تعرف على يربا ماتي ، شاي الجسم التخسيس العشبي

محتويات:

فيديو طبي: خلط الغار مع الماء مغلي يصنع المعجزات هذا ما سيحصل للجسم لن تتوقع النتيجة !

فيديو طبي: خلط الغار مع الماء مغلي يصنع المعجزات هذا ما سيحصل للجسم لن تتوقع النتيجة !

إذا كنت تبحث عن مشروب بديل في الصباح يمكن أن يوفر الطاقة دون الآثار الجانبية للقهوة ، هل ترغب في تجربة فنجان من الشاي الأخضر الدافئ؟

Eits ، وهذا ليس مجرد أي الشاي الأخضر. أعرض ، يربا ماتي - منافس جديد للشاي الأخضر في عالم الصحة.

ما هو يربا ماتي؟

إذا كانت أشجار الشاي الأخضر تأتي من أرض الخيزران ، الصين ، فإن يربا ميت هو مشروب عشبي يخمر من أوراق الشجرة (Ilex Paraguariensis). يمكنك فقط العثور على أشجار ميت نمت في الغابات المطيرة في الأرجنتين وتشيلي وبيرو والبرازيل وأوروغواي وباراغواي - وعادة ما تستخدم كمادة خام للأدوية.

في عالم الصحة البديلة ، تُستخدم أوراق الشجر كمنشطات لتخفيف التعب البدني والعقلي ، وكذلك متلازمة التعب المزمن. يستخدم هذا النبات أيضًا للتعامل مع الشكاوى المتعلقة بمشاكل القلب ، بما في ذلك قصور القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب (اضطراب ضربات القلب) ، وانخفاض ضغط الدم. بعض الناس يستخدمون أوراق الشجر لتحسين المزاج وإدارة الاكتئاب ؛ لتخفيف الصداع والآلام الروماتيزمية ؛ علاج التهابات المثانة وحصى الكلى. وملين.

على غرار الشاي الأخضر ، تحتوي أوراق الشجرة على مادة مضادة للأكسدة التي ترتبط مع عدد لا يحصى من الفوائد الصحية مثل فقدان الوزن والوقاية من أمراض القلب. أوراق من شجرة ميت تحتوي على 15 من الأحماض الأمينية ، و 24 من المعادن ، وأيضا سلسلة من الفيتامينات الهامة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الأنواع من شاي الأعشاب أيضًا على الكافيين ، الكيرسيتين ، الثيوبرومين والثيوفيلين ، السابونين ، وحمض الكلوروجينيك والتي توجد عادة في القهوة والشوكولاته والشاي العادية. هذه المكونات النشطة تعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي ، والحد من الشهية ، وزيادة استرخاء العضلات والعمل كمدر للبول.

الملقب بامتلاك قوة القهوة ، الفوائد الصحية للشاي ، ونشوة الشوكولاتة ، لا عجب أن يربا ميت هو مشروب وطني من الدول الست المذكورة أعلاه. لعدة قرون ، اتخذت عدد من القبائل في أمريكا الجنوبية yerba ماتي لتحقيق آثار تجديد ، مثل الجلد واضح وحيوية الجسم.

كيف يمكن لمربي يربا أن يساعد في التخسيس

تم الإبلاغ عن محتوى مركب ميتين في يربا زميل للمساعدة في تحسين الأداء الأيضي في الجسم وزيادة الطاقة الخاصة بك ، مما يساعد على حرق الدهون في هذه العملية.

ومن المعروف أيضا أن يربا ماتي لديه تأثير الاسترخاء الذي يمكن أن يهدئ من مشاعرك ويجعلك أكثر حصانة من عادة تناول الطعام العاطفي عند التأكيد عليه. ومن المعروف أيضا أن آثار هذا الشاي العشبية لوقف الرغبة الشديدة من الأطعمة غير الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على يربا ماتي لإبطاء معدل إفراغ المعدة. هذا يسبب أن الأشخاص الذين يستهلكونه يميلون إلى الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل نسبة الإفراط في تناول الطعام.

التقارير الواردة من فوكس نيوز ، وهي دراسة كورية جنوبية صغيرة درست فعالية مستخلص اليربا ساعدت على خفض الدهون في 30 مشاركا في الدراسة لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) لأكثر من 35. تم اعتبار مؤشر كتلة الجسم الاسمي الذي بلغ 30 أو أكثر من السمنة.

أعطت الباحثة للمشاركين كبسولة مستخرجة من اليربا ، مركزة ثلاث مرات في اليوم ، أي ما يعادل جرام واحد من المستخلص كل يوم. وطلب من مجموعة العلاج الوهمي تناول كبسولات فارغة (بدون إخطار مسبق). لمدة 12 أسبوعًا ، شهد الذين تناولوا خلاصة يربا انخفاض مؤشر كتلة الجسم لديهم إلى 30 مريضًا. لم يغيّر المشاركون نظامهم الغذائي أو نمط حياتهم طوال التجربة.

أيهما أكثر فعالية في حرق الدهون والشاي الأخضر أو اليربا؟

يتم رفع شعبية يربا ماتي بفضل قدرته المزعومة على قمع الشهية وحرق الدهون. ومع ذلك ، تظهر الأدلة أنه لا يمكن تحقيق هذا التأثير إلا من خلال جرعات عالية ، إذا كان هناك أي تأثير على الإطلاق.

ويرتبط تأثير حرق الدهون يربا ميت مع محتوى الكافيين - يحتوي على حوالي 0.56 في المئة من مادة الكافيين ، مما يعزز ثيرموغينيسيس ، وهي عملية تسرع حرق السعرات الحرارية. لم يثبت أن هذا العامل هو أكثر فعالية من الدهون المهدئة من مادة catechins في الشاي الأخضر ، على الرغم من أنه يمكن أن يساعد في عكس بعض آثار المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة.

ثبت أن عملية توليد الحرارة من الشاي الأخضر و يربا مات تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية حتى 80-100 سعرة حرارية في اليوم. ولكن ، للقضاء على 500 غرام من الدهون في الجسم ، سوف يطلب منك استهلاك 3500 سعرة حرارية أقل من الكمية المحترقة. أفضل طريقة لتحقيق وزن الجسم المثالي هي استهلاك 500 سعرة حرارية أقل في اليوم.

كل منتج له فوائد فريدة من حيث فقدان الوزن. إلى جانب ثيرموغينيسيس ، ربما أكثر أهمية محتوى الثيوبرومين في يربا ماتي. مثل الكافيين ، theobromine هو المنشط قلوي النظام العصبي المركزي ، ولكن أضعف قليلا من الكافيين. الثيوبرومين هو مدر للبول ، وقد يكون أقل مسئولية على الأقل عن التأثيرات الشهية لهذه الأعشاب ، بينما يساعد على تقليل احتباس الماء. كما تبين أن الشاي الأخضر يزيد من أكسدة الدهون.

إذا كنت ترغب في تجربة فنجان من شاي يربا الدافئ ، استمتع به بشكل طبيعي. كما هو الحال دائمًا ، استشر طبيبك دائمًا قبل تجربة المنتجات العشبية. قد لا يشكل يربا ميت خطرًا على البالغين الأصحاء الذين يشربونه مرة أو مرتين. ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك يربا ماتي في جرعات كبيرة على مدى فترة طويلة يظهر ارتباط مع زيادة خطر عدة أنواع من أنواع السرطان ، مثل سرطان الفم والمريء والرئتين. ويبدو أيضا أن استهلاك شاي يربا مقترنا بعادات التدخين يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

في الختام ، يربا ماتي هو شاي صحي ، لكنه ليس بالضرورة أكثر صحة من غيرها من المشروبات النباتية ، مثل القهوة. ومع ذلك ، فإن هذا الشاي العشبي له تركيبة غذائية فريدة من نوعها.

اقرأ أيضا: