محتويات:
- فيديو طبي: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
- ما الفرق بين العصير البارد والعصير العادي؟
- إزالة السموم مع عصير البرد المضغوط
- هل يمكن أن يساعدك عصير البرد المضغوط على إنقاص الوزن؟
فيديو طبي: DIY School Supplies! 10 Weird DIY Crafts for Back to School with DIY Lover!
في الآونة الأخيرة قد تكون سمعت أو جربت الاتجاه لإزالة السموم عن طريق الشرب عصير مضغوط بارد. عصير مضغوط على البارد المعروف باسم بديل عصير عادي أكثر صحة وأعذب وأكثر تغذية. لا عجب أن العديد من الناس توافدوا على الفور عصير مضغوط بارد ، لا سيما أولئك الذين يعملون بجد في عيش نمط حياة صحي. على الرغم من السعر عصير مضغوط بارد تباع حاليا في السوق هي أغلى بكثير نسبيا من العصير العادي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين يستهلكون العصير بشكل روتيني باستخدام تقنية المعالجة الحديثة هذه كجهد للحمية أو فقدان الوزن. ومع ذلك ، على ما يبدو لا يزال هناك الكثير من الناس الذين لا يفهمون تماما ما هو عليه عصير مضغوط بارد ومختلف الفوائد للجسم. نتيجة لذلك ، هناك العديد من سوء الفهم حول فعالية عصير مضغوط بارد. لذلك يجب عليك أولا التعرف على الوافد الجديد.
ما الفرق بين العصير البارد والعصير العادي؟
فرق عصير مضغوط بارد مع عصير عادي يكمن في كيفية معالجته. لجعل العصير العادي ، سوف تضيف مكونات عصير مثل الفواكه والخضروات الممزوجة بالماء أو مكعبات الثلج في خلاط. للحصول على العصائر أو الخضراوات المجففة ، يقوم الخلاط بعد ذلك بتدمير مكونات العصير مع الشفرات المعدنية التي تدور بسرعة مع قوة الطرد المركزي (حركة دائرية).
في نفس الوقت في تقنية المعالجة عصير مضغوط باردالفواكه والخضروات المستخرجة مع آلات خاصة. يتم سحق الفواكه والخضروات بواسطة الضغط حتى يتم طحنها حتى يتم فصل العصير. في عملية التصنيع ، لن تضاف الفواكه والخضروات المحلاة إلى الماء أو مكعبات الثلج بحيث تكون المحتويات نقية من الفواكه والخضروات الطازجة.
ولأن عملية التصنيع مختلفة ، فإن نتائج العصير لها أيضًا خصائص مختلفة. تقنية تدمير الفاكهة في العصير العادي تنتج الحرارة من دوران شفرة الخلاط المعدنية. هذه الحرارة تقلل من المغذيات وإنزيمات الفواكه والخضروات التي يتم تدميرها في الخلاط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقطيع الفواكه والخضراوات في الخلاط سيؤدي إلى عملية أكسدة أسرع حتى لا تدوم خواصها ومغذياتها طويلاً.
بالمقارنة مع العصير العادي ، عصير مضغوط بارد يحتوي أيضا على محتوى غذائي أكثر مثالية لأنه لا يخلط مع الماء أو مكعبات الثلج. عصير مضغوط على البارد يتم معالجتها وتخزينها أيضًا عند ضغط مرتفع جدًا للقضاء على مسببات الأمراض أو البكتيريا الضارة التي قد تسبب المرض. ثم عصير مضغوط بارد يمكن أن تستمر لفترة أطول من العصير العادي ، ولكن لا تزال طازجة ولا تتأثر الجودة والذوق.
إزالة السموم مع عصير البرد المضغوط
عادة عصير مضغوط بارد تستهلك كإزالة السموم طقوسي أو التخلص من السموم والمواد السامة في الجسم. في يوم واحد ، سوف تصوم ولا تأكل الأطعمة الصلبة مثل الأرز والبطاطس والأطباق الجانبية. تحتاج أيضًا إلى تجنب السجائر والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول أو المحليات. سوف تستهلك فقط بضع زجاجات عصير مضغوط بارد لمدة من يوم إلى ثلاثة أيام. الغرض من إزالة السموم مع عصير مضغوط بارد يستريح الجهاز الهضمي ، بسبب المواد الغذائية من عصير مضغوط بارد يمتصها الجسم بسرعة أكبر من الطعام الصلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المغذيات التي يحصل عليها الجسم تصبح أكثر أهمية لأنها خالصة من الخضار والفواكه التي لا تختلط بالمحليات أو الأصباغ أو المواد الحافظة أو النكهات الإضافية.
لأن المواد الغذائية يتم امتصاصها بشكل صحيح دون أي السموم التي تأتي عادة من استهلاك الأطعمة غير الصحية أو السجائر ، يصبح الجسم أسهل وأسرع لإزالة السموم والبكتيريا التي ليست هناك حاجة.
هل يمكن أن يساعدك عصير البرد المضغوط على إنقاص الوزن؟
يعتقد أن عملية إزالة السموم هذه قادرة على تقليل الوزن بشكل كبير لأنك تنصح أيضًا بالصيام من الأطعمة الصلبة. في الحقيقة عصير مضغوط بارد لا طريقة موصى بها لأولئك منكم الذين يخضعون لبرنامج إنقاص الوزن. عندما ترغب في إنقاص وزنك ، ننصحك بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. وفي الوقت نفسه ، فإن عدد السعرات الحرارية في زجاجة واحدة عصير مضغوط بارد تتراوح من 100 إلى 350. لذا ، إذا قمت بتغيير قائمة طعام الغداء الخاصة بك مع عصير مضغوط بارد تحتوي على 300 سعر حراري ، في الواقع لا تقلل من عدد السعرات الحرارية.
في بعض الناس ، تستهلك عصير مضغوط بارد في البداية يمكن أن يساعد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم بحيث يشعر الجسم أخف وزنا. ومع ذلك ، فإن الجسم لا يحصل على ما يكفي من الدهون ، والبروتين ، وفيتامين B12 ، والكربوهيدرات لحرق وإزالة السعرات الحرارية. ونتيجة لذلك ، تشعر أيضًا بالضعف وعدم القوة. عندما تبدأ في الأكل مرة أخرى كالمعتاد بعد يوم إلى ثلاثة أيام تخضع للتخلص من السموم ، فإن وزنك سيعود أو يزداد. هذا لأنه خلال عملية التخلص من السموم ، جسمك لا يزيل الدهون والسعرات الحرارية ، بل كتلة العضلات.
في الختام ، عصير مضغوط بارد هو خيار جيد إذا كنت ترغب في الحفاظ على الصحة والتخلص من المواد السامة التي استقرت في الجسم ، مثل النيكوتين والمركبات الكيميائية الخطيرة الأخرى. ومع ذلك ، لا تتوقع أن تستهلك عصير مضغوط بارد وحده سيقلل الوزن ويجعل جسمك نحيلاً في لحظة. لا يزال يتعين عليك ممارسة التمارين الرياضية بعناية ، وإيلاء الاهتمام بالسعرات الحرارية التي تستهلكها ، وتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية لتحقيق الوزن المثالي للجسم.
اقرأ أيضا:
- 4 عادات لفقدان الوزن
- 4 أشياء أكثر شيوعاً حول الأغذية السعرات الحرارية
- 9 أشياء يجب تذكرها عند إعطاء عصير لطفلك
