الأنواع الخمسة الأكثر تشككا من الألم ، بناءً على الفئة العمرية

محتويات:

• فيديو طبي: ما هو علاج القولون
  
• نوع الألم الذي غالبا ما يشكو من قبل الفئة العمرية
  
• 1. ألم الظهر
  
• 2. الصداع
  
• 3. هشاشة العظام (الزراعة العضوية)
  
• 4. الأوتار
  
• 5. ألم الحوض
  

فيديو طبي: ما هو علاج القولون

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تجعل الشخص يعاني من الألم في جسمه. يمكن أن يحدث هذا النوع من الألم بسبب الاصابة. قد يكون الألم أيضًا علامة على وجود مشكلة صحية بسبب مرض معين. ما يلي هو متاحتعتمد بعض أنواع الألم الأكثر شيوعًا على مجموعتك العمرية الفردية. ماذا عن ذلك وكيفية التغلب عليه؟

نوع الألم الذي غالبا ما يشكو من قبل الفئة العمرية

فيما يلي بعض أنواع الألم التي يتم تقديمها في أغلب الأحيان على أساس الفئات العمرية بالإضافة إلى طرق التخلص من الألم.

1. ألم الظهر

Lumbago هو واحد من أكثر أنواع الألم التي يعاني منها بعض الناس. Aإذا كان عمرك أقل من 50 عامًا وشهدت هذا المرض ، فقد يكون ذلك بسبب عادة الجلوس لفترة طويلة. هذا يؤدي إلى الكثير من الضغط على المفاصل في ظهرك.

على الأرجح للهجوم: أعمار من 30 إلى 40 سنة. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث آلام الظهر بشكل عام في أي عمر.

كيفية التغلب: القيام بتدريب القوة أو القلب يساعد حقاً في التغلب على هذه الحالة. سوف يساعد تدريب القوة المنتظم والقلب على تدفق الدم ويساعدك على بناء العضلات الأساسية التي تدعم عمودك الفقري.

يتم بيع العقاقير التي لا تتطلب وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في السوق للمساعدة في تقليل الألم. ومع ذلك ، يجب عدم استخدام الدواء لفترة طويلة لتجنب المشاكل الصحية الأخرى. يمكن أيضًا الجلوس مع وسادة على الجزء الخلفي من الظهر لتخفيف الألم.

أيضا ، والانتباه إلى عادات الجلوس الخاصة بك. إذا كنت تعمل معظم الوقت جالسًا ، فقم بتوفير 10 دقائق على الأقل لعمل تمدّد بسيط بحيث يمكن للعضلات حول العنق والظهر والأرداف الاسترخاء.

2. الصداع

الصداع مثل الصداع النصفي يليه أعراض الغثيان هي أكثر أنواع الألم الشائعة التي تؤثر على الناس في كل من الشباب والشيخوخة. بعض الخبراء لم يتأكدوا بعد من السبب الدقيق. انها مجرد أن هذا المرض عادة ما تسببه عدة أشياء مثل الإجهاد ، متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، والجفاف ، والتعب العضلي ، وتأثير الطقس ، وحتى بعض الأطعمة.

على الأرجح للهجوم: الناس في 20S و 50S.

كيفية التعامل مع: إذا كان صداعك يتركز فقط على الجبهة أو المعابد ، فيمكن أن يكون هذا صداعًا ناتجًا عن التوتر. يمكنك تخفيف هذا الصداع عن طريق تدليكه بلطف. يمكنك أيضًا وضع القليل من كريم تفتيح الألم الذي يحتوي على المنثول على جبهتك أو رقبتك لتوفير تأثير مهدئ.

يمكن أن تكون بعض المسكنات مثل الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين أو العقاقير الخاصة بالصداع النصفي التي تحتوي على الكافيين أو الأسيتامينوفين أو الأسبرين ، خيار علاج. لكن تذكر ، لا تأخذها لأكثر من 3 أيام دون التحدث إلى طبيبك.

3. هشاشة العظام (الزراعة العضوية)

تحدث هذه الحالة العامة عندما يتراكم الغضروف الوقائي بين مفاصلك وعظامك أو ينقصه ليسبب ألمًا في المفصل ، مثل اليدين والركبتين والوركين. يعتقد الكثير من الناس أن هشاشة العظام تحدث بشكل طبيعي ولا يمكن تجنبها بسبب جزء من الشيخوخة. ومع ذلك ، يعتقد خبراء الطب أن هذه الحالة يمكن الوقاية منها.

على الأرجح للهجوم: من عمر 60 إلى 70 عامًا. 33 في المئة من كبار السن فوق سن ال 60 يعانون من الزراعة العضوية.

كيفية التعامل مع: استمر في التحرك بنشاط هي واحدة من مفاتيح منع ومكافحة هذا المرض. لأن النشاط البدني سيسهل تدفق الدم ، الأمر الذي يجعل مفاصلك صحية مع تقليل الألم. في السابق ، تحدث إلى طبيبك أولاً لتحديد نوع التمرين أو النشاط البدني الذي يناسب احتياجاتك ، خاصةً إذا كان لديك أيضًا التهاب مفصلي مزمن.

بالإضافة إلى ذلك ، يشعر بعض الناس بتحسن عند استخدام الكريم الساخن عندما تكون المفاصل قاسية ويضغط الجليد عندما تكون المفاصل متورمة.

4. الأوتار

Tendinitis هو نوع من الألم الذي يشتكي منه بعض الناس. Tendinitis هو التهاب في الوتر ، وهو عبارة عن مجموعة من الأنسجة التي تربط العضلات بالعظام. هذا الشرط يجعل من الصعب عليك التحرك. والسبب هو أنه كلما تحركت أكثر ، ستتسبب بألم لا يطاق. يحدث التندف عادة بسبب الأنشطة التي تنطوي على حركات متكررة ، مثل عند لعب الغولف والتجريف.

على الأرجح للهجوم: فوق سن 40 سنة. عندما تكبر ، تصبح الأوتار أقل مرونة وأكثر عرضة للإصابة.

كيفية التعامل مع: الشيء الرئيسي للتغلب على هذا الشرط هو أن تأخذ استراحة من الأنشطة التي يمكن أن تفاقم الألم في المفاصل. يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الألم في المنطقة المصابة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول عدة عقاقير مضادة للالتهاب غير السترويدية ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين لمنع الالتهاب. استشر الطبيب فورًا إذا لم تتحسن حالتك بعد أسبوع.

5. ألم الحوض

واحدة من كل سبع نساء تتراوح أعمارهن بين 18 و 50 سنة تعاني من آلام مزمنة في الحوض. هذه الحالة سوف تسبب الألم والألم الذي لا يطاق. الألم لا ينتج عن تأثير الحيض. لكن بعض من الحالات الأكثر خطورة ، مثل بطانة الرحم أو IBS (متلازمة القولون العصبي).

على الأرجح للهجوم: النساء في الفئة العمرية من 18 إلى 50 سنة.

كيفية التغلب: تناول مسكنات الألم يمكن أن يخفف الألم الذي تعاني منه. ومع ذلك ، إذا كنت تشكو من ألم لا يزول ، استشر الطبيب على الفور. يعتمد العلاج الذي تحتاجه على سبب ألم الحوض. قد يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي أو وصف مسكنات الألم أو أدوية استرخاء العضلات.