محتويات:
- فيديو طبي: علاج القولون العصبي: العلاج الوحيد الدي سيشفيك من القولون مدي الحياة مع شرح كل أعراض القولون
- يمكن أن تؤثر البروبيوتيك على مستويات السكر في الدم
- لماذا يعتبر تناول البروبيوتيك مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري؟
- كيفية زيادة كمية البروبيوتيك في الجسم
فيديو طبي: علاج القولون العصبي: العلاج الوحيد الدي سيشفيك من القولون مدي الحياة مع شرح كل أعراض القولون
البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة للصحة. يستفيد هذا النوع من البكتيريا من خلال العيش في الأمعاء البشرية. ومع ذلك ، بالإضافة إلى كونه ضروريًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، فإن نشاط النمو الحيوي يؤثر أيضًا على عمل استقلاب الجلوكوز ويحافظ على مستويات السكر في الدم بشكل مثالي.
يمكن أن تؤثر البروبيوتيك على مستويات السكر في الدم
إن أحد أدوار البكتيريا المعززة في الهضم هو إنتاج نواتج صغيرة أو جزيئات كيميائية. المادة مفيدة لتنظيم الخلايا في الجهاز الهضمي من أجل العمل وفقا لوظائفها. الحامض الذي تنتجه البروبيوتيك مفيد أيضا في تنظيم حامض الأكسدة ويمنع زيادة مستويات السكر في الدم من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.
يعتقد أن الآليات الأخرى المتعلقة بتوازن مستويات السكر في الدم تنشأ من تعزيز المناعة ، لأن نقص المناعة في الجسم غالباً ما يرتبط بزيادة مستويات السكر في الدم. حتى الآن ، عدة أمثلة لأنواع من probiotics مثل L.actobacillus acidophilus، Lactobacillus bulgaricus، Lactobacillus reuteri، Lactobacillus casei، Bifidobacterium genera و Bifidobacterium lactis أثبتت أنها مفيدة في موازنة مستويات السكر في الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن البروبيوتيك يؤثر على تفاعلات الصفائح الدموية (الهيموغلوبين) عند الارتباط بالجلوكوز في تكوين الهيموغلوبين المنقول (Hb A1C). دراسة واحدة في كندا ،عرض الاستهلاك من البريبايوتكس يمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم لدى الأفراد الأصحاء والأفراد الذين يعانون من مرض السكري. الأفراد الذين يتناولون البروبايوتكس لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا لديهم مستوى هيموغلوبين مائي أقل بنسبة 5.5٪ من الأفراد الذين لا يتناولون البروبايوتكس.
يقول الباحثون أيضا أن حساسية الأنسولين يمكن أن تأتي من المكونات الزبدات التي تنتجها البكتيريا المعوية بحيث يكون الأنسولين أكثر حساسية لامتصاص الجلوكوز من الدم.
لماذا يعتبر تناول البروبيوتيك مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري؟
ليس فقط مفيد للأشخاص الأصحاء ، يمكن الحصول على فوائد أخذ البروبايوتكس من قبل الأشخاص المصابين بداء السكري. في بعض الدراسات ، فإن فوائد البروبيوتيك لمرضى السكري ليست فقط انخفاض في مستويات السكر في الدم ، ولكن أيضا يمكن أن تزيد من نشاط إفراز الأنسولين في شخص ما.
يتم نشر نتائج البحوث في ماليزيا على الموقع diabetes.co.uk تبين أن استهلاك الزبادي مع أنواع مختلفة من البكتيريا المعززة للنمو يرتبط بانخفاض مستويات سكر الصيام لدى مرضى السكري. في حين بحث كما وجد البعض الآخر فوائد الاستهلاك الحيوي في زيادة مستويات الأنسولين والحد من ردود فعل مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري عن طريق تناول اللبن بانتظام لمدة 8 أسابيع.
كيفية زيادة كمية البروبيوتيك في الجسم
يمكن الحصول على مستخلص بروبيوتيك من عدة أنواع من الأطعمة التي تضيفها البكتيريا المعززة ، أو تحتوي بشكل طبيعي على البروبيوتيك. معظم الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك لديها مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة ، وهي آمنة للاستهلاك من قبل مرضى السكري. بعض الأمثلة على الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك تشمل:
- حليب مخملي
- مخيض اللبن (لبن زبدة)
- تيمبي
- القشدة الحامضة
- ميسو (فول الصويا المخمر)
- مخلل الملفوف (الأطعمة المخمرة على أساس الكرنب)
- الجبن مع ثقافة الكائنات الحية المجهرية
- الكفير مشروب فوار
- الزبادي و الزبادي المجمد
إلى جانب كونها في شكل طعام ، يمكن أيضًا تناول البروبيوتيك من خلال مكملات غذائية خاصة. يحتوي هذا النوع من المكملات على بكتيريا من أكثر من عشرة ملايين من البكتيريا الحية لكل غرام والتي يتم تعبئتها في شكل كبسولة لتكون قادرة على العيش في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن استخدام مكملات البروبيوتيك الحيوية يميل إلى أن يكون جديدًا حتى لا يكون هناك العديد من الآثار الجانبية المعروفة.
يجب أيضا أن يكون استخدام المكملات الغذائية الحيوية الحيوية حذرا ويجب أن يكون تحت إشراف الطبيب إذا كان لديك حالة تسبب انخفاض في المناعة مثل معاناة من فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو يخضعون للعلاج الكيميائي. كما لا يُسمح باستهلاك البروبايوتكس عندما يصاب الشخص بمرض بسبب التلف أو الالتهاب في الأعضاء الداخلية ، وكذلك في المرضى الذين يتلقون عناية مركزة أو العناية المركزة. كما أن تأثير تناول المكملات الغذائية على النساء الحوامل والمسنين والأطفال غير معروف على نطاق واسع ، ولكن قد تظهر أعراض الحساسية لأن المكملات تحتوي على بكتيريا حية.
