محتويات:
- فيديو طبي: 3 اختبارات تحدد هل انت مريض نفسي ام لا
- تظهر الأبحاث أن معظم مشاهدة التلفزيون معرض لخطر الإصابة بالسكري
- الناس الذين يكونون كسالى يتحركون أكثر عرضة لعدم الحياة الطويلة
- زيادة النشاط والإيماءات لمنع المخاطر القاتلة
فيديو طبي: 3 اختبارات تحدد هل انت مريض نفسي ام لا
وجدت دراسة أن هناك علاقة بين مشاهدة التلفزيون طويل جدا والمخاطر مرض السكري من النوع 2 للبالغين ، على الرغم من أن تأثير مشاهدة التلفزيون ومرض السكري لم يتم بعد العثور على علاقة محددة مع الأطفال. هل صحيح أن معظم البرامج التلفزيونية لديها خطر أعلى من مرض السكري؟ انظر الشرح أدناه.
تظهر الأبحاث أن معظم مشاهدة التلفزيون معرض لخطر الإصابة بالسكري
خلال الفترة 2003-2006 ، أجرى الباحثون دراسة استقصائية تضم 2800 شخص بالغ. وسألوا عن المدة التي شاهد فيها هؤلاء المشاركون التلفاز واستخدموا أجهزة الكمبيوتر ومقدار ما كانوا يمارسونه. ثم يتم قياس مستويات الانسولين. وأظهرت النتائج أن الوقت الأطول الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون ، كلما كان مستوى الأنسولين أعلى. لا يعرف الباحث بعد كيف حدثت هذه العملية. ومع ذلك ، يرتبط ارتفاع الانسولين ارتباطًا وثيقًا بمرض السكري الذي يمكن أن يحدث في وقت لاحق من الحياة.
حذر خبراء الصحة كثيرا ، من أن كل ساعة يقضيها في مشاهدة التلفزيون يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض مرض السكري. هذا الافتراض ثبت أيضا في دراسة كشفت أن كل ساعة يقضيها الناس أمام شاشة التلفزيون يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 بنسبة 3.4 في المئة. يعتقد الباحثون أيضا أن معظم الجلوس لديه أيضا مخاطر صحية ضارة.
الناس الذين يكونون كسالى يتحركون أكثر عرضة لعدم الحياة الطويلة
في المملكة المتحدة ، يقضي متوسط عدد الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون حوالي 4 ساعات في اليوم ، أي أقل بساعة واحدة من المتوسط الأمريكي. ويرتبط هذا السلوك التصرف البطيء ارتباطًا وثيقًا بالبدانة وارتفاع مستويات الدهون في الدم وعوامل الخطر الأخرى المرتبطة بأمراض القلب.
وقد توصلت أبحاث سابقة إلى أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون 6 ساعات في اليوم يمكن أن يقصروا من عمرهم إلى 5 سنوات ، مقارنة بشخص نادر ما يشاهد على الشاشة. لأنه ، في المتوسط ، يقضي البالغون 90٪ من وقت فراغهم للجلوس والباقي كسولين للقيام بنشاط بدني.
زيادة النشاط والإيماءات لمنع المخاطر القاتلة
بعض الأمثلة على الأبحاث أعلاه لا تظهر التأثير المباشر الذي يشكِّل مشاهدة التلفاز خطرًا على مرض السكري. ومع ذلك ، فإنه يقارن بشكل غير مباشر التأثير الذي تم تلقيه من مشاهدة التلفزيون ومعظم جلسات العمل. وقال ريتشارد إليوت ، المتحدث باسم مرض السكري في المملكة المتحدة ، إنه يمكن منع ذلك إذا كان متوازنا من خلال تقليل وقت المشاهدة وحده.
أيضا من خلال القيام بأنشطة أخرى أثناء مشاهدة التلفزيون ، مثل الجري طاحون الدوس أثناء مشاهدة التلفزيون أو طي الملابس أو قطع الخضار أو حتى أثناء القيام بالأعمال المنزلية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الطعام الصحي هو أيضا أفضل طريقة لمنع المخاطر المذكورة أعلاه.
