محتويات:
- فيديو طبي: كيف افتح انفي المغلق
- يتسبب في عاطفة الناس بسهولة عندما يكون الجو حارًا
- ثم ، كيف يمكنك "تبريد" العواطف في الحرارة؟
فيديو طبي: كيف افتح انفي المغلق
أولئك الذين يقودونك وحدك للذهاب والعودة إلى العمل ، يجب أن يجتمعوا في كثير من الأحيان مع الناس الذين يقاتلون على الطريق لمجرد أن مرآة الرؤية الخلفية قد طرقت دون قصد أو لمجرد أن سائق آخر يصطدم بطريق الخطأ في عادم دراجة نارية. خاصة إذا كان الطقس أكثر سخونة بسبب أشعة الشمس الحارقة ، فأنت تشعر أنه ليس فقط أشخاص آخرين ، أنت أيضا تشعر بسهولة أن تكون عاطفيًا وغاضبًا بسهولة. لماذا تعتقد أن الطقس الحار سهل بالنسبة لك؟ العثور على الجواب في هذه المقالة.
يتسبب في عاطفة الناس بسهولة عندما يكون الجو حارًا
خلافا لأوروبا أو الدول الأخرى التي لديها أربعة فصول. يوجد في إندونيسيا مواسم صيفية وممطرة فقط ، لأن تغير المناخ يحدث ، فأحيانًا لا تعرف حتى متى يكون الصيف ومتى يكون رطباً. هناك أوقات يتعين عليك فيها مواجهة الفيضانات بسبب الأمطار الغزيرة التي لا تلين. ومع ذلك ، هناك أوقات تشعر فيها بالطقس الحار الذي يشبه حرق رأسك.
الاحتقان والطقس الحار هو "دويتو" لا يجعلك ناجحًا فحسب ، بل من السهل أن تغضب على الطريق ، ولكن أيضًا يجعلك تشعر بالسهولة. هل تعلم ، وفقا لبحث أجرته جامعة كاليفورنيا ، أن درجات حرارة الجو الحارة قد نجحت في رفع مستوى العنف والجريمة.
يجادل بعض خبراء الصحة بأن هذا مرتبط بالتفاعل النفسي للشخص. درجة الحرارة في الجسم الذي يزيد في الجسم بسبب الطقس الحار يؤدي إلى زيادة في معدل ضربات القلب ، التستوستيرون ، والتفاعلات الأيضية التي يمكن أن تؤدي إلى الجهاز العصبي الودي وتفعيل الاستجابة القتالية أو التي تجعل الشخص أكثر عرضة للقتال.
الشعور بعدم الارتياح الذي يشعر به الشخص عندما يكون الطقس حارًا هو السبب أيضًا في أن يصبح شخصًا عاطفيًا بسهولة. على عكس الطقس البارد ، يمكنك مشاهدته باستخدام ملابس دافئة أو طبقات من الملابس. الطقس الحار مثل القدرة على متابعتك في أي مكان. عندما يشعر شخص ما بعدم الراحة ويشعر بالضغط الناجم عن شيء لا يمكن السيطرة عليه ، فإن هذا يجعله عاطفيًا بسهولة. غضب الغضب في كثير من الأحيان إلى شيء آخر ، مثل شخص يشعر بالضيق على الطريق.
ثم ، كيف يمكنك "تبريد" العواطف في الحرارة؟
إليك بعض النصائح للحفاظ على جسمك مريحًا رغم أن الحرارة ساخنة:
- زيادة كمية الماء الخاصة بك ، على الأقل 8 أكواب يوميا لتجنب الجفاف. وتجنب استهلاك الشاي لأن ماء الشاي هو مدر للبول يجعلك تبول أكثر.
- استخدم الملابس ذات المادة الرقيقة ، لا تمتص الحرارة ، فضفاضة وخفيفة أو بيضاء.
- استخدم مرطبًا للحفاظ على ترطيب البشرة وواقي الشمس لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس.
- زيادة كمية الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
- إذا كان هناك وقت فراغ ، املأه بما يكفي من الراحة.
- تجنب أشعة الشمس المباشرة ، إذا أمكن العثور على مكان بارد مظلل وابحث عن غرفة بها تكييف هواء.
- إن أمكن تقليل الأنشطة الخارجية بين الساعة 11 و 3 مساءً ، وهذه المرة عندما تكون درجة حرارة الهواء في ازدياد.
- يمكنك أن تأخذ حماماً لتحديث الجسم ، ولكن ليس كثيراً عندما يكون الهواء ساخناً ، لأنه سيجعل الجلد أكثر جفافاً.
- تجنب الأطعمة الغنية بالبروتين ، لأنها ستزيد الحرارة في الجسم.
- الحد من استخدام مستحضرات التجميل سميكة جدا ، لأنه سيجعل الهواء أكثر سخونة ، وخاصة في منطقة الوجه.
- إذا حدث ذلك استنفاد الحرارة، استريح على الفور في الظل ، تبريد المريض في البيئة مع الهواء البارد ، وإعادة تمييع الجسم بالسوائل ومن ثم مباشرة إلى المستشفى.
