يزيد الحرمان من النوم من خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا

محتويات:

فيديو طبي: الجلوس 4 ساعات أمام التلفزيون يعرض الرجال لخطر سرطان القولون
يتأثر سرطان البروستاتا بكفاية النوم
كيف يؤثر النوم على الخلايا السرطانية؟

فيديو طبي: الجلوس 4 ساعات أمام التلفزيون يعرض الرجال لخطر سرطان القولون

هل غالبا ما تعاني من اضطرابات النوم أو حتى لا تنام؟ كن حذرا ، ربما يمكنك تجربة مختلف الأمراض أو اضطرابات في الجسم بسبب قلة النوم. إن الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل يتضح أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ، مثل تعزيز جهاز المناعة ، والحد من مخاطر الالتهابات في الجسم ، والحفاظ على صحة مختلف الأعضاء ، والحفاظ على الصحة العقلية ، وحتى المساعدة في فقدان الوزن إذا كان يعاني من زيادة الوزن. في كل مرة تستيقظ في الصباح ، ربما ستشعر بمشاعر مختلفة كل صباح. يرتبط هذا بجودة نومك الليلة الماضية ، لأنه طالما أنك تنام ، يقوم الجسم بالعديد من الأنشطة التي تهدف إلى الحفاظ على الصحة العامة.

يتأثر سرطان البروستاتا بكفاية النوم

بسبب أهمية النوم الكافي بنوعية جيدة ، ذكرت العديد من الدراسات الحديثة أن النوم يمكن أن يمنع سرطان البروستات لدى الرجال. سرطان البروستاتا هو أحد أنواع السرطان الذي يعاني منه العديد من الرجال في جميع أنحاء العالم. وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، بلغ معدل الإصابة بسرطان البروستات في العالم 1.1 مليون رجل في عام 2012. ويقدر أن ما يصل إلى واحد من كل 39 رجل يموتون من سرطان البروستاتا. بينما في إندونيسيا ، هناك حوالي 25 ألف رجل مصاب بسرطان البروستاتا في عام 2013.

إذا كنت تنام بما فيه الكفاية في الليل أو تنام 7 ساعات على الأقل في الليل ، فإن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا يتناقص ليصل إلى 75٪. يتوافق هذا البيان مع الأبحاث التي أجريت في دراسة شملت 14000 من الذكور في السويد. من المعروف أن ما لا يقل عن 40٪ من إجمالي الذكور المستطلعين كانوا ينامون لمدة 5 ساعات أو أقل في ليلة واحدة ، بينما ينام 2٪ فقط لمدة 9 ساعات أو أكثر في الليلة الواحدة. من المعروف أن مجموعة الرجال المحرومين من النوم معرضة لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

دراسة أخرى شملت 928 رجلاً آيسلنديين تتراوح أعمارهم بين 67 و 96 سنة فحصوا خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بين الرجال الذين اعتادوا على عدم النوم في الليل. في الدراسة ، شوهد المستجيبون ودرسوا أنماط حياتهم وأنماط نومهم لمدة 7 سنوات. كما أخذ الباحثون عينات من البول تم إطلاقها لأول مرة من الجسم بعد وقت قصير من الاستيقاظ. يعد البول الأول الذي يتم إطلاقه عند الاستيقاظ في الصباح إجراءً جيدًا لرؤية مستويات الميلاتونين.

من بين مجموع المستجيبين ، تم تشخيص 111 رجلا بسرطان البروستاتا ، في حين وجد 24 رجلا يعانون من أعراض سرطان البروستات المبكر. يعاني معظم المصابين بسرطان البروستاتا من اضطرابات في النوم أو يستخدمون في عدم النوم في الليل. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسة أيضًا أن الرجال الذين لديهم مستويات ميلاتونين بولية أقل من 17.1 نانوجرام في المليلتر ، كان لديهم خطر أعلى بنسبة 30٪ من سرطان البروستاتا وكانوا أكثر عرضة بنسبة 75٪ لأعراض سرطان البروستات المبكر مقارنةً بالمجموعات الرجال الذين مستويات الميلاتونين لديهم أعلى من المتوسط.

كيف يؤثر النوم على الخلايا السرطانية؟

يعتقد الخبراء أن هذا له علاقة بمستويات هرمون الميلاتونين في الجسم. هرمون الميلاتونين هو هرمون مسؤول عن تنظيم النوم ، يزيد من جهاز المناعة ، ويلعب دورا في عملية الشفاء من الالتهاب في الجسم. ينتج الميلاتونين بواسطة الغدة الصنوبرية الموجودة في الدماغ البشري وهي ساعة المنبه الطبيعية للجسم. في ظل الظروف العادية ، ستظهر كمية الميلاتونين عند وصول المساء أو الليل ، وسوف تزيد عند النوم أعمق وأبطأ. سوف تنخفض مستويات الميلاتونين مرة أخرى في الصباح ، حيث تكون الحالة واضحة بالفعل.

ومع ذلك ، في الأشخاص الذين لا يتمتعون بنوم منتظم أو يعانون من الأرق ، سيؤدي ذلك إلى الإضرار بجدول النوم الذي وضعه الميلاتونين وتعطيله. هذه العادات تجعلهم لا يمتلكون مستويات ميلاتونين طبيعية ويميلون إلى الانخفاض. وفي الوقت نفسه ، يعتبر الميلاتونين نفسه مادة يمكن أن تثبط وتمنع نمو الخلايا السرطانية. لذا ، لا يملك الأشخاص الذين ليس لديهم جدول نوم منتظم كمية كافية من هرمون الميلاتونين لمنع نمو الخلايا السرطانية.

ولذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الأرق هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان مقارنة بالأشخاص الذين ينامون بانتظام. أفضل طريقتين لتطبيع مستويات الميلاتونين في الجسم هي الحفاظ على جدول نوم منتظم كل يوم وتجنب الإضاءة في الليل ، مثل الضوء من جهاز تلفزيون أو كمبيوتر محمول أو كمبيوتر أو هاتف خلوي أو مصدر ضوء آخر.