محتويات:
- فيديو طبي: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
- فوائد جذر maca (جذر maca) لصحة الجسم
- 1. منع تشكيل الجذور الحرة
- 2. زيادة الطاقة والأداء الرياضيين
- 3. موازنة مستويات هرمون الاستروجين
- 4. زيادة خصوبة الرجال
فيديو طبي: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
عرفت Macca بأنها نبات عشبي منذ آلاف السنين ، خاصة في تحسين القدرات الجنسية للذكور والإناث. وتبين أنه ليس ذلك فحسب ، فإن النباتات العشبية التي تستخدم في جذورها لها أيضًا فوائد عامة على الجسم. ما هي فوائد جذر الماكا (جذر الماكا) للصحة؟ هيا ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.
فوائد جذر maca (جذر maca) لصحة الجسم
يحتوي Maca على الاسم اللاتيني lepidium meyenii ، على شكل الفجل مع البراعم الخضراء وجذوره صفراء أو أرجوانية أو سوداء. ينمو هذا النبات الكثير في جبال الأنديز في بيرو ، أمريكا. لكن العديد منهم قاموا بمعالجة جذر الماكا هذا في مسحوق بني أو سائل ، مما يجعله سهل الاستخدام.
جذر الماكا هو نبات عشبي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مثل الجلوكوسينولات والبوليفينول. لذلك ، يُعرف هذا النبات أيضًا باسم adaptogen ، وهو عبارة عن نبات عشبي يحتوي على مواد طبيعية لمساعدة الجسم على التكيف مع بعض الإجهادات أو الأمراض.
بعض فوائد جذر الماكا للصحة هي:
1. منع تشكيل الجذور الحرة
واحدة من فوائد جذر الماكا هو زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الجسم ، مثل الجلوتاثيون وأكسيداز ديسموتاز. مضادات الأكسدة هي المواد التي يحتاجها الجسم لمنع تشكل الجذور الحرة ، وأسباب الشيخوخة المبكرة للسرطان. وقد تبين حتى السكريات (الكربوهيدرات في جذور الماكا) لمنع تلف الخلايا ومكافحة الأمراض المزمنة.
ووجدت دراسة أجريت على الحيوانات التشيكية أن جرعات المايا في الفئران لا تزيد فقط من مستويات مضادات الأكسدة ولكنها أيضا تخفض مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد في الكبد وتخفض مستويات السكر في الدم. وفي الوقت نفسه ، فإن استخدام الأوراق الإضافية يظهر أيضًا الحماية من تلف الأعصاب.
يمكن زيادة مضادات الأكسدة في الواقع منع الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا. ولكن حتى الآن بالنسبة لمزايا جذور نباتات الماكا هذه المرة ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث.
2. زيادة الطاقة والأداء الرياضيين
ومن المعروف جيدا مسحوق الجذر Maca بين الرياضيين وكمال الاجسام. لأنه يعتقد أن هذا الملحق قادر على زيادة الطاقة ، وزيادة قوة العضلات وزيادة أداء الجسم. وقال بول سالتر ، من جامعة ولاية نيويورك ، RD ، مقتبس من صحة الرجل ، "يعتقد أن الجذر ماكا أن يكون لها تأثير إيجابي لتحقيق الاستقرار في مستويات الجلوكوز في الدم. هذا هو السبب في أن العديد من الناس الذين أبلغ عن زيادة في الطاقة بعد الاستمتاع بها ".
على الرغم من أنه منبه ، لا تحتوي مكملات الجذر من الماکا على مادة الكافيين. لذلك ، فإنه لن يعطي تأثير عصبي أو يرتجف مثل استهلاك الكافيين.
لذلك عندما يرتفع سكر الدم في الجسم ، فإن الجسم ينتج المزيد من الأنسولين ، بحيث يمكن أن يسبب تأثيرًا ضعيفًا على الجسم. ولكن إذا كانت حالة السكر في الدم مستقرة ، يمكنك الحفاظ على طاقة أكثر تناسقًا على مدار اليوم.
ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها للتأكد من إمكانات جذور نباتات الماكا كمعززات للطاقة ، ولكن بعض الأدلة تشير إلى أن هذا قد يكون دافعا قويا.
3. موازنة مستويات هرمون الاستروجين
الاستروجين هو هرمون جنسي لدى النساء المسؤولة عن تنظيم الجهاز التناسلي. إذا كان مقدار هذا الهرمون غير طبيعي ، فسوف يسبب الدورة الشهرية غير المنتظمة ، ويغير المزاج ، ويتغلب على النساء اللواتي يجدن صعوبة في إنجاب الأطفال. فائدة أخرى من جذر maca هو أنه يساعد على توازن مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
دراسة نشرت على المجلة الدولية للعلوم الطبية الحيوية ، 34 المرأة بعد سن اليأس استهلكت جذر الماكا في أقراص مرتين في اليوم لمدة أربعة أشهر.
ونتيجة لذلك ، فإن جذر maca لا يوازن مستويات الهرمون فحسب ، بل يقلل أيضًا من أعراض انقطاع الطمث ، مثل التعرق الليلي ، ويقلل من الاكتئاب ، ويزيد أيضًا كثافة العظام.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد مستويات الأستروجين المتوازنة أيضًا على تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة وتقليل الأعراض المرتبطة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
4. زيادة خصوبة الرجال
وإلى جانب موازنة مستويات الاستروجين عند النساء ، فإن جذر الماکا مفيد أيضا لخصوبة الرجال أيضا. وجدت دراسة في بيرو أن تناول مكملات المكياج لمدة ثمانية أسابيع زاد من الرغبة الجنسية عند الرجال.
كما أظهرت دراسات أخرى زيادة جودة الحيوانات المنوية ورقمها المرتبط بالخصوبة لدى الرجال. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول هذه المسألة.
على الرغم من أنه معروف على نطاق واسع للاستفادة من جذر الماكا. قبل تناول مكملات الجذر من maca ، يجب عليك استشارة الطبيب أولاً ، خاصة إذا كان لديك بعض الشروط.
