محتويات:
- فيديو طبي: اسهل و اسرع علاج التبول اللاارادى بشكل نهائى الشيخ وحيد عبد السلام بالى
- ما الذي يسبب التبول المتكرر في الليل؟
- 1. العمر ليس صغيرا بعد الآن
- 2. في كثير من الأحيان شرب الكحول والكافيين
- 3. مستوى الملح الزائد
- ما مقدار كمية الملح التي ينبغي تناولها للتعامل مع كثرة التبول أثناء الليل؟
فيديو طبي: اسهل و اسرع علاج التبول اللاارادى بشكل نهائى الشيخ وحيد عبد السلام بالى
صرّحت جمعية أبحاث أمراض الكلى في الكونغرس في لندن بأن كبار السن (الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 سنة) والذين يتابعون بشكل متكرر ليلاً ، يمكنهم تقليل الحالة عن طريق الحد من تناول الملح في الطعام اليومي.
ما الذي يسبب التبول المتكرر في الليل؟
وغالبا ما يستيقظ معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما من 2 إلى 4 مرات في الليلة لاستكمال رغبتهم في التبول. يشار إلى هذا الشرط عادة باسم نوكتيوريا والذي يحدث في الغالب بسبب نمط حياة سيئ. يمكن تجربة أحد الأعراض عن طريق التبول المتكرر أو التبول المتكرر.
على الرغم من أن التبول المتكرر في الليل يعتبر حالة صحية ليست مشكلة كبيرة ، إلا أن هناك تأثيرًا خفيًا وراء هذه الحالة. على سبيل المثال ، سيؤدي عدم النوم بسبب كثرة التبول أثناء الليل إلى الإجهاد والتعب والتهيج ، عندما تتعطل نوعية نومك أثناء الليل. بعض الأسباب التي تسبب تواتر البول في اليوم ، تشمل:
1. العمر ليس صغيرا بعد الآن
الهرمونات المضادة للتورم في الشيخوخة ، وسوف تنخفض تدريجيا. ونتيجة لذلك ، تصبح عضلة المثانة ضعيفة لمنع البول من التمكن من كبح الرغبة في التبول ليلاً.
2. في كثير من الأحيان شرب الكحول والكافيين
المشروبات الكحولية والكافيين هي عادة مدرات البول. إذا كان الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب التبول المتكرر في الليل ، والذي يمكن أن يتداخل مع نوعية نوم الشخص.
3. مستوى الملح الزائد
ستؤدي مستويات الملح الزائدة إلى تحفيز الجسم على إفرازات ، عادة عن طريق العرق أو البول. التبول أو البول ، وينظم في الواقع من مستويات المياه والملح في الجسم. إذا كان المستوىان مفرطين ، فسيتم إطلاق الجسم من خلال البول.
ما مقدار كمية الملح التي ينبغي تناولها للتعامل مع كثرة التبول أثناء الليل؟
بحث من جامعة ناغازاكي في اليابان ، بقيادة الدكتور درس ماتسو توموهيرو وتناول الملح في 321 رجلاً وامرأة. ومن المعروف أن لديهم ارتفاع استهلاك الملح ومشاكل النوم بسبب التبول المفرط. لأن الناس اليابانيين يميلون إلى تناول كمية أكثر من الملح من الدول الآسيوية الأخرى تناول الملح.
حسنا ، تم إعطاء المرضى الذين خضعوا للدراسة تناول كميات قليلة من الملح لمدة 12 أسبوعًا ، وقاسوا باستخدام الحسابات البيوكيميائية.
عندما تمت عملية البحث ، تمكن 223 مريضًا من أصل 321 مريضًا من تقليل تناول الملح من 10.7 مجم يوميًا إلى 8.0 ملغ في اليوم. في هذه المجموعة ، معدل تكرار التبول في الليل يقع من 2 مرات في الليلة لمرة واحدة فقط في الليلة الماضية.
وعلى النقيض من ذلك ، زاد الأشخاص المتبقون البالغ عددهم 98 شخصاً متوسط استهلاكهم الملح من 9.6 مجم في الليلة إلى 11.0 مجم في الليلة. ونتيجة لذلك ، زادت الحاجة للتبول من مرتين في الليلة إلى 3-4 مرات في الليلة الواحدة. وأخيراً قال الباحثون إن التبول أثناء النهار سوف ينقص أيضاً ، إذا انخفض الملح في الطعام.
كلما ازدادت الأوساخ والملوحة في الجسم ، وخاصة بالنسبة للأشخاص المسنين ، سوف تتسبب في مشاكل صحية مستمرة. يوصي المجلس الوطني للصحة والأبحاث في أستراليا بتناول 2 إلى 3 جرام من الملح يومياً ، ولكن معظم البالغين يتناولون كمية يومية من الملح تبلغ حوالي 10 غرامات. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي مقترن بالملح إلى تحسين نوعية حياة الشخص.
