محتويات:
- فيديو طبي: هل حليب الماعز مفيد للاطفال؟ Goat Milk for Babies
- فوائد حليب الماعز للصحة
- 1. سهلة لامتصاص وهضم الجسم
- 2. عالية في الكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن منخفضة في الكوليسترول
- 3. جيد للعناية بالبشرة
- 4. انخفاض خطر الحساسية
- التي يجب مراعاتها قبل شرب حليب الماعز
فيديو طبي: هل حليب الماعز مفيد للاطفال؟ Goat Milk for Babies
خلال هذا الوقت ربما تكون منتجات الألبان دائمًا مرادفة للماشية. في الواقع ، يوفر حليب الماعز فوائد ليست أقل صحية. في الواقع ، يقيّم بعض الباحثين أن المحتوى الغذائي لحليب الماعز أفضل من حليب البقر. لأن المحتوى الغذائي والتغذوي في حليب الماعز يشبه إلى حد كبير حليب الثدي ، لذلك من السهل هضمه في جسم الإنسان تماماً مثل حليب الثدي. هل تشعر بالفضول حيال فوائد حليب الماعز الأخرى؟ تابع القراءة لمعرفة الإجابة.
فوائد حليب الماعز للصحة
بالإضافة إلى احتوائها على الكالسيوم ، فإن حليب الماعز غني أيضاً بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الجيدة التي يمكن أن تلبي الاحتياجات الغذائية للجسم. فيما يلي الفوائد المختلفة لحليب الماعز للصحة التي يجب أن تعرفها.
1. سهلة لامتصاص وهضم الجسم
بالمقارنة مع حليب البقر ، فإن الدهون الموجودة في حليب الماعز أقل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كتل بروتين حليب الماعز المتكون من نشاط حامض المعدة هي أيضًا أكثر نعومة بحيث يكون من السهل هضمها.
ليس فقط حليب الماعز فقط يحتوي على اللاكتوز أو سكر منخفض. لهذا السبب ، بالنسبة لأولئك الذين قد يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو صعوبة في هضم حليب البقر ، يمكن أن يكون تناول حليب الماعز هو الحل الصحيح.
2. عالية في الكالسيوم والأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن منخفضة في الكوليسترول
بعض الناس يعتقدون أن حليب البقر هو واحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. في الواقع ، حليب الماعز غني أيضًا بالكالسيوم والفوسفور الذي يكون جيدًا لتكوين العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المحتوى العالي من الأحماض الدهنية الأساسية مثل اللينوليك والأراكيدونيك يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي ويحافظ على مستويات الدهون الثلاثية في الجسم. لأن محتوى هذه الأحماض الدهنية هو مصدر طاقة يتم حرقه بسرعة ولا يتم تخزينه في الجسم مثل الدهون. هذا هو السبب في أن حليب الماعز يمكن أن يكون أحد المشروبات الأكثر صحية لمنع أمراض القلب.
3. جيد للعناية بالبشرة
محتوى الأحماض الدهنية والدهون الثلاثية الموجودة في حليب الماعز لا يحافظ فقط على صحة داخل الجسم ، ولكن أيضا يمكن أن يكون لها تأثير جيد على الحفاظ على صحة الجلد.يحتوي حليب الماعز أيضا على مستويات عالية من فيتامين أ ، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة حب الشباب وتحسين صحة الجلد بشكل عام.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد محتوى حامض اللبنيك الموجود في حليب الماعز أيضًا على تطهير الجسم من خلايا الجلد الميتة وإشراق لون بشرتك. لذا ، لا تفاجأ إذا كانت منتجات حليب الماعز متوفرة أيضًا في منتجات العناية بالبشرة ، مثل صابون حليب الماعز وأقنعة حليب الماعز.
4. انخفاض خطر الحساسية
هل لديك حساسية من حليب البقر؟ حاول شرب حليب الماعز. يحتوي حليب الماعز على حساسية أقل بقليل من حليب البقر. هذا لأن حليب الماعز يحتوي على عدد أقل من مركبات البروتين التي تسبب الحساسية ، وهي casein alpha 1.
معظم الناس الذين لديهم حساسية من حليب البقر حساسون لهذه المركبات. لأن هذا البروتين خطير جدا بالنسبة لبعض الناس ، لأنه يمكن أن يسبب التهاب. في الواقع ، يمكن لهذه الحساسية تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ، ومرض كرون ، والأمعاء المتسربة ، والمغص الشديد في البطن. ليس هذا فقط ، سوف تنشأ العديد من المشاكل الأخرى أيضا بسبب حساسية البروتين مثل حب الشباب وأمراض المناعة الذاتية ومشاكل الجلد مثل الأكزيما.
التي يجب مراعاتها قبل شرب حليب الماعز
كما هو الحال مع حليب البقر ، من الجيد عدم إعطاء حليب الماعز للأطفال دون سن السنة. هذا لأن الجهاز الهضمي للطفل لا يزال حساسًا جدًا ومثاليًا لمعالجة الحليب بخلاف حليب الثدي. لذا ، يجب عليك أولا استشارة الطبيب إذا كنت تريد أن تعطي الحليب غير حليب الثدي عند الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، يلا تنس ، لا يزال عليك أيضًا الانتباه إلى تعقيم حليب الماعز الذي تستهلكه. إنها لفكرة جيدة أن تختار حليب الماعز المبستر أو الساخن لضمان السلامة.
