محتويات:
- فيديو طبي: ماذا يحدث لجسمك عند شرب مشروبات الطاقة .. الإجابة صادمة !
- أول 10 دقائق
- 15-45 دقيقة بعد الشرب مشروب الطاقة
- بعد 30-50 دقيقة
- بعد ساعة واحدة
- التالي 5-6 ساعات
- أكثر من 12 ساعة
- أكثر من 12 ساعة حتى 24 ساعة
- ثم ماذا يحدث بعد مرور 24 ساعة؟
فيديو طبي: ماذا يحدث لجسمك عند شرب مشروبات الطاقة .. الإجابة صادمة !
هل سبق لك أن شربت مشروب الطاقة ويعرف أيضا باسم الطاقة عند الشعور بالتعب؟ مشروب الطاقة هو الشراب الذي يستهلك عادة إذا كان شخص ما متعبا لكنه يريد زيادة قدرته على التحمل. نعم، مشروب الطاقة قادرة على توفير التحفيز للجسم على التركيز والعمل بشكل أكثر فعالية على الرغم من التعب. ولكن هل مشروب الطاقة هذا آمن؟
في مشروب الطاقة أو مشروبات الطاقة ، هناك حوالي 80-500 ملغ من الكافيين في زجاجة واحدة أو علبة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من السكر تقدر بنحو 250 مل مشروب الطاقة يحتوي السكر على 27.5 غرام. وقد أثبتت دراسات مختلفة أن مشروبات الطاقة في الواقع سيئة للصحة لأنها يمكن أن تتداخل مع وظائف القلب ، وصعوبة التنفس ، والإسهال ، وحتى التشنجات. ولكن هل تعرف ما يحدث بعد تناول مشروبات الطاقة أو مشروب الطاقة؟ وهنا الحقائق.
اقرأ أيضا: ماذا يحدث للجسم بعد شرب الصودا
أول 10 دقائق
لا يستغرق تناول مشروبات الطاقة تأثيرًا كبيرًا على وظائف الجسم وعمل الأجهزة المختلفة. في غضون 10 دقائق ، مشروب الطاقة نبرة الشرب تسبب زيادة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أسرع. هذا لأن الكافيين قد دخل مجرى الدم.
15-45 دقيقة بعد الشرب مشروب الطاقة
في البداية يدخل الكافيين الجسم ويؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال تدفق الأوعية الدموية. يستغرق فقط حوالي 15-45 دقيقة بعد استهلاك مشروبات الطاقة أو مشروب الطاقة، ثم تراكمت مستويات الكافيين في الأوعية الدموية وتصبح عالية جدا.
اقرأ أيضا: حذار من المخاطر وراء الأغذية والمشروبات المخمرة
بعد 30-50 دقيقة
لحوالي 30-50 دقيقة ، تم امتصاص الكافيين الموجود في مشروبات الطاقة من قبل الجسم. هذا يجعل من الإفراج عن الكبد احتياطي السكر في الأوعية الدموية ، بحيث ترتفع مستويات السكر في الدم فجأة. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، فسوف يتم تعطيل عمل الأنسولين وستتعرض لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.
بعد ساعة واحدة
الزيادة في مستويات السكر في الدم التي تحدث هي استجابة الجسم لخفض مستويات الكافيين في الجسم. وعلى الرغم من انخفاض مستويات الكافيين ، فإن المستويات المرتفعة لسكر الدم في الأوعية الدموية تجعل الخلايا التي من المفترض أن تحصل على السكر هي المادة الأساسية لإنتاج الطاقة ، وبدلاً من ذلك فإنها لا تحصل عليها. يحدث هذا لأن كل السكر يتراكم في الأوعية الدموية. لذا فإن الخلايا "الجائعة" لا تنتج الطاقة وتشعر بالتعب.
اقرأ أيضا: تعرف على أنواع مختلفة من المشروبات الرياضية ووظائفها
التالي 5-6 ساعات
إذا كنت قد دخلت 5-6 ساعات ، فإن مستوى الكافيين ليس مرتفعاً مثل اللحظة التي تستهلكها ويقدر أن تكون لا تزال حوالي 50٪. من هذا ، يمكن الاستنتاج أن انخفاض مستويات الكافيين في الجسم يستغرق وقتا طويلا. خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يستخدمن وسائل منع الحمل ، فإن مستوى الكافيين سيستغرق وقتا طويلا لتختفي من الجسم.
أكثر من 12 ساعة
بعد 12 ساعة من استهلاك مشروبات الطاقة ، ذهب معظم الكافيين في جسمك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون كل شخص مختلفًا. في الواقع ، للأطفال أو المراهقين الذين يستهلكون مشروب الطاقةيحتاجون لأكثر من 12 ساعة لتخفيض نسبة الكافيين بنسبة 50٪ في الجسم.
اقرأ أيضا: هل المشروبات البروبيوتيك آمنة للأطفال الصغار؟
أكثر من 12 ساعة حتى 24 ساعة
كلما طال الزمن ، سيختفي الكافيين من الجسم. هذا في الواقع يسبب عدة أعراض ، مثل الصداع ، والإمساك أو الإمساك ، والعواطف غير المستقرة. يمكن أن تستمر هذه الأعراض حوالي 9 أيام اعتمادًا على كمية الكافيين المستهلكة.
ثم ماذا يحدث بعد مرور 24 ساعة؟
يحدث التأثير إذا كنت تستهلك في كثير من الأحيان مشروبات الطاقة باستمرار ، فالصحة العقلية تتعطل ، وتسبب تغيرات في وظيفة القلب ، وتعطل وقت النوم ، وهشاشة العظام ، وتصبح أكثر عصبية وتوترًا.
