محتويات:
- فيديو طبي: ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
- عوامل الخطر المختلفة لارتفاع ضغط الدم لدى النساء
- 1. سن اليأس
- 2. تأخذ حبوب منع الحمل
- 3. الحمل
- 4. الدهون في الجسم الحالي
- ما هي المضاعفات التي قد أواجهها بسبب هذا المرض؟
- كيف تتحقق من ضغط الدم؟
- ما الذي يمكنني فعله للحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
فيديو طبي: ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
غالبًا ما يُعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية للذكور ، لكنه أسطورة. الرجال والنساء في سن 40 ، 50 ، حتى 60s لديهم نفس المستوى من خطر تطوير ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، بعد انقطاع الطمث ، تكون النساء أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم من الرجال. إحدى طرق الوقاية من هذا المرض هي فهم العوامل الخطرة الموجودة ووعيها. النظر في عوامل الخطر المختلفة لارتفاع ضغط الدم في النساء الأخريات في هذه المقالة.
عوامل الخطر المختلفة لارتفاع ضغط الدم لدى النساء
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم عند النساء:
1. سن اليأس
انقطاع الطمث هو عامل الخطر الأكثر شيوعا لارتفاع ضغط الدم لدى النساء. والسبب هو أن ضغط دم المرأة سيزداد بعد انقطاع الطمث. التغيرات الهرمونية المتعلقة بسن اليأس يمكن أن تسبب زيادة الوزن وتجعل ضغط دمك أكثر تفاعلاً مع الملح.
هذا ما يمكن أن يتسبب في النهاية في ارتفاع ضغط الدم لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث، من المهم مراقبة ضغط الدم أثناء وبعد انقطاع الطمث ، لأن مخاطرك تزداد خلال هذا الوقت.
2. تأخذ حبوب منع الحمل
بعض الدراسات التي تربط بين استخدام حبوب منع الحمل هي أحد عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم لدى النساء. من غير المعروف بالضبط لماذا يحدث هذا ، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كنت تأخذ حبوب منع الحمل ، بما في ذلك:
- هناك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم بين أفراد عائلتك
- لديك ارتفاع في ضغط الدم أثناء الحمل
- لديك مشكلة مع القلب أو الأوعية الدموية
- أنت تدخن
3. الحمل
الحمل يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم عند النساء. ويسمى ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث أثناء الحمل أيضًا بارتفاع ضغط الدم الحملي. هذا الشرط يمكن أن يتطور بسرعة. نتيجة لذلك ، من الشائع جدا للأطباء مراقبة ضغط الدم بشكل جيد خلال فترة الحمل.
يمكن أن يجعل الحمل ارتفاع ضغط الدم المرتفع سابقًا أسوأ. لذلك ، إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المهم بالنسبة لك أن تتحقق من ضغط دمك بانتظام.
4. الدهون في الجسم الحالي
بالمقارنة مع الرجال ، لدى النساء نسبة أعلى من الدهون في الجسم. هذا يزيد بشكل غير مباشر من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى النساء.
نعم ، الدهون التي تتراكم في المعدة ، والمعروفة باسم الدهون الحشوية ، ترتبط بمختلف الأمراض بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والكولسترول العالي وأمراض القلب ومقاومة الأنسولين.
ما هي المضاعفات التي قد أواجهها بسبب هذا المرض؟
بدون تشخيص صحيح ، قد لا تعرف أن ضغط دمك يرتفع. يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للغاية.
ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للسكتة الدماغية والفشل الكلوي. الأضرار التي لحقت الأوعية الدموية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم المزمن يمكن أن تسهم أيضا في نوبة قلبية. بالنسبة للنساء الحوامل ، يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم خطيرًا جدًا بالنسبة للأم والطفل.
كيف تتحقق من ضغط الدم؟
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم هو فحص ضغط الدم لديك. يمكن القيام بذلك في مكتب الطبيب ، أو في المنزل مع مراقبة ضغط الدم ، مثل تلك الموجودة في مراكز التسوق والصيدليات.
يجب أن تعرف ضغط دمك الطبيعي. إذا لاحظت زيادة ملحوظة في مقدار الوقت الذي يتم فيه فحص ضغط دمك ، فيجب عليك البحث عن تقييم إضافي من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ما الذي يمكنني فعله للحد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم؟
نصيحة من الخبراء لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم هي نفسها بالنسبة للنساء والرجال:
- ممارسة حوالي 30 إلى 45 دقيقة في اليوم ، ما لا يقل عن خمسة أيام في الأسبوع
- تناول كميات معتدلة من السعرات الحرارية وانخفاض في الدهون المشبعة
- تحقق بجد مع الطبيب
- تأكد من التحدث مع طبيبك حول خطر ارتفاع ضغط الدم. سوف يساعدك الطبيب في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي وصحة قلبك بأفضل طريقة.
