محتويات:
- فيديو طبي: ما هذا - شادي البوريني ومؤيد البوريني - الفارس العربي
- فوائد الاستماع إلى الأغاني بالضيق
- أفضل من تخزين الحزن في القلب
- التأثير النفسي الناجم عن الأغنية مستاء
- لا تستمع لوقت طويل
فيديو طبي: ما هذا - شادي البوريني ومؤيد البوريني - الفارس العربي
عندما تكون مكسورة أو معتدلة إلى، يبدو أن المزاج لا يدعم سماع الأغاني المبهجة. نختار أن تغرق في الحزن من خلال الاستماع إلى أغنية مستاءة أو يانع، ومع ذلك،هل تزعج الأغنية حقها الصحيح في أن تسمع عندما تنخفض الحالة العقلية؟
فوائد الاستماع إلى الأغاني بالضيق
كشف خبير الموسيقى ، كاي نورتون ، في بحثه في عام 2014 عن أن الموسيقى المفعمة بالحيوية مع كلمات حزينة هي المفضلة للاستماع إليها عند الانفصال لأنها يمكن أن تصف حزننا.
إن الاستماع للأغاني مستاء ليس فقط ليجعلنا نذوب في الحزن ، ولكن أيضا للتخلص من الحزن. من خلال كلمات الأغنية الحزينة هذه ، يمكننا إطلاق المشاعر.
"الموسيقى لها نفس الشكل وأيضًا نفس تدفق العواطف البشرية. يمكن لهذا النوع من الموسيقى أن يشجع شخصًا ما يبكي أو يعبر عن المشاعر بالطريقة الصحيحة له يومية طبية.
بعد أن نستمع إلى أغنية مفاجئة أو حزن ، سنشعر بالارتياح. سينشأ شعور بالفرح عند الشعور بالتواصل مع كلمات الأغنية ويمكن أن يجعلنا أحرار في التخيل.
أفضل من تخزين الحزن في القلب
يعد التخلص من الحزن في نفسك خطوة مهمة في التعامل مع التوتر أو فقدان شيء ما. وعلى وجه التحديد ، إذا لم نسمح للعاطفة بالفيضان فسوف ننقذ الشعور بالحزن ، بحيث تنبثق العواطف السلبية وتجعل الشعور بالخسارة أكبر.
كما كان لباحثين من جامعة Freie Universitat في برلين نفس التصور في دراسة تأثير الاستماع إلى الأغاني الغاضبة أو الحزينة علينا. دراستهم (على أساس دراسة استقصائية لـ770 شخصًا ونشرت في المجلة PLOS واحد في عام 2014) قد يؤدي الاستماع إلى الأغاني إلى عواطف إيجابية مثل السلام والحنان.
وقالت ليلى تاروفي ، أحد الباحثين: "يستمع الناس إلى الأغاني الحزينة لكي يشعروا بالراحة ويواجهون مشاعر الارتباك ، لكن البعض يستمع إليهم فقط من أجل المتعة". اليوم.
وأضاف تاروفي: "للأغاني المحبوبة القدرة على تنظيم الحالة المزاجية السلبية والعواطف ، وتوفير الترفيه. وهذا يعني أن الأغاني الحزينة يمكن أن تلعب دورًا في سعادة شخص ما ".
التأثير النفسي الناجم عن الأغنية مستاء
عندما تستمع إلى أغنية قد تكون شائعة في الراديو أو التلفزيون ، ستشعر ببعض التأثيرات التالية كما هو مقتبس من علم النفس اليوم.
- الأغاني الحزينة الجميلة يمكن أن تكون أداة جيدة للتعبير عن تعبيرك الحزين. تكشف النظرية عندما تنشأ مشاعرك السلبية ، مثل الحزن ، هناك آلية في الدماغ يتم تحفيزها لمنع التفاعل من الشعور بالاستياء. لذا لن تستمر مشاعرك من الحزن.
- يدرك مستمعي الموسيقى الفرق بين الواقع وما هو مذكور في الأغنية. هذا الاختلاف يسمح للمستمع أن يشعر بالعواطف السلبية في ذهنه ، دون أن يجعله يتصرف سلبياً.
- عند الاستماع إلى الأغاني الحزينة ، فإن المستمع يعبر عن تعبيره بإطلاق الحزن الذي يشعر به. ليس مع عمل سلبي ، ولكن يمكن أن يكون عن طريق التفكير أو طلب المساعدة من الآخرين لتشجيعه.
- من خلال تشجيعنا على التفكير في أنفسنا ، يمكن للأغاني المنكوبة مساعدة المستمعين على استخدام الأحكام الإيجابية لحل المشكلات وزيادة النضج الشخصي.
- يمكن للأغاني أو الحزن أن يؤثر على المستمع للخروج من المشاكل أو الصعوبات التي يواجهها. والشعور بالصدمة أو الحزن عند الاستماع إلى أغنية مفاجئة ، سيذكره بأنه واجه مشكلة أسوأ ، وأنه في الواقع لا يزال بخير.
- جنبا إلى جنب مع الشعور بالحزن ، يمكن للموسيقى السوداوية أن تجعل المستمعين يحصلون على مشاعر إيجابية مثل مشاعر المودة والتعاطف. هذه المشاعر يمكن أن تجعل المستمع يتصرف بشكل جيد وإيجابي ، ويجعله راضيًا لأنه يستطيع الهروب من الشعور الحزين.
لا تستمع لوقت طويل
على الرغم من أن الاستماع إلى الأغاني الحزينة قد يجعلك تشعر براحة أكبر ، يجب ألا تستمع إلى هذه الأغنية المضطربة. عندما تشعر بالتحسن ، استمع فورًا إلى المزيد من الأغاني مرح.
قالت خبيرة العلاقات سوزان وينتر أن الاستماع إلى الأغاني التي غناها أديل يمكن أن يساعدنا في الارتفاع.
أدرك أديل أن الحب هدية طويلة الأمد. لكن كلمات الأغنية تحتوي أيضا على تعبيرات عن الامتنان والأمل في أن يكون زوجنا السابق سعيدا في حياته الجديدة حتى بدوننا ".
ومع ذلك ، فإن فصل الشتاء ، الذي يحاول أن يشعر بحكمة الحزن التي نختبرها ، يمكن أن يساعدنا أيضًا على أن نكون أكثر هدوءًا وأسهل في الانتقال إلى مرحلة جديدة.
"من خلال الاستماع إلى الأغاني التي هي إيجابية وسعيدة ، سوف تزيد السعادة ،" قال.
