محتويات:
- التي يجب أن تكون مستعدة لإعطاء الرضاعة الطبيعية الحصرية أثناء العمل
- 1. تعلم لبن لبن الثدي
- 2. تعلم تخزين الحليب (ASIP)
- 3. معرفة كيفية استخدام الحليب
- 4. ممارسة إعطاء حليب الثدي من زجاجة
- 5. دعم من بيئة العمل
يوصي الخبراء بالإرضاع الحصري من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة ، وبعد ذلك تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى سنتين (يرافقها الرضاعة الطبيعية التكميلية من سن 6 أشهر). ومع ذلك ، تواجه الأمهات العاملات عادة عدة عقبات في إعطاء الإرضاع الحصري من الثدي ، بما في ذلك إجازة الأمومة المحدودة (عادة 3 أشهر فقط) وبيئة العمل التي لا تدعم الرضاعة الطبيعية الحصرية. ولكن مع معرفة جيدة وإعداد ، يمكن للأمهات العاملات أيضا توفير الرضاعة الطبيعية الحصرية.
التي يجب أن تكون مستعدة لإعطاء الرضاعة الطبيعية الحصرية أثناء العمل
1. تعلم لبن لبن الثدي
يمكن للأمهات حليب الحليب باليد أو مضخة حليب الثدي اليدوية أو مضخة حليب الثدي الكهربائية. تعتبر مضخات الحليب اليدوية والكهربائية سهلة الاستخدام ، خاصة وأن تعليمات الاستخدام متوفرة أيضًا. ولكن إذا لم يكن موجودًا ، فإن حليب الحليب باليد ليس عمليًا. فيما يلي الخطوات:
- اغسل يديك قبل حليب الحليب
- قم بإعداد وعاء لحفظ الحليب ، ضعه تحت الثدي
- ضع أصابعك في الثدي ، الإبهام في أعلى الهالة والإصبع الآخر تحت الهالة
- قم بالتدليك في اتجاه الحلمة حتى يخرج الحليب
- غطي حليب الثدي في وعاء جاهز
- حرك إصبعك في اتجاه عقارب الساعة مع الاستمرار في استحالة
- إذا كنت تريد أن تحصلي على كلا الثديين ، فتناوب كل 3-5 دقائق حتى يشعر كلا الثديين بالفرار.
عندما يكون حليب الحليب مع اليدين صعبًا ، يمكن أن تكون مضخات حليب الثدي اليدوية أو مضخات حليب الثدي الكهربائية خيارًا للأمهات العاملات لأن بإمكانهن تفريغ حليب الثدي بشكل أسرع. حاليا يمكن أن يكون هناك نماذج مختلفة من مضخات ASI. اختر طريقة حليب الثدي الأكثر راحة وملاءمة لك.
2. تعلم تخزين الحليب (ASIP)
إلى جانب تعلم حليب اللبن ، هناك شيء آخر مهم تتعلمه هو كيفية تخزين ASIP بشكل صحيح. إن الطريقة الخاطئة لتخزين ASIP من شأنها أن تضر بجودة ASIP وأن نضالكم لجمع ASIP يمكن أن يكون عبثا. تخزين ASIP في حاوية آمنة ، إرفاق التسمية وتسجيل تاريخ الحلب على الملصق. إذا احتفظت بمؤسسة ASIP لبعض الوقت في مرفق مشترك في المكتب ، فلا تنس أن تكتب اسم طفلك على الملصق حتى لا تختلط.
تحقق من دليل التخزين القديم التالي:
- ديب فريزر (-20 درجة مئوية): 6-12 شهرا
- مجمدات في ثلاجات ببابين (-18 درجة مئوية): 3-6 أشهر
- مجمدات في الثلاجة 1 باب (-15 درجة مئوية): 2 أسابيع
- ثلاجة (4 درجة مئوية): 5 أيام
- كيس برودة معزول مع حزم الثلج: 24 ساعة
- غرف مع درجات حرارة <25 درجة مئوية: 2-4 ساعات
- غرفة مع درجة حرارة> 25 درجة مئوية: 1 ساعة
يجب أيضًا ترتيب وضع تخزين ASIP في الثلاجة / الفريزر بحيث يشرب طفلك دائمًا مخزونًا أطول من ASIP أولاً. من الجدول أعلاه يمكن الاستنتاج ، إذا لم يكن هناك مرفق ثلاجة / فريزر لتخزين ASIP في المكتب ، لا يزال بإمكان الأمهات العاملات تخزين ASIP بأمان في كيس برودة معزول مع حزم الثلج.
3. معرفة كيفية استخدام الحليب
يمكن خفض ASIP المخزن في الفريزر في الثلاجة في الليلة السابقة على الاستخدام. عندما تريد استخدام ، قم بإزالة حاوية ASIP من الثلاجة وقم بتسخينها عن طريق تدفق الماء الدافئ إلى جدار حاوية ASIP أو نقعها في الماء الدافئ. لا تسخن ASIP مع الميكروويف / الموقد لأنه يمكن أن يتلف الأجسام المضادة الموجودة في ASIP. فاز ASIP قبل إعطائه للطفل. يجب تجاهل ASIP الذي لا يتم استخدامه في استهلاك واحد ، لا يمكن استخدامه مرة أخرى.
4. ممارسة إعطاء حليب الثدي من زجاجة
حاول أن تبني جدولاً روتينياً للرضاعة الطبيعية منذ ولادة الطفل ، على سبيل المثال روتينيًا كل 3 ساعات أو 4 ساعات. قم بإجراء عملية ضخ وتخزين ASIP قبل بدء العمل بفترة طويلة ، إلى جانب عملية الرضاعة الطبيعية المباشرة (يعطي أحد الثديين الرضاعة الطبيعية المباشرة ، ويتم ضخ ثدي واحد). قبل أسبوعين من عمل الأم ، علم الطفل ومقدمي الرعاية (الذين سيتركون لرعاية الطفل أثناء عمل الأم) لإعطاء ASIP في الساعات التي ستعمل فيها. امنح الجمعية الدولية للملكية الفكرية بزجاج ، وتجنب إعطاء ASIP بالزجاجة لأنها ستجعل الطفل مرتبكًا. هذه الأمور ستجعل من السهل على الأطفال استهلاك الـ ASIP عند العودة إلى العمل.
5. دعم من بيئة العمل
يحمي القانون حق الأمهات في الرضاعة الطبيعية وحق الأطفال في الحصول على الربو. ناقش احتياجاتك لتلبية احتياجات أطفال الرضاعة الطبيعية للرؤساء وزملاء العمل ، مثل حاجتك لضخ حليب الثدي كل 3-4 ساعات ، والحاجة إلى مناطق الخصوصية الكافية كمكان لك لضخ حليب الثدي ، والعثور على معلومات حول ما إذا كان هناك مركز للرعاية النهارية في المكتب ، التأكد من وجود تسهيلات لتخزين ASIP في المكتب. كما أن نجاح الرضاعة الطبيعية الحصرية يفيد الشركة بشكل غير مباشر لأن الأطفال الذين يحصلون على الرضاعة الطبيعية الحصرية هم أقل عرضة للإصابة بالمرض ، وبالتالي فإن الأمهات العاملات سوف يغيبن عن الدراسة بشكل أقل.
اقرأ أيضا:
- التغلب على بثور الحلمة في الأمهات المرضعات
- قائمة الأطعمة التي ينبغي للأمهات تجنبها
- 10 نصائح للعودة إلى وزن الجسم المثالي بعد الولادة
