ليس فقط منعش ، اتضح أن هذه هي 5 فوائد للشاي التايلاندي للجسم

محتويات:

• فيديو طبي: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE]
  
• مصلحة الشاي التايلاندي لصحة الجسم
  
• 1. منع مختلف الأمراض المزمنة
  
• 2. تحسين صحة القلب والشرايين
  
• 3. زيادة القدرة على التحمل
  
• 4. فقدان الوزن
  
• 5. منع نمو البكتيريا
  
• إذن ماذا الشاي التايلاندي بما في ذلك المشروبات الصحية؟
  
• وصفة يجعل الشاي التايلاندي خاص
  

فيديو طبي: Zeitgeist: Moving Forward - ENG MultiSub [FULL MOVIE]

هل تعرفين المشروبات الشاي التايلاندي؟ هذا الشراب القائم على الشاي آخذ في الازدياد. المذاق طازج وخفيف ، ويلفت انتباه الكثير من الناس ، بدءا من الأطفال إلى الكبار. كما يوحي الاسم ، يأتي هذا الشاي من تايلاند. ما يميز هذا الشاي عن أنواع الشاي الأخرى هو إضافة التوابل. هيا ، تعرف على الفوائد الشاي التايلاندي ما يلي.

مصلحة الشاي التايلاندي لصحة الجسم

الشاي التايلاندي كما دعا Chayen مصنوعة من خليط من الشاي الأسود واليانسون والهيل والسكر وزهور البرتقال والحليب. يمكن تقديم هذا الشاي مع الحليب الإضافي أو لا مع الثلج أو الحار. كل هذا يتوقف على ذوقك. التوابل المختلفة التي تضاف إلى هذا الشاي تظهر أيضًا العديد من الفوائد للجسم.

بعض الفوائد الشاي التايلاندي تحتاج إلى معرفة ، استنادا إلى المكونات ، وهي:

1. منع مختلف الأمراض المزمنة

أوراق الشاي الأسود ، والتي هي المكونات الرئيسية للشاي التايلندي ، تحتوي على مضادات الأكسدة ، وهي polyphenols التي تتكون من catechins ، theaflavins ، epikatekin ، kaempferol ، myricetin ، thearubigins. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأسود والهيل واليانسون الجسم على مقاومة الجذور الحرة وتقليل تلف الخلايا.

وفقا للبحوث ، فإن مادة الكاتيكين لها خصائص مضادة للسرطان يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان في البنكرياس والأمعاء الدقيقة والكبد والمثانة والقولون والمريء والبروستاتا والجلد والرئتين والغدد الثديية.

2. تحسين صحة القلب والشرايين

مضادات الأكسدة في الشاي الأسود واليانسون تساعد على أداء الأوعية الدموية التي تتدفق من القلب في جميع أنحاء الجسم وتزيد من مستويات الكولسترول الجيدة. يمكن أن تأثير كل من دعم صحة القلب والشرايين لمنع حدوث السكتات الدماغية أو النوبات القلبية في سن الشيخوخة.

3. زيادة القدرة على التحمل

تماما مثل القهوة ، الشاي الأسود يحتوي أيضا على مادة الكافيين التي هي منبه. تؤثر المواد على الجهاز العصبي المركزي حتى تركز أكثر. في حين أن محتوى السكر الوارد في المشروبات الشاي التايلاندي هذا يمكن إعادة بناء الطاقة في الجسم.

4. فقدان الوزن

ذكرت من قبل لايف قوي ، وهو مزيج من المواد المضادة للاكسدة والكافيين في الداخل الشاي التايلاندي مع ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الشدة ، يمكن أن تزيد من الأيض وتشجع الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع. هذه عملية حرق السعرات الحرارية أسرع تجبر الجسم على استخدام الدهون الاحتياطية بحيث يمكن تخفيض وزن الجسم.

5. منع نمو البكتيريا

الشاي الأسود يحتوي على مركبات الفينولية والتانينات التي يمكن أن تمنع عدة أنواع من البكتيريا. الينسون النجم الذي يحتوي على مركبات مثل anethole و linalool و Asam shikimicanti يمكن أن يحمي الجسم من مسببات الأمراض المختلفة (الجراثيم). عندما يتم الجمع بين كل من النمو كولاي الذي يسبب الوقاية من الإسهال.

إذن ماذا الشاي التايلاندي بما في ذلك المشروبات الصحية؟

كن حذرا ، على الرغم منالتايلانديةشايتقديم مجموعة من الفوائد الجيدة لا يعني أنك حر في الشربالشاي التايلانديقدر الإمكان. هذا بسببالتايلانديةشايتباع حاليا في السوق وعادة ما تكون عالية جدا في السكر والدهون.

يمكن أن يزيد معظم استهلاك السكر والدهون من الحليب من خطر الإصابة بأمراض مختلفة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

ناهيك عن الشاي نفسه يحتوي على مادة الكافيين ، وهو منبه يحفز نشاط الدماغ. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يسبب الكافيين الصداع ، آلام في البطن ، وظهور القلق والانزعاج.

لذلك للحصول على الفوائدالشاي التايلانديالأمثل ، لا تشرب الكثير من هذا المشروب المفضل للفيلة البيضاء. الشرب في بعض الأحيان يمكن أن يحقق فوائد جيدة للجسم ، كيف يحدث ذلك.

وصفة يجعل الشاي التايلاندي خاص

الشاي التايلاندي ما تشتريه عادة في الحانة ، تشعر بالحلاوة لأنه يحتوي على السكر أو الحليب أو الكريمة. هذا في الواقع ليس جيدًا إذا استمررت في الشرب. حسنا ، لتكون أكثر صحية وفائدة الشاي التايلاندي لمزيد من النفوذ ، يمكنك أن تجعل هذا الشاي بنفسك بالمكونات التالية:

• 2 أكياس الشاي الأسود
• 2 أكياس الشاي زهرة البرتقال أو 1 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال
• 4 فصوص كاملة
• يانسون 2 نجوم
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• ملعقة صغيرة من الهيل
• مكعبات الثلج
• الماء الساخن
• ما يكفي من الحليب قليل الدسم
• سكر منخفض السعرات الحرارية

لجعل الشاي التايلاندي، اتبع الخطوات أدناه:

• تحضير نصف كوب من الماء الساخن.
• أضف كيسين من الشاي الأسود وحقيبتين من شاي زهرة البرتقال.
• حرك حتى يتحول لون الماء إلى اللون الأسود مثل القهوة السوداء.
• أضف 4 فصوص ، 2 يانسون ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيلا ، و 1 ملعقة صغيرة من الهيل.
• اترك المكونات تختلط بالماء ، ودعها تقف لمدة 8 إلى 10 دقائق.
• أثناء الانتظار ، أعد كوبين من الحليب قليل الدسم.
• إذا كنت ترغب في إضافة حلاوة ، أضف ملعقة طعام واحدة على الأقل من السكر منخفض السعرات الحرارية. لا تستخدم سكرًا إضافيًا ، إنه أفضل. يمكن الحصول على الحلاوة من الحليب واليانسون والهيل.
• إعداد أكبر حجم الزجاج وملء مع قطع من مكعبات الثلج.
• يُمزج خليط الحليب والشاي في كوب مليء بالجليد.
• يقلب حتى المزيج و الشاي التايلاندي أنت على استعداد للاستمتاع.