجبات خفيفة يوفر بلا طعم وجبات خفيفة صحية ولذيذة في المنزل. هذه المعجنات ليست وجبة خفيفة عادية ، لأن المحتوى يمكن أن يلبي احتياجات الطاقة للأطفال جنبا إلى جنب مع الألياف والفيتامينات والمعادن. ماذا تنتظر؟ هذه وصفة للجزر التي يمكنك صنعها في المنزل.

المواد اللازمة:

• حوالي 2 كوب من الطحين
• حوالي 1 كوب من الجزر المبشور ناعما
• حوالي 1 كوب من التفاح المبشور
• 1 متوسطة الموز
• حوالي 1 كوب من الشوفان المجفف
• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• ¼ ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
• 1 بيضة كبيرة
• حوالي ⅓ كوب من زيت جوز الهند
• حوالي ¼ كوب من العسل
• ملعقتان كبيرتان من سكر الطحين
• ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا
• رقاقة شوكو(اختياري)

كيف تصنع:

1. في وعاء كبير يخلط الطحين والشوفان ومسحوق الخميرة وصودا الخبز والقرفة
2. في وعاء مختلف ، اخلطي البيض ، العسل ، مستخلص الفانيلا ، حركيها بالتساوي.
3. ضع مزيج خليط البيض في وعاء كبير يحتوي على خليط من الدقيق. يضاف أيضا السكر الدقيق.
4. أيضا مزيج الجزر والتفاح والموز في الخليط. امزجها حتى تمتزج بشكل متساو مع القوام المناسب.
5. شكّل العجينة في جولة صغيرة ثم شدّها بأصابعك.
6. الصقها رقاقة شوكوعلى ذلك إذا كنت تحب.
7. يُخبز الطبق من 13 إلى 15 دقيقة في فرن مسخن إلى 100 درجة مئوية.
8. ارفع الكعكة المطبوخة وضعها في الجرة.
9. هذا quue جاهز للاستخدام كوجبة خفيفة صحية للأطفال الغني بالألياف

2. كرات اللحم الجزر

شكل دائري صغير وله طعم جيد يجعل كرات اللحم شعبية لدى الأطفال. حسنا ، هذه المرة لنجعل الجزر في كرات اللحم الدجاج. بعد تعجن كل العجين ، يمكنك غلي أو تقلى كرات اللحم بالجزر حسب ذوق الطفل. كيف تجعل الأمر سهلًا جدًا حقًا. تحقق من وصفة الجزر أدناه.

المواد اللازمة:

• 350 غرام من لحم الدجاج فيليه ، مفرومة ناعما
• 150 غراما من الجزر ، مبشور أو مفروم حسب الذوق
• 200 غرام من دقيق ساغو
• 3 فصوص من الثوم ، هريس
• 2 ينبع من الكراث ، شرائح ناعما
• 1 ملعقة صغيرة من الملح
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل المجفف
• ½ ملعقة صغيرة من السكر
• ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
• يكفي النفط للقلي
• 125 مل من الماء المثلج

كيف تصنع

1. مزيج مكونات الدجاج والجزر والكراث والملح والفلفل والسكر المحبب وزيت السمسم. يعجن كل شيء حتى سلس
2. يضاف البيض ويقلب حتى يخلط.
3. أضف القليل من الماء المثلج قليلًا مع التحريك بالتساوي.
4. يُضاف الدقيق الصلصالي ومسحوق الخَبز ، ويُحرَّك المزيج مجددًا
5. تشكل العجين مثل كرة مع ملعقة
6. تقلى على الزيت الصغير حتى تنضج وجافة.
7. بالإضافة إلى كونك مقليًا ، يمكنك أيضًا غليها في الماء المغلي والاستمتاع بها مثل كرات اللحم.
8. خدمة في حين دافئ.

3. الأرز الجزرة دسم

هذه وصفة الجزرة واحدة مثالية للأطفال الذين هم في حاجة إلى الأطعمة ذات القوام الناعم. لا يحتوي فقط على الجزر الغنية بالفيتامينات والمعادن ، ويساعد الجبن في خليط الأرز على تلبية احتياجات الكالسيوم للأطفال الذين هم في فترة نمو وتطور. تعال وانظر كيف معالجتها!

المواد اللازمة:

• 1 كوب مرقة دجاج (حوالي 250 مل)
• 1 كوب من الجزر المخلوطة
• 3 ملعقة لأكل الزبدة
• ملح كاف
• فلفل حسب الذوق
• 1 كوب من الأرز
• حوالي 130 غرام من الجبن المبشور
• ½ البصل

كيف تصنع:

1. يخلط مخزون الدجاج وعصير الجزر و 2 كوب من الماء في المقلاة. يغلي حتى يغلي. ضعه جانبًا.
2. يُقلى البصل باستخدام الزبد في مقلاة غير لاصقة.
3. دعونا نقف حوالي 5 دقائق وأثناء إضافة الملح والفلفل. ضعه جانبًا
4. ثم طهي الأرز على المقلاة لمدة 5 دقائق. اخلطي البصل المقلي الذي تم تحضيره كنكهة في الأرز.
5. عندما ينفد الماء كلما تم إعطاؤه أكثر من ذلك ، قم بخلط محلول المرق شيئًا فشيئًا مع التحريك. كرر حتى يمتص الأرز المرق والأرز يصبح طرياً. إذا كنت تريد أن تكون أكثر نعومة ، أضيفي محلول الحليب مرة أخرى حسب ذوق الطفل.
6. أطفئ الموقد إذا شعرت أن الملمس مناسب.
7. أضف الجبن المبشور في الأعلى.

4. شوربة جزر الدجاج

تريد أن تجعل الغداء للأطفال؟ لا حاجة إلى الخلط ، وصفة الجزرة هذه المرة بسيطة للغاية ، وهي مناسبة لأكل القليل منها. مع قطع الدجاج الغنية بالبروتين في هذا الحساء ، فإنه يكمل احتياجات طفلك الغذائية. هنا تأتي وصفة الجزرة!

المواد اللازمة:

• 200 غرام من صدر الدجاج ، مكعبات
• 100 غرام من الجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة ، أو مقطعة بأشكال زهرة
• 100 غرام من الفطر شيميجي ، تنظيفها. يمكنك استبدال الفطر شيميجي مع الفطر أخرى.
• 2 فص ثوم مفروم أو مفروم
• 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
• 50 غرام من البصل المفروم
• 5 حبات من كرات اللحم الأسماك ، شرائح رقيقة
• 2 ينبع من الكراث ، مقطعة إلى شرائح تقريبًا
• 750 مللصة دجاج
• مسحوق الفلفل كافية
• ملح كاف

كيف تصنع:

1. اقلي الثوم والبصل حتى ذبل وعبق على مقلاة غير لاصقة.
2. يُضاف قطع الدجاج المقلي إلى أن ينضج ويُترك جانباً.
3. تسخين مخزون الدجاج على المقلاة حتى يغلي.
4. ثم أدخل البصل مقلي والدجاج فيه.
5. ضع الجزر والفطر والكراث وأسماك اللحم. طهي حتى ينضج.
6. ضع ما يكفي من الملح والفلفل.
7. الحساء جاهز للخدمة في حين دافئ.

5. شذرات الجزر

هذه المرة يمكن صنع وصفة الجزرة في شكل كتلة صلبة والتي عادة ما تكون طعام الشخص المفضل لكي تكون أكثر صحة ، من الأفضل أن تقوم بصنع نقيتك الخاصة في المنزل.

يمكن أن تكون مخلوط الجزر الممزوج بلحم السمك الطازج هو اختيار طفلك للمدرسة. من المؤكد أن هذه الكتلة غنية بالفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين. أليس هذا كل احتياجات الطفل؟ حسنا ، ماذا تنتظر ، دعونا نجعل شذرات الأسماك في مطبخك!

المواد اللازمة:

المادة الكتلة

• 100 غرام من سمك الماكريل ، مطحون
• 100 غرام من الدجاج المطحون
• 150 غراما من الجزر ، مقطعة إلى مربعات صغيرة
• 25 غراما من دقيق ساغو
• 30 غراما من بياض البيض ، وانتفض
• 75 مل من الماء المثلج
• ½ ملعقة صغيرة من مرق الدجاج
• ملعقة صغيرة من الملح.
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل المجفف
• 2 فصوص ثوم مهروسة

المواد للقلي:

• بياض البيض ، تنفض
• ما يكفي من الطحين الخشنة إلى أن المقلية
• يكفي النفط للقلي

كيف تصنع

1. مزيج السمك والدجاج والجزر والدقيق ساغو. يقلب حتى مزجه
2. ثم يضاف البيض والماء ومسحوق مرق الدجاج والملح والفلفل والكرفس والثوم. حرك حتى تمتزج جيدا.
3. تحضير ورقة الخبز 20 × 20 × 3 أو أي حجم عموم في المنزل. فرشاة قاعدة المقلاة بالزيت أو المارجرين.
4. صب الخليط الذي تم مزجها جيدا في المقلاة. قم بدمج الخليط ، اضغط عليه حتى يتبع الشكل شكل المقلاة.
5. يُسكب الخليط على المقلاة لمدة 30 دقيقة حتى يتم ذلك.
6. اسمحوا بارد. ثم تقطع إلى قطع حسب الذوق.
7. تغمس القطع الكتلة في بياض البيض ، ثم لفة على طحين panir.
8. قلي بالزيت الساخن حقاً.
9. يقلى حتى أصفر ذهبي ، ورفع.
10. Nugget جاهز للعرض