محتويات:
- فيديو طبي: 11 عادة يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن بسرعة
- ما مدى فعالية لقاحات الجسم؟
- اللقاح ليس فعالاً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
- إذن ، كيف أعرف إذا كنت بديناً أم لا؟
فيديو طبي: 11 عادة يمكن أن تساعدك على خسارة الوزن بسرعة
هناك حاجة لقاحات أو التطعيمات لمكافحة ومنع أنواع مختلفة من الأمراض المعدية. لكن على ما يبدو ، لا تكون اللقاحات فعالة بالضرورة في حماية الجميع. وفقا لعدد من الدراسات ، يمكن أن يقلل عمل اللقاح في الجسم إذا كان وزن جسمك مفرطًا أو حتى بدينًا. لماذا الوزن الزائد يجعل اللقاح غير فعال؟
ما مدى فعالية لقاحات الجسم؟
تتأثر مدة فعالية اللقاحات لحماية الجسم بمجموعة من العوامل ، مثل:
- هل أنت في الوقت المناسب للتحصين.
- نوع اللقاح. ليست كل اللقاحات فعالة. بعضها أكثر فعالية من غيرها ، اعتمادًا على اللقاح الخاص بمرض ما. يجب تكرار بعض اللقاحات.
- بعض منتجات اللقاح لنوع واحد من المرض لا يكون لها بالضرورة نفس الفعالية.
اللقاح ليس فعالاً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
زيادة الوزن الناجم عن اتباع نظام غذائي سيئ يمكن أن تتداخل مع الأيض ونظام المناعة لمحاربة المواد الأجنبية التي تدخل الجسم. يؤدي الوزن الزائد للجسم إلى زيادة في نسبة السكر في الدم ، بينما يتسبب في حدوث تلف مؤكسد. الأضرار التأكسدية هي عملية في خلايا الجسم التي تدمر هياكل الخلايا مثل البروتين والدهون والحمض النووي. الإجهاد التأكسدي يزيد من خطر العدوى.
لأن وزن الجسم الزائد يتسبب في عدم إنتاج الجسم لأجسام مضادة كافية تعمل على تحييد السموم التي تنتجها البكتيريا. زيادة الوزن أيضا يجعل الجسم ينتج كميات كبيرة من اللبتين. مستويات مفرطة من هرمون لبتين يمكن أن تمنع عمل جهاز المناعة في الجسم.
حسنا ، هذه العوامل المختلفة تجعل الناس البدناء أكثر عرضة للأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، لا تعمل الخلايا المناعية المسماة الخلايا التائية بشكل جيد عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. ضعف نظام المناعة يجعل المخدرات اللقاح غير فعالة. بعض اللقاحات التي يمكن خفض فعاليتها بشكل كبير بسبب ضعف الجهاز المناعي هي لقاح التهاب الكبد B ، لقاح الإنفلونزا ، لقاح الكزاز ، ولقاح داء الكلب.
علاوة على ذلك ، يمكن أن تحدث السمنة أيضًا بسبب العوامل الوراثية. في بعض الأحيان ، قد لا يستجيب بعض الناس على الإطلاق لأنواع معينة من اللقاحات. يحدث هذا بشكل عام بسبب عوامل وراثية مختلفة في كل شخص.
إذن ، كيف أعرف إذا كنت بديناً أم لا؟
لمعرفة ما إذا كان وزنك بما في ذلك وزن صحي يمكن القيام به من خلال طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم). الصيغة المستخدمة في حساب مؤشر كتلة الجسم هي وزن الجسم بالكيلوغرام مقسومًا على الارتفاع بالأمتار المربعة (م 2).
على سبيل المثال ، إذا كان وزن الشخص 66 كيلوغرامًا وارتفاعه 1.65 مترًا ، فسيكون الحساب 66 / (1.65 × 1.65) = 24.2. تقع هذه النتائج في فئة الوزن الصحي أو الطبيعي لأنها لا تزال تتراوح من 18.5 إلى 24.9.
إذا كانت النتيجة النهائية لحساب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك أقل من 18.5 ، فستعتبر أقل من الوزن. وبالعكس ، إذا كانت النتيجة أكثر من 24.9 فأنت تعتبر زيادة الوزن. يُعلن شخص ما أنه يعاني من السمنة إذا كان لديه نتيجة حساب مؤشر كتلة الجسم بين 30-39.9. علاوة على ذلك ، يعتبر شخص ما يعاني من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم النهائي أعلى من 40.
لجعل الأمر أسهل بالنسبة لك لحساب مؤشر كتلة جسمك وما إذا كان وزنك مصنفاً على أنه مثالي ، أو أقل ، أو مفرط ، فقد وفرته Hello Sehat مؤشر كتلة الجسم حاسبة والتي يمكنك استخدامها بسهولة.
